Muqe
New member
Her 10 kadından 8’i menopoz döneminde sıcak basması veya uyku bozuklukları gibi belirtilerden yakınıyor. Çoğu hala çalışıyor ancak şirketlerinden çok az destek alıyorlar. Berlin Ekonomi ve Hukuk Üniversitesi (HWR) tarafından yapılan bir araştırmaya göre, bu durum kadınları mesleki kararlar verirken etkileyebilir ve dolayısıyla kariyerlerini engelleyebilir. “Menosupport” araştırma projesi için yaş ortalaması 51 olan 2.119 kadına menopoza bağlı semptomların işlerini nasıl etkilediği soruldu.
Ankete katılan kadınların neredeyse dörtte biri çalışma saatlerini azaltmalarının nedenlerinden biri olarak menopoz semptomlarını gösterdi. Yüzde 18’i için bunlar iş değiştirmenin nedenlerinden biriydi ve yüzde 10’luk bir kesim de menopoz semptomlarını emekli olmanın nedenlerinden biri olarak gösterdi. 55 yaş üstü kadınlarda bu oran yüzde 19 civarındaydı. Kadınların işyerinde kendilerini yetersiz hissetmelerine neden olan en yaygın beş semptom, fiziksel ve zihinsel yorgunluk, uyku güçlüğü, sinirlilik, depresif ruh hali, ateş basması ve terlemeydi.
:format(webp)/cloudfront-eu-central-1.images.arcpublishing.com/madsack/DMGOZCVWFNFMJBUMXEZCJBR5CM.jpg)
Hayat ve biz
Sağlık, esenlik ve tüm aile için rehber – her iki perşembe.
Menopoz bir hastalık değildir
HWR Berlin’de araştırma başkanı ve profesör olan Andrea Rumler, “Bunlar, çalışma yıllarının başında olan ve erken ayrılan kadınlar” diyor. “Orta yaşlı kadınların iş tecrübesi var ve artık hamile kalmıyorlar. İşverenlerin onları elinde tutması kesinlikle bir avantaj olacaktır, sonuçta vasıflı işçi sıkıntısı yaşıyoruz.”
Aslında, ankete katılan kadınların yaklaşık yüzde 63’ü menopoz sırasında işyerlerinde çok az destek aldı ya da hiç destek almadı ve yalnızca yüzde 15 civarında destek verildiğini hissetme eğilimindeydi. Çoğu insan iş yerinde bunun hakkında konuşamıyordu bile: Ankete katılanların yarısından fazlası menopozun orada tabu bir konu olduğunu söyledi.
Rumel, “Araştırma aynı zamanda yöneticilerin hâlâ bu konunun pek farkında olmadığını gösterdi” diyor. Bu nedenle daha fazla farkındalık yaratmak ilk adım olarak önemlidir. “Menopoz bir hastalık değil ama belirtilere neden oluyor. İşverenlerin çalışanlarına şunu aktarması gerekiyor: ‘Sizi anlıyoruz ve dikkate alıyoruz” diyor profesör.
Her ne kadar kadınlar yaşamın bu evresinde işgücünün önemli bir kısmını oluştursa da, menopozun şirketin sağlık yönetiminde hâlâ çok az rolü var. İngiltere bu konuda bir adım önde: Kahvaltı gevreği üreticisi Kellogg gibi daha büyük şirketlerin artık menopoz semptomları olan çalışanların başvurabileceği menopoz danışmanları var.
Ayrıca şirketlerin çıkarlarına
“Wexxeljahre” platformu, menopoz döneminde çalışanlarına destek olmak isteyen şirketler için çeşitli ücretli teklifler oluşturdu. Bunlar, diğer şeylerin yanı sıra, “farkındalık dersleri”ni, çalışanları ve yöneticileri eğitmeye yönelik e-Öğrenim tekliflerini veya çalışanları bir tür menopoz temsilcisi olmaları için eğitmeyi içerir.
“Wexxeljahre” kurucusu Anke Sinnigen, “Tıpkı sırt için eğitim kursları verildiği gibi, menopoz da bir konu haline getirilebilir” diyor. Bir yandan eğitimin işyerinde verilmesi de kadınların ilgisini çekiyor: “Bazıları artık performanslarına inanmıyor, hatta konsantrasyon güçlüğü ya da ‘beyin bulanıklığı’ gibi belirtiler ortaya çıktığında Alzheimer olduklarını bile düşünüyorlar. O zaman bir şeyin nereden geldiğini bilmem ve aynı zamanda tedavi seçenekleri hakkında da bilgi sahibi olmam önemli.” Aynı zamanda şirketlerin, çalışanlarının performansını sürdürme konusunda “sorumluluğu ve çıkarı” var.
Klima ve nefes alabilen iş kıyafetleri
Peki çalışma ortamını menopozdaki kadınlara karşı saygılı olacak şekilde tam olarak nasıl uyarlayabilirsiniz? “Wexxeljahre” aynı zamanda “birlikte yaratma atölyeleri” de sunuyor: Bu atölyelerde, şirkette etkilenen kadınları desteklemek için çalışanlarla birlikte bireysel bir önlem paketi geliştiriliyor.
Sinnigen, günlük işleri kolaylaştıranların genellikle nispeten basit şeyler olduğunu söylüyor. Menopoz sırasında ani kanamalar meydana gelebileceğinden, sıcak basmaları için bir vantilatör veya daha iyi bir klima veya pencereli bir odada bir iş istasyonunun yanı sıra tuvalette bir su sebili ve hijyen ürünleri.
:format(webp)/cloudfront-eu-central-1.images.arcpublishing.com/madsack/BX6OD3SARRE2PIMEDYUNTT7XPQ.jpg)
“Kadınlaştırılmanın utancı var”
Ağır kanama, bilinç bulanıklığı, öfke ve aşırı yorgunluk: Miriam Stein menopoza girdiğinde otuzlu yaşlarının sonlarındadır ve son derece güvensizdir. Gazeteci ve yazar, kısmen cehaletinden dolayı, başına neler geldiğini yavaş yavaş anlıyor. Bugün bile perimenopozdan pek bahsedilmiyor. Bazen yıkıcı sonuçları olabileceğini bir röportajda açıklıyor.
Sinnigen, “Birçok kadın aynı zamanda işyerinde dinlenme fırsatına sahip olmak istediklerini söylüyor” diyor. Daha esnek çalışma saatleri uyku bozukluklarıyla daha iyi başa çıkmanıza yardımcı olabilir. Ve etkilenenlerin çoğu, büyük bir mola yerine birkaç küçük mola vermeyi tercih ediyor. Elbette, neyin en iyi şekilde yardımcı olduğu aynı zamanda ilgili çalışma ortamına da bağlıdır: Örneğin İngiliz Tesco şirketi, terlediğinizde giymeniz daha rahat olan, nefes alabilen iş kıyafetlerine geçti.
Sinniger, şu ana kadar kendisine gelen soruların çoğunluğunun şirketlerin kendisinden değil, işyerinde iyileştirme isteyen çalışanlarından geldiğini söylüyor. Gelecekte daha fazla işverenin menopoz döneminde kadınlar için iyi koşullar yaratmaya ilgi duyacağını umuyor. Bunun dışında her şey kaçırılmış bir fırsattır: “Menopoz, tam da çocuklu kadınların aile yükümlülüklerinin azaldığı ve kariyerlerinde yeni bir başlangıç yapmak istedikleri bir döneme denk geliyor. Hamilelikten sonra sadece kadınları etkileyen bir sağlık sorunu nedeniyle tekrar engellenmeleri çok yazık olur.”
Ankete katılan kadınların neredeyse dörtte biri çalışma saatlerini azaltmalarının nedenlerinden biri olarak menopoz semptomlarını gösterdi. Yüzde 18’i için bunlar iş değiştirmenin nedenlerinden biriydi ve yüzde 10’luk bir kesim de menopoz semptomlarını emekli olmanın nedenlerinden biri olarak gösterdi. 55 yaş üstü kadınlarda bu oran yüzde 19 civarındaydı. Kadınların işyerinde kendilerini yetersiz hissetmelerine neden olan en yaygın beş semptom, fiziksel ve zihinsel yorgunluk, uyku güçlüğü, sinirlilik, depresif ruh hali, ateş basması ve terlemeydi.
Hayat ve biz
Sağlık, esenlik ve tüm aile için rehber – her iki perşembe.
Menopoz bir hastalık değildir
HWR Berlin’de araştırma başkanı ve profesör olan Andrea Rumler, “Bunlar, çalışma yıllarının başında olan ve erken ayrılan kadınlar” diyor. “Orta yaşlı kadınların iş tecrübesi var ve artık hamile kalmıyorlar. İşverenlerin onları elinde tutması kesinlikle bir avantaj olacaktır, sonuçta vasıflı işçi sıkıntısı yaşıyoruz.”
Aslında, ankete katılan kadınların yaklaşık yüzde 63’ü menopoz sırasında işyerlerinde çok az destek aldı ya da hiç destek almadı ve yalnızca yüzde 15 civarında destek verildiğini hissetme eğilimindeydi. Çoğu insan iş yerinde bunun hakkında konuşamıyordu bile: Ankete katılanların yarısından fazlası menopozun orada tabu bir konu olduğunu söyledi.
Rumel, “Araştırma aynı zamanda yöneticilerin hâlâ bu konunun pek farkında olmadığını gösterdi” diyor. Bu nedenle daha fazla farkındalık yaratmak ilk adım olarak önemlidir. “Menopoz bir hastalık değil ama belirtilere neden oluyor. İşverenlerin çalışanlarına şunu aktarması gerekiyor: ‘Sizi anlıyoruz ve dikkate alıyoruz” diyor profesör.
Her ne kadar kadınlar yaşamın bu evresinde işgücünün önemli bir kısmını oluştursa da, menopozun şirketin sağlık yönetiminde hâlâ çok az rolü var. İngiltere bu konuda bir adım önde: Kahvaltı gevreği üreticisi Kellogg gibi daha büyük şirketlerin artık menopoz semptomları olan çalışanların başvurabileceği menopoz danışmanları var.
Ayrıca şirketlerin çıkarlarına
“Wexxeljahre” platformu, menopoz döneminde çalışanlarına destek olmak isteyen şirketler için çeşitli ücretli teklifler oluşturdu. Bunlar, diğer şeylerin yanı sıra, “farkındalık dersleri”ni, çalışanları ve yöneticileri eğitmeye yönelik e-Öğrenim tekliflerini veya çalışanları bir tür menopoz temsilcisi olmaları için eğitmeyi içerir.
“Wexxeljahre” kurucusu Anke Sinnigen, “Tıpkı sırt için eğitim kursları verildiği gibi, menopoz da bir konu haline getirilebilir” diyor. Bir yandan eğitimin işyerinde verilmesi de kadınların ilgisini çekiyor: “Bazıları artık performanslarına inanmıyor, hatta konsantrasyon güçlüğü ya da ‘beyin bulanıklığı’ gibi belirtiler ortaya çıktığında Alzheimer olduklarını bile düşünüyorlar. O zaman bir şeyin nereden geldiğini bilmem ve aynı zamanda tedavi seçenekleri hakkında da bilgi sahibi olmam önemli.” Aynı zamanda şirketlerin, çalışanlarının performansını sürdürme konusunda “sorumluluğu ve çıkarı” var.
Klima ve nefes alabilen iş kıyafetleri
Peki çalışma ortamını menopozdaki kadınlara karşı saygılı olacak şekilde tam olarak nasıl uyarlayabilirsiniz? “Wexxeljahre” aynı zamanda “birlikte yaratma atölyeleri” de sunuyor: Bu atölyelerde, şirkette etkilenen kadınları desteklemek için çalışanlarla birlikte bireysel bir önlem paketi geliştiriliyor.
Sinnigen, günlük işleri kolaylaştıranların genellikle nispeten basit şeyler olduğunu söylüyor. Menopoz sırasında ani kanamalar meydana gelebileceğinden, sıcak basmaları için bir vantilatör veya daha iyi bir klima veya pencereli bir odada bir iş istasyonunun yanı sıra tuvalette bir su sebili ve hijyen ürünleri.
“Kadınlaştırılmanın utancı var”
Ağır kanama, bilinç bulanıklığı, öfke ve aşırı yorgunluk: Miriam Stein menopoza girdiğinde otuzlu yaşlarının sonlarındadır ve son derece güvensizdir. Gazeteci ve yazar, kısmen cehaletinden dolayı, başına neler geldiğini yavaş yavaş anlıyor. Bugün bile perimenopozdan pek bahsedilmiyor. Bazen yıkıcı sonuçları olabileceğini bir röportajda açıklıyor.
Sinnigen, “Birçok kadın aynı zamanda işyerinde dinlenme fırsatına sahip olmak istediklerini söylüyor” diyor. Daha esnek çalışma saatleri uyku bozukluklarıyla daha iyi başa çıkmanıza yardımcı olabilir. Ve etkilenenlerin çoğu, büyük bir mola yerine birkaç küçük mola vermeyi tercih ediyor. Elbette, neyin en iyi şekilde yardımcı olduğu aynı zamanda ilgili çalışma ortamına da bağlıdır: Örneğin İngiliz Tesco şirketi, terlediğinizde giymeniz daha rahat olan, nefes alabilen iş kıyafetlerine geçti.
Sinniger, şu ana kadar kendisine gelen soruların çoğunluğunun şirketlerin kendisinden değil, işyerinde iyileştirme isteyen çalışanlarından geldiğini söylüyor. Gelecekte daha fazla işverenin menopoz döneminde kadınlar için iyi koşullar yaratmaya ilgi duyacağını umuyor. Bunun dışında her şey kaçırılmış bir fırsattır: “Menopoz, tam da çocuklu kadınların aile yükümlülüklerinin azaldığı ve kariyerlerinde yeni bir başlangıç yapmak istedikleri bir döneme denk geliyor. Hamilelikten sonra sadece kadınları etkileyen bir sağlık sorunu nedeniyle tekrar engellenmeleri çok yazık olur.”