Muqe
New member
Çocuk sadece makarna yiyor. Çikolata ve patates kızartmasını sever. Yeşil olan her şeyi keser. Brokoli. Bezelye. Marul. Bu gibi durumlarda, ebeveynler genellikle gençlerin vitamin ve minerallerle yeterince tedarik edilip edilmediğinden endişe ederler. Beslenme takviyeleri üreticileri hedefliyor.
Daha sonra daha fazlasını okuyun Reklamcılık
Daha sonra daha fazlasını okuyun Reklamcılık
Birçok ürün açıklamasında bulunabilecek büyük vaat: Sözde kusur, hap, damla ve zenginleştirilmiş meyve diş etleri şeklinde telafi edilebilir. Daha da fazlası: performans artırılabilir, bağışıklık sistemi ve genel olarak çocuk gelişimi.
Küçük ama hayati: mikrobesinler
Çalışmak için vücudun vitaminlere, minerallere ve eser elementlere ihtiyacı vardır. Kendisi üretemez, ama yiyecekleri geçer. Bununla birlikte, karbonhidratlar, proteinler ve yağlar gibi enerji vermezler. En küçük miktarlar yeterlidir.
Yiyecek yerine geçmez
Federal Risk Değerlendirmesi Enstitüsü'nü (BFR) açıklıyor. Bu tür fonlar, sağlıklı insanlar için birkaç istisna dışında gereksizdir. “Ayrıca, dengeli ve çeşitli bir diyetin yerini almazlar,” diyor Almanya'nın otoritesi, günlük yaşamın birçok alanındaki riskleri bilimsel olarak değerlendiriyor. “Bu, yetişkinler ve çocuklar için de geçerlidir.”
Daha sonra daha fazlasını okuyun Reklamcılık
Daha sonra daha fazlasını okuyun Reklamcılık
Birçok ürün zararlı olabilir. Çünkü Alman Beslenme Derneği (DGE) tarafından önerilen miktarları içermezler. Stiftung Warentest bu sonuca varıyor. Özellikle çocuklar için 18 beslenme takviyesi son zamanlarda aynı adı taşıyan dergileri için test cihazlarına bakmıştır (Sayı 4/2025). Sonuç: “Herkes gereksiz.”
İstisnalar
D vitamini kemik oluşumu için önemlidir. Rakiti önlemek için, bebeklerin ilk on iki ila 18 ay 400 ila 500, yani D vitamini bir tablet veya damla olarak verilmesi önerilir. Florürler emayeyi çürüme daha dirençli hale getirir. Bu nedenle diş hekimleri, ilk süt dişinin parçalanmasına kadar günlük 0.26 mg florür vermeyi önerir. Çocuk doktorları tavsiyelerde bulunur.
Çok yüksek haplar
18 üründen 15'i ile, mal esterleri bireysel malzemelerin çok yüksek olduğunu fark etti. Beş fona karşı tavsiyelerde bulunurlar, örneğin “EasyFit” markası, “Omega-3 Ailesi” nden “Doppelherz System”, “Junior C Plus” tarafından “Orthomol”. Bir çare, çocuk ürünlerinde yeri olmayan bakır içerir, mal test cihazlarını vurgular. Çünkü çocuklar çok fazla bakır emerse, bu mide bulantısı ve kusmaya yol açabilir, uzun vadede karaciğer hasarı olabilir.
2023 tüketici tavsiye merkezlerinin bir örneği benzer bir sonuç elde etti. 33 özellikle çocuklar için dozaj açısından kontrol edildi. Üçte ikisinden fazlası bilimsel olarak önerilen referans değerleri vardır.
Daha sonra daha fazlasını okuyun Reklamcılık
Daha sonra daha fazlasını okuyun Reklamcılık
Uyku yardımı olarak melatonin yok
BFR, çocukların ve ergenlerin melatonin içeren çocuklara ve ergenlere uykuya dalmak için gıda takviyeleri vermemelerini önerir. Melatonin melatoninin ne ölçüde hormonal olarak kontrol edilen süreçler olabileceği belirsizdir – çocuksu büyüme ve ergenlik gelişimi gibi. Güvenliğe ilişkin veri durumu çok sınırlıdır.
En kötü durumda, kendi çocuğunuz için iyi bir şey yapma arzusu tersine girebilir, BFR açıklar. Örneğin, uzun vadeli aşırı D vitamini kaynağı, kanda kalsiyum seviyelerinin artmasına neden olabilir ve özellikle şiddetli vakalarda böbreğe zarar verebilir. Vitaminlerin ve minerallerin önerilen ihtiyacın ötesinde ek emilimi sağlık yararları sunmaz.
Diyet takviyeleri: Şeker yok
Otorite ayrıca bazı ürünlerin bir şekerle kolayca karıştırılabilen renkli meyve diş etleri şeklinde mevcut olduğu konusunda da uyarıyor. “Ebeveynler, renkli hapların veya ayıların göründüğü kadar zararsız olmadığının, ancak aşırı dozda kaldıklarında olumsuz sağlık etkilerine neden olabilecek maddeler içerdiğinin farkında olmalıdır.”
Hayat ve biz
Sağlık rehberi, kuyu ve tüm aile – her ikinci Perşembe.
İlaçların aksine, diyet takviyelerinin onay almaya gerek olmadığını bilmek önemlidir. Bu, piyasaya çıkmadan önce resmi olarak kontrol edilmedikleri anlamına gelir. Bireysel besin maddelerini izole eden ürünler de dengeli bir diyetin yerini alamaz, çünkü lif veya ikincil bitki bileşenleri eksikti.
Daha sonra daha fazlasını okuyun Reklamcılık
Daha sonra daha fazlasını okuyun Reklamcılık
Özellikle beslenme takviyeleri paraya girebileceğinden: bazı ürünler günlük rasyon başına sadece birkaç sent maliyeti. Mal testi sınavındaki en pahalı hazırlık ise günde 1,60 avroya mal olmaktadır. Ebeveynler çocuklarına bir yıl boyunca bunu sağlamak istiyorlarsa, yaklaşık 600 Euro bir araya gelir.
“Vitamin eksikliği yok”
Çalışmalara göre, Almanya'daki çocuklar genellikle vitamin ve besin maddelerine iyi bakılmaktadır. “Almanya bir vitamin eksikliği ülkesi değil,” dedi Beslenme Uzmanı Angela Bechthold, “Stiftung Warentest” adlı mikro besinler hakkında çok sayıda çalışma kılavuzu için bir rehber. “Bu bir efsane. Meyve ve sebzelerin artık eskisinden daha az besin olduğunu veya insanların genişliğinde eksik olduğunu gösteren mevcut veri bilmiyorum.” Ancak elbette bireysel vakalarda yetersiz kalma riski olan ve tıbbi bakım altında, örneğin kronik gastrointestinal hastalıklarda yerini alması gereken insanlar var.
Çocuklar genellikle bazı demir, potasyum ve kalsiyum gruplarında vitamin folatı, eser element iyotu ile daha az bakımlıdır. BFR, daha büyük çocuklar ebeveynlere bu kumaş açısından zengin daha fazla yiyecek sunabilir. Bu yüzden ıspanak, portakal, baklagiller, yumurta, süt ve süt ürünleri, et, kümes hayvanları ve sosis ürünleri hakkında. Çocuğa yeterli D vitamini sağlamak için, güneşin ciltte olmasına izin vermek için çok dışarıda hareket etmelisiniz. Yüz, eller ve kolların haftada iki ila üç kez, birkaç dakika ve güneş koruması olmadan ortaya çıkarılması önerilir. Temel olarak bir güneş yanığı kaçınılmalıdır.
Hala yorgun, gevşek, iştahsız mı? Ebeveynler aslında besin eksikliğinden şüpheleniyorlarsa, çocuk doktoru ile ilk temas kurarlarsa, uzman toplumlar tavsiyelerde bulunurlar. Bir kan testi, çocuğun vitamin ve minerallerle tatmin edici bir şekilde verilip verilmeyeceği belirlenebilir. Karşılık gelen beslenme takviyeleri sadece bir doktor tarafından tartışılan doğru dozajda alınabilir.
Daha sonra daha fazlasını okuyun Reklamcılık
Daha sonra daha fazlasını okuyun Reklamcılık
Bechthold'u tavsiye ediyor. Bu: her gün menüde hangi yiyeceklerin olduğu bir uzmana bakıyorsunuz. Besinlerin Argen'de bir şey olabileceği bedenlerden sıklıkla görülebilir. Klasik bir örnek: Birisi vegan yiyorsa ve süt yemiyorsa, yumurta ve et yoksa, yeterli B12 vitamini alamayacağınız ve takviye etmezseniz uzun vadede kötü bir şekilde tedarik edilemeyeceğiniz açıktır.
DPA'dan malzeme ile
Daha sonra daha fazlasını okuyun Reklamcılık
Daha sonra daha fazlasını okuyun Reklamcılık
Birçok ürün açıklamasında bulunabilecek büyük vaat: Sözde kusur, hap, damla ve zenginleştirilmiş meyve diş etleri şeklinde telafi edilebilir. Daha da fazlası: performans artırılabilir, bağışıklık sistemi ve genel olarak çocuk gelişimi.
Küçük ama hayati: mikrobesinler
Çalışmak için vücudun vitaminlere, minerallere ve eser elementlere ihtiyacı vardır. Kendisi üretemez, ama yiyecekleri geçer. Bununla birlikte, karbonhidratlar, proteinler ve yağlar gibi enerji vermezler. En küçük miktarlar yeterlidir.
Yiyecek yerine geçmez
Federal Risk Değerlendirmesi Enstitüsü'nü (BFR) açıklıyor. Bu tür fonlar, sağlıklı insanlar için birkaç istisna dışında gereksizdir. “Ayrıca, dengeli ve çeşitli bir diyetin yerini almazlar,” diyor Almanya'nın otoritesi, günlük yaşamın birçok alanındaki riskleri bilimsel olarak değerlendiriyor. “Bu, yetişkinler ve çocuklar için de geçerlidir.”
Daha sonra daha fazlasını okuyun Reklamcılık
Daha sonra daha fazlasını okuyun Reklamcılık
Birçok ürün zararlı olabilir. Çünkü Alman Beslenme Derneği (DGE) tarafından önerilen miktarları içermezler. Stiftung Warentest bu sonuca varıyor. Özellikle çocuklar için 18 beslenme takviyesi son zamanlarda aynı adı taşıyan dergileri için test cihazlarına bakmıştır (Sayı 4/2025). Sonuç: “Herkes gereksiz.”
İstisnalar
D vitamini kemik oluşumu için önemlidir. Rakiti önlemek için, bebeklerin ilk on iki ila 18 ay 400 ila 500, yani D vitamini bir tablet veya damla olarak verilmesi önerilir. Florürler emayeyi çürüme daha dirençli hale getirir. Bu nedenle diş hekimleri, ilk süt dişinin parçalanmasına kadar günlük 0.26 mg florür vermeyi önerir. Çocuk doktorları tavsiyelerde bulunur.
Çok yüksek haplar
18 üründen 15'i ile, mal esterleri bireysel malzemelerin çok yüksek olduğunu fark etti. Beş fona karşı tavsiyelerde bulunurlar, örneğin “EasyFit” markası, “Omega-3 Ailesi” nden “Doppelherz System”, “Junior C Plus” tarafından “Orthomol”. Bir çare, çocuk ürünlerinde yeri olmayan bakır içerir, mal test cihazlarını vurgular. Çünkü çocuklar çok fazla bakır emerse, bu mide bulantısı ve kusmaya yol açabilir, uzun vadede karaciğer hasarı olabilir.
2023 tüketici tavsiye merkezlerinin bir örneği benzer bir sonuç elde etti. 33 özellikle çocuklar için dozaj açısından kontrol edildi. Üçte ikisinden fazlası bilimsel olarak önerilen referans değerleri vardır.
Daha sonra daha fazlasını okuyun Reklamcılık
Daha sonra daha fazlasını okuyun Reklamcılık
Uyku yardımı olarak melatonin yok
BFR, çocukların ve ergenlerin melatonin içeren çocuklara ve ergenlere uykuya dalmak için gıda takviyeleri vermemelerini önerir. Melatonin melatoninin ne ölçüde hormonal olarak kontrol edilen süreçler olabileceği belirsizdir – çocuksu büyüme ve ergenlik gelişimi gibi. Güvenliğe ilişkin veri durumu çok sınırlıdır.
En kötü durumda, kendi çocuğunuz için iyi bir şey yapma arzusu tersine girebilir, BFR açıklar. Örneğin, uzun vadeli aşırı D vitamini kaynağı, kanda kalsiyum seviyelerinin artmasına neden olabilir ve özellikle şiddetli vakalarda böbreğe zarar verebilir. Vitaminlerin ve minerallerin önerilen ihtiyacın ötesinde ek emilimi sağlık yararları sunmaz.
Diyet takviyeleri: Şeker yok
Otorite ayrıca bazı ürünlerin bir şekerle kolayca karıştırılabilen renkli meyve diş etleri şeklinde mevcut olduğu konusunda da uyarıyor. “Ebeveynler, renkli hapların veya ayıların göründüğü kadar zararsız olmadığının, ancak aşırı dozda kaldıklarında olumsuz sağlık etkilerine neden olabilecek maddeler içerdiğinin farkında olmalıdır.”
Hayat ve biz
Sağlık rehberi, kuyu ve tüm aile – her ikinci Perşembe.
İlaçların aksine, diyet takviyelerinin onay almaya gerek olmadığını bilmek önemlidir. Bu, piyasaya çıkmadan önce resmi olarak kontrol edilmedikleri anlamına gelir. Bireysel besin maddelerini izole eden ürünler de dengeli bir diyetin yerini alamaz, çünkü lif veya ikincil bitki bileşenleri eksikti.
Daha sonra daha fazlasını okuyun Reklamcılık
Daha sonra daha fazlasını okuyun Reklamcılık
Özellikle beslenme takviyeleri paraya girebileceğinden: bazı ürünler günlük rasyon başına sadece birkaç sent maliyeti. Mal testi sınavındaki en pahalı hazırlık ise günde 1,60 avroya mal olmaktadır. Ebeveynler çocuklarına bir yıl boyunca bunu sağlamak istiyorlarsa, yaklaşık 600 Euro bir araya gelir.
“Vitamin eksikliği yok”
Çalışmalara göre, Almanya'daki çocuklar genellikle vitamin ve besin maddelerine iyi bakılmaktadır. “Almanya bir vitamin eksikliği ülkesi değil,” dedi Beslenme Uzmanı Angela Bechthold, “Stiftung Warentest” adlı mikro besinler hakkında çok sayıda çalışma kılavuzu için bir rehber. “Bu bir efsane. Meyve ve sebzelerin artık eskisinden daha az besin olduğunu veya insanların genişliğinde eksik olduğunu gösteren mevcut veri bilmiyorum.” Ancak elbette bireysel vakalarda yetersiz kalma riski olan ve tıbbi bakım altında, örneğin kronik gastrointestinal hastalıklarda yerini alması gereken insanlar var.
Çocuklar genellikle bazı demir, potasyum ve kalsiyum gruplarında vitamin folatı, eser element iyotu ile daha az bakımlıdır. BFR, daha büyük çocuklar ebeveynlere bu kumaş açısından zengin daha fazla yiyecek sunabilir. Bu yüzden ıspanak, portakal, baklagiller, yumurta, süt ve süt ürünleri, et, kümes hayvanları ve sosis ürünleri hakkında. Çocuğa yeterli D vitamini sağlamak için, güneşin ciltte olmasına izin vermek için çok dışarıda hareket etmelisiniz. Yüz, eller ve kolların haftada iki ila üç kez, birkaç dakika ve güneş koruması olmadan ortaya çıkarılması önerilir. Temel olarak bir güneş yanığı kaçınılmalıdır.
Hala yorgun, gevşek, iştahsız mı? Ebeveynler aslında besin eksikliğinden şüpheleniyorlarsa, çocuk doktoru ile ilk temas kurarlarsa, uzman toplumlar tavsiyelerde bulunurlar. Bir kan testi, çocuğun vitamin ve minerallerle tatmin edici bir şekilde verilip verilmeyeceği belirlenebilir. Karşılık gelen beslenme takviyeleri sadece bir doktor tarafından tartışılan doğru dozajda alınabilir.
Daha sonra daha fazlasını okuyun Reklamcılık
Daha sonra daha fazlasını okuyun Reklamcılık
Bechthold'u tavsiye ediyor. Bu: her gün menüde hangi yiyeceklerin olduğu bir uzmana bakıyorsunuz. Besinlerin Argen'de bir şey olabileceği bedenlerden sıklıkla görülebilir. Klasik bir örnek: Birisi vegan yiyorsa ve süt yemiyorsa, yumurta ve et yoksa, yeterli B12 vitamini alamayacağınız ve takviye etmezseniz uzun vadede kötü bir şekilde tedarik edilemeyeceğiniz açıktır.
DPA'dan malzeme ile