Muqe
New member
Bir işten sonra bira, yemek için iyi bir bardak şarap, daha sonra biraz apse: Alkol birçok insanın hayatında yaygındır. Her gün, Alman Bağımlılık Soruları Merkezi'nin (DHS) yeni bir raporu olarak gösteriliyor. Co -Haftor Jakob Manthey, nüfusun beşte birinden fazlasının bağımlılık derecesine göre alkol tükettiği varsayılabilir. Yani birkaç milyon insan. “Almanya'nın alkol sorunu var”, bağımlılık araştırmacısını Alman Basın Ajansı'na (DPA) özetliyor.
Daha sonra daha fazlasını okuyun Reklamcılık
Daha sonra daha fazlasını okuyun Reklamcılık
Günde bir veya iki bira: Beklenenden daha riskli
Aynı zamanda, son rapor sadece çok fazla içenlerin sağlık risklerini kabul ettiği gerçeğine dikkat çekiyor. Sağlık yetkilileri ve uzman toplumları, yakın zamana kadar halka hizmet eden bir varsayımla yavaş yavaş veda ederler: risksiz ila düşük riskli alkol tüketimi olabilir. Daha da fazlası: Sağlık geliştirici etkiler de olabilir. Bunun yerine, bilimsel kanıtlar, az miktarda alkolün bile ciddi sağlık risklerine neden olabileceğine karar vermektedir.
Yüksek Tüketici Ülkesi
Almanya'da alkol tüketimi yaklaşık 40 yıldır yavaş ama istikrarlı bir şekilde düşüyor. Sakinler kişi başına ortalama 15.1 litre alkol, 1980'de 15 yıldan itibaren, 2020'deki değer yılda ortalama on litre saf alkol – yaklaşık beş litre daha az. Federal Halk Sağlığı Enstitüsü'ne göre, bu olumlu gelişmeye rağmen, Almanya uluslararası karşılaştırmada yüksek bir tüketici ülkesidir. OECD'ye göre, Almanya 27 AB ülkesi arasında kişi başına tüketim için 9. sırada yer alıyor. Buna göre, Almanya'daki birçok alkollü içecek içiyor: 2022'de üreticiye göre, 91.8 litre bira, 19.9 litre şarap, 3.2 litre köpüklü şarap ve 5.2 litre ruhtu.
Daha sonra daha fazlasını okuyun Reklamcılık
Daha sonra daha fazlasını okuyun Reklamcılık
Şimdiye kadar, Almanya'da tanımlanmıştır: erkekler için günde iki bardak bira 0.3 litre. Kadınlar için bir bardak bira 0.3 litre. Haftada en az iki gün yok. Zehirlenme yok. Hamile kadınlar ve gençler için tam feragat. Bu güne kadar, S3 alkolle ilişkili bozukluklar kılavuzunda, doktorların hastalarının teşhisi ve tedavisine atıfta bulunur. Hangi özel kişilerin alkol tüketiminin ne kadar zararlı olduğunu değerlendirmek için de güvenebilirler.
Sorun: Bu öneri, DHS, 2008'in bilimsel statüsüne dayanarak yazıyor. Kılavuz şu anda gözden geçiriliyor. Ve sadece siz değil: Alman Beslenme Derneği (DGE) 2024'te zaten kendi konumunu revize etti. Küçük miktarlarda alkolün bile zararlı olabileceğini vurguluyor. Tamamen alkol tüketimine karşı tavsiyelerde bulunuyor. Risk -serbest alkol yoktur, bu nedenle insanlar mümkün olduğunca az alkol içmemeli veya içmemelidir.
2025'teki mevcut raporunda, DHS Bilim Mütevelli Heyeti de şunları vurgulamaktadır: “Mevcut araştırma bilgisine dayanarak, birkaç yıl boyunca risksiz veya hatta sağlık açısından herhangi bir alkol tüketimi olmadığı varsayılmıştır.” Dünya Sağlık Örgütü (WHO), ılımlı alkol tüketimi yoluyla tehlikelere karşı daha öncekinden daha acilen uyarıyor. 2023'ün başlarında vurgulayan “Lancet” uzman dergisinde: Sağlığa zararsız bir sağlık yoktur.
Hayat ve biz
Sağlık rehberi, kuyu ve tüm aile – her ikinci Perşembe.
Kanada, değişen bilimsel temel nedeniyle 2023'te alkol yönergelerini zaten yeniden yönlendirmiştir. Haftada iki veya daha az standart içecekle, alkolle ilgili sonuçlardan muhtemelen kendinizden kaçınılabilir. Bundan önce, Kanada kılavuzuna göre, haftada on içeceğin kadınlar için daha az tartışmalı olduğu düşünülüyordu, 15 erkek için.
Kanser riski önemli ölçüde artar
Bir yandan, riskleri tartırken, alkol toksik, psikoaktif ve bağımlılık yapan bir maddedir. Ne kadar çok sarhoş olursa, o kadar sağlıklı olur ve hastalık riskleri o kadar artar. Alkol tüketimi 200'den fazla hastalıkla ilişkilidir. Uzun vadeli sonuçlar, özellikle daha güçlü tüketim ile, karaciğer hasarı ve kardiyovasküler problemler olabilir. Depresyon ve anksiyete bozuklukları tercih edilebilir. Sarhoş insanlar kaza ve yaralanmalara karşı daha hassastır.
Daha sonra daha fazlasını okuyun Reklamcılık
Daha sonra daha fazlasını okuyun Reklamcılık
Daha düşük miktarda alkol söz konusu olduğunda, uzmanlar özellikle artan kanser riskleri konusunda zaten uyarıyorlar. Uluslararası Kanser Araştırma Merkezi onlarca yıl önce alkolü Grup 1 kanserojen olarak sınıflandırdı. En yüksek risk grubu olan WHO, asbest, radyasyon ve tütün içeren de açıklıyor. Alkol en az yedi kanser türünden sorumludur. Bunlar arasında kadınlarda meme kanseri ve kolon kanseri gibi en yaygın formları içerir. “Etanol (alkol), vücuttaki bağlantı parçalandığında biyolojik mekanizmalarla kansere neden olur, böylece her alkollü içecek fiyat ve kaliteden bağımsız olarak kanser riski ile ilişkilidir.”
Mevcut en son veriler, Avrupa bölgesindeki alkole atfedilebilen kanser vakalarının yarısının “hafif” ila “orta” alkol tüketiminden kaynaklandığını göstermiştir. Bu, 1,5 litreden az şarap veya 3.5 litreden az bira veya haftada 450 mililitreden daha az ruhtur. Bu içme davranışı “kadınlarda alkolle ilgili tüm meme kanseri vakalarının büyük bir kısmından sorumludur”.
DHS'nin bağımlılık raporuna göre, kanser için hastalık riski zaten çok düşük günlük içme miktarları ile artmaktadır. Bir örnek: Her dördüncü meme kanserinin tahmini, SO -adlandırılmış orta derecede alkol tüketimine geri döner. Yani günde 0,5 litreden daha az bira kullanımı.
Güvenli eşik yok
Mevcut bilgi durumu, alkolün “kullandığı” ve insan vücudunda kendini gösteren kanserojen etkilerinin kim olduğunu vurguladığı bir eşiğin varlığını göstermez. Ayrıca, hafif ila orta derecede alkol tüketiminin kardiyovasküler hastalıklar ve tip 2 diyabet üzerindeki potansiyel pozitif etkisinin bireysel tüketiciler için aynı alkol tüketimi seviyesiyle ilişkili kanser risklerini baskın olduğunu gösteren hiçbir çalışma yoktur. Bilim adamı Manthey, “Alkol bir hücre zehiri ve kilit soru şudur: Bu toksik maddeyle nasıl başa çıkıyoruz” diyor. “En iyi şey yoksunluktur, ancak her azalma da yardımcı olur.” Üç bira veya iki bira içip içmediğiniz zaten bir fark yaratıyor.
Daha sonra daha fazlasını okuyun Reklamcılık
Daha sonra daha fazlasını okuyun Reklamcılık
Günde bir veya iki bira: Beklenenden daha riskli
Aynı zamanda, son rapor sadece çok fazla içenlerin sağlık risklerini kabul ettiği gerçeğine dikkat çekiyor. Sağlık yetkilileri ve uzman toplumları, yakın zamana kadar halka hizmet eden bir varsayımla yavaş yavaş veda ederler: risksiz ila düşük riskli alkol tüketimi olabilir. Daha da fazlası: Sağlık geliştirici etkiler de olabilir. Bunun yerine, bilimsel kanıtlar, az miktarda alkolün bile ciddi sağlık risklerine neden olabileceğine karar vermektedir.
Yüksek Tüketici Ülkesi
Almanya'da alkol tüketimi yaklaşık 40 yıldır yavaş ama istikrarlı bir şekilde düşüyor. Sakinler kişi başına ortalama 15.1 litre alkol, 1980'de 15 yıldan itibaren, 2020'deki değer yılda ortalama on litre saf alkol – yaklaşık beş litre daha az. Federal Halk Sağlığı Enstitüsü'ne göre, bu olumlu gelişmeye rağmen, Almanya uluslararası karşılaştırmada yüksek bir tüketici ülkesidir. OECD'ye göre, Almanya 27 AB ülkesi arasında kişi başına tüketim için 9. sırada yer alıyor. Buna göre, Almanya'daki birçok alkollü içecek içiyor: 2022'de üreticiye göre, 91.8 litre bira, 19.9 litre şarap, 3.2 litre köpüklü şarap ve 5.2 litre ruhtu.
Daha sonra daha fazlasını okuyun Reklamcılık
Daha sonra daha fazlasını okuyun Reklamcılık
Şimdiye kadar, Almanya'da tanımlanmıştır: erkekler için günde iki bardak bira 0.3 litre. Kadınlar için bir bardak bira 0.3 litre. Haftada en az iki gün yok. Zehirlenme yok. Hamile kadınlar ve gençler için tam feragat. Bu güne kadar, S3 alkolle ilişkili bozukluklar kılavuzunda, doktorların hastalarının teşhisi ve tedavisine atıfta bulunur. Hangi özel kişilerin alkol tüketiminin ne kadar zararlı olduğunu değerlendirmek için de güvenebilirler.
Sorun: Bu öneri, DHS, 2008'in bilimsel statüsüne dayanarak yazıyor. Kılavuz şu anda gözden geçiriliyor. Ve sadece siz değil: Alman Beslenme Derneği (DGE) 2024'te zaten kendi konumunu revize etti. Küçük miktarlarda alkolün bile zararlı olabileceğini vurguluyor. Tamamen alkol tüketimine karşı tavsiyelerde bulunuyor. Risk -serbest alkol yoktur, bu nedenle insanlar mümkün olduğunca az alkol içmemeli veya içmemelidir.
2025'teki mevcut raporunda, DHS Bilim Mütevelli Heyeti de şunları vurgulamaktadır: “Mevcut araştırma bilgisine dayanarak, birkaç yıl boyunca risksiz veya hatta sağlık açısından herhangi bir alkol tüketimi olmadığı varsayılmıştır.” Dünya Sağlık Örgütü (WHO), ılımlı alkol tüketimi yoluyla tehlikelere karşı daha öncekinden daha acilen uyarıyor. 2023'ün başlarında vurgulayan “Lancet” uzman dergisinde: Sağlığa zararsız bir sağlık yoktur.
Hayat ve biz
Sağlık rehberi, kuyu ve tüm aile – her ikinci Perşembe.
Kanada, değişen bilimsel temel nedeniyle 2023'te alkol yönergelerini zaten yeniden yönlendirmiştir. Haftada iki veya daha az standart içecekle, alkolle ilgili sonuçlardan muhtemelen kendinizden kaçınılabilir. Bundan önce, Kanada kılavuzuna göre, haftada on içeceğin kadınlar için daha az tartışmalı olduğu düşünülüyordu, 15 erkek için.
Kanser riski önemli ölçüde artar
Bir yandan, riskleri tartırken, alkol toksik, psikoaktif ve bağımlılık yapan bir maddedir. Ne kadar çok sarhoş olursa, o kadar sağlıklı olur ve hastalık riskleri o kadar artar. Alkol tüketimi 200'den fazla hastalıkla ilişkilidir. Uzun vadeli sonuçlar, özellikle daha güçlü tüketim ile, karaciğer hasarı ve kardiyovasküler problemler olabilir. Depresyon ve anksiyete bozuklukları tercih edilebilir. Sarhoş insanlar kaza ve yaralanmalara karşı daha hassastır.
Daha sonra daha fazlasını okuyun Reklamcılık
Daha sonra daha fazlasını okuyun Reklamcılık
Daha düşük miktarda alkol söz konusu olduğunda, uzmanlar özellikle artan kanser riskleri konusunda zaten uyarıyorlar. Uluslararası Kanser Araştırma Merkezi onlarca yıl önce alkolü Grup 1 kanserojen olarak sınıflandırdı. En yüksek risk grubu olan WHO, asbest, radyasyon ve tütün içeren de açıklıyor. Alkol en az yedi kanser türünden sorumludur. Bunlar arasında kadınlarda meme kanseri ve kolon kanseri gibi en yaygın formları içerir. “Etanol (alkol), vücuttaki bağlantı parçalandığında biyolojik mekanizmalarla kansere neden olur, böylece her alkollü içecek fiyat ve kaliteden bağımsız olarak kanser riski ile ilişkilidir.”
Mevcut en son veriler, Avrupa bölgesindeki alkole atfedilebilen kanser vakalarının yarısının “hafif” ila “orta” alkol tüketiminden kaynaklandığını göstermiştir. Bu, 1,5 litreden az şarap veya 3.5 litreden az bira veya haftada 450 mililitreden daha az ruhtur. Bu içme davranışı “kadınlarda alkolle ilgili tüm meme kanseri vakalarının büyük bir kısmından sorumludur”.
DHS'nin bağımlılık raporuna göre, kanser için hastalık riski zaten çok düşük günlük içme miktarları ile artmaktadır. Bir örnek: Her dördüncü meme kanserinin tahmini, SO -adlandırılmış orta derecede alkol tüketimine geri döner. Yani günde 0,5 litreden daha az bira kullanımı.
Güvenli eşik yok
Mevcut bilgi durumu, alkolün “kullandığı” ve insan vücudunda kendini gösteren kanserojen etkilerinin kim olduğunu vurguladığı bir eşiğin varlığını göstermez. Ayrıca, hafif ila orta derecede alkol tüketiminin kardiyovasküler hastalıklar ve tip 2 diyabet üzerindeki potansiyel pozitif etkisinin bireysel tüketiciler için aynı alkol tüketimi seviyesiyle ilişkili kanser risklerini baskın olduğunu gösteren hiçbir çalışma yoktur. Bilim adamı Manthey, “Alkol bir hücre zehiri ve kilit soru şudur: Bu toksik maddeyle nasıl başa çıkıyoruz” diyor. “En iyi şey yoksunluktur, ancak her azalma da yardımcı olur.” Üç bira veya iki bira içip içmediğiniz zaten bir fark yaratıyor.