Muqe
New member
Kötü alışkanlık mı yoksa eklemler için kötü mü?
İyi çatlıyor: neden bazı insanlar parmaklarını çıtlatıyor?
Parmaklarınızı fazla uzatırsanız, genellikle bir çıtlama sesi duyarsınız.
© Kaynak: Polina Tankilevitch / Pexels
Bazı insanlar buna engel olamıyor: parmaklarını tekrar tekrar çıtlatmak zorunda kalıyorlar. Ama aslında çatlama sesini yapan nedir? Ve uzun vadede eklemlerinize zarar verebilir mi?
:format(webp)/s3.amazonaws.com/arc-authors/madsack/4e121e60-f0e0-4dbf-a21d-802f6ee69642.JPG)
İş yerinde, trende veya restoranda: Bazı insanlar düzenli olarak parmaklarındaki eklemleri çıtlatma dürtüsü hissederler – çoğu zaman orada bulunanları üzerler. Bazıları çatlamayı sadece sinir bozucu bulsa da, mizofonisi olan kişiler yoğun bir tiksinti veya korku bile yaşarlar.
Uzun bir süre, parmak çıtlatmanın eklemlere zarar verdiği ve artroza yol açabileceği söylentisi ısrar etti – muhtemelen bu tuhaflıktan parmak çıtlatma alışkanlığını kırmak için. Bilim adamları bunu zaten çürütebildiler. Ama neden bazı insanlar daha ilk etapta parmaklarını çıtlatma dürtüsünü hissediyor? Ve bunu nasıl durdurabilirsin?
Serbest bırakılan gazlar tarafından bir çatlama sesi üretilir
Ortopedi ve Travma Cerrahisi Meslek Birliği (BVOU), Almanya’daki yazı işleri ağına parmak eklemlerinin eklem yüzeyleri ayrıldığında çatladığını açıklıyor. Sonuç olarak sinoviyal sıvının oturduğu aradaki boşluk artar ve ortaya çıkan negatif basınç gazları serbest bırakır – çıtlama sesi üretilir.
Ancak BVOU, sürekli çatlamanın mümkün olmadığını vurguluyor. Derneğe göre, vücut doğal molaları kendisi halleder. “Bir kez çatladığında, önce gazın yeniden oluşmasına izin vermelisin, bu da biraz zaman alıyor.”
Kötü bir alışkanlık olarak parmak çıtlatmak
Ama neden bazı insanlar parmaklarını çıtlatıyor? BVOU, “Tıbbi açıdan parmak çıtlatmanın vücut üzerinde olumlu bir etkisi yoktur” diye açıklıyor. Aksine, örneğin tırnak yemek gibi kötü bir alışkanlıktır.
Bazı insanlar da çıtlama seslerini psikolojik bir rahatlama olarak bulur ve bu nedenle parmaklarını çıtlatma ihtiyacını giderir. Ancak bu eklemler için bir gevşeme ya da rahatlama değildir.
Parmak çatlatma hasarı riski yok
BVOU’ya göre, parmaklarınızı çıtlatmak en azından herhangi bir doğrudan hasara neden olmaz. Parmaklardaki eklemler birkaç bağ ile stabilize edilir ve kasıtlı olarak çatlamaya dayanabilir. Ama aşırıya kaçmamalısın.
Derneğe göre, boyun veya servikal omurgadaki eklemler için durum farklıdır. BVOU, “Çatlama orada istikrarsızlıklara yol açabilir” diyor. Burada, ne pahasına olursa olsun kasıtlı çatlamayı önlemek önemlidir.
Parmak eklemlerinizin sinir bozucu çatlamasını hâlâ durdurmak istiyorsanız, basit bir çare kullanabilirsiniz: BVOU, ellerinize yağlı bir losyon sürmenizi önerir. “Bu, parmakları meşgul ediyor ve losyondaki yağ nedeniyle eklemleri esnetmek daha zor.”
İyi çatlıyor: neden bazı insanlar parmaklarını çıtlatıyor?
Parmaklarınızı fazla uzatırsanız, genellikle bir çıtlama sesi duyarsınız.
© Kaynak: Polina Tankilevitch / Pexels
Bazı insanlar buna engel olamıyor: parmaklarını tekrar tekrar çıtlatmak zorunda kalıyorlar. Ama aslında çatlama sesini yapan nedir? Ve uzun vadede eklemlerinize zarar verebilir mi?
İş yerinde, trende veya restoranda: Bazı insanlar düzenli olarak parmaklarındaki eklemleri çıtlatma dürtüsü hissederler – çoğu zaman orada bulunanları üzerler. Bazıları çatlamayı sadece sinir bozucu bulsa da, mizofonisi olan kişiler yoğun bir tiksinti veya korku bile yaşarlar.
Uzun bir süre, parmak çıtlatmanın eklemlere zarar verdiği ve artroza yol açabileceği söylentisi ısrar etti – muhtemelen bu tuhaflıktan parmak çıtlatma alışkanlığını kırmak için. Bilim adamları bunu zaten çürütebildiler. Ama neden bazı insanlar daha ilk etapta parmaklarını çıtlatma dürtüsünü hissediyor? Ve bunu nasıl durdurabilirsin?
Serbest bırakılan gazlar tarafından bir çatlama sesi üretilir
Ortopedi ve Travma Cerrahisi Meslek Birliği (BVOU), Almanya’daki yazı işleri ağına parmak eklemlerinin eklem yüzeyleri ayrıldığında çatladığını açıklıyor. Sonuç olarak sinoviyal sıvının oturduğu aradaki boşluk artar ve ortaya çıkan negatif basınç gazları serbest bırakır – çıtlama sesi üretilir.
Ancak BVOU, sürekli çatlamanın mümkün olmadığını vurguluyor. Derneğe göre, vücut doğal molaları kendisi halleder. “Bir kez çatladığında, önce gazın yeniden oluşmasına izin vermelisin, bu da biraz zaman alıyor.”
Kötü bir alışkanlık olarak parmak çıtlatmak
Ama neden bazı insanlar parmaklarını çıtlatıyor? BVOU, “Tıbbi açıdan parmak çıtlatmanın vücut üzerinde olumlu bir etkisi yoktur” diye açıklıyor. Aksine, örneğin tırnak yemek gibi kötü bir alışkanlıktır.
Bazı insanlar da çıtlama seslerini psikolojik bir rahatlama olarak bulur ve bu nedenle parmaklarını çıtlatma ihtiyacını giderir. Ancak bu eklemler için bir gevşeme ya da rahatlama değildir.
Parmak çatlatma hasarı riski yok
BVOU’ya göre, parmaklarınızı çıtlatmak en azından herhangi bir doğrudan hasara neden olmaz. Parmaklardaki eklemler birkaç bağ ile stabilize edilir ve kasıtlı olarak çatlamaya dayanabilir. Ama aşırıya kaçmamalısın.
Derneğe göre, boyun veya servikal omurgadaki eklemler için durum farklıdır. BVOU, “Çatlama orada istikrarsızlıklara yol açabilir” diyor. Burada, ne pahasına olursa olsun kasıtlı çatlamayı önlemek önemlidir.
Parmak eklemlerinizin sinir bozucu çatlamasını hâlâ durdurmak istiyorsanız, basit bir çare kullanabilirsiniz: BVOU, ellerinize yağlı bir losyon sürmenizi önerir. “Bu, parmakları meşgul ediyor ve losyondaki yağ nedeniyle eklemleri esnetmek daha zor.”