semaver
New member
Bavyera’daki Syrgenstein’dan müzik terapisti Wolfgang Bossinger, yapamayacağını düşündüğü için şarkı söylemek istemeyen dedektif müfettişi hâlâ hatırlıyor. Yine de, birkaç yıl önce Bossinger’in “şifalı şarkı söyleme” konulu seminerlerinden birine katıldı. Müfettiş bir keresinde çocukken müzikten düz bir F almıştı. Ertesi yıl öğretmeni ona D sözü verdi – ama sadece arka sırada oturması ve asla şarkı söylememesi şartıyla.
Bu nedenle, adam kesinlikle müzikten uzak olduğuna ikna olmuştu. Seminere sadece bekar olmak için eğitim alan kız arkadaşına olan sevgisinden katıldı. Grupta daha cesur oldu ve sonunda 40 kişinin önünde solo yapmaya bile cesaret etti: sevgilisine müzikli bir evlilik teklifi yaptı. Bossinger, “Sonra o da evet dedi” diyor. “Adam çok sevindi.”
Müzikal iç çocuk
Komiser, başvurusunun kabul edilmesinden memnun olduğu kadar, tam anlamıyla sesini yeniden bulmuş olmasından da memnundu. Bossinger, “Müzik terapide, her birimizin içinde şarkı söylemek, müzik yapmak, gülmek ve dans etmek isteyen müzikal bir iç çocuğun yaşadığı güzel bir imaj vardır” diyor. Bu çocuğu hayata döndürmek buna değer çünkü şarkı söylemenin beden ve ruh üzerinde pek çok olumlu etkisi var. Terapist, “Çok şarkı söyleyen insanlar daha dengeli, daha az depresif ve daha eğitimli” diye özetliyor.
Her şeyden önce, hangi biçimde olursa olsun şarkı söylemenin akciğer işlevi üzerinde olumlu bir etkisi vardır. Freiburg Müzisyenler Tıbbı Enstitüsü’nden Profesör Bernhard Richter, “Şarkı söylemek nefes alma eğitimidir” diye onaylıyor. Daha uzun mısralar söylerseniz, yeterli havaya ihtiyacınız vardır, bu nedenle derin nefes almayı öğrenmeniz gerekir, bu da organlara giden kan akışını iyileştirir. Aslında araştırmalar, KOAH ve astım gibi kronik akciğer hastalıkları olan kişilerin de şarkı söylemekten fayda sağladığını gösteriyor. Birkaç araştırmayı analiz ettikten sonra, London Imperial College’daki bilim adamları, şarkı söylemenin akciğer hastalığı olan insanların yaşam kalitesini iyileştirdiği sonucuna vardılar. Ayrıca bireysel akciğer fonksiyon parametrelerinin iyileştiğine dair kanıtlar buldular. Çok fazla hareket etmeseniz bile, şarkı söylemek bedeni hafif fiziksel aktivite kadar zorlar: “Bütün vücut yüksek düzeyde performans gösterir. Bu, kardiyovasküler sistemi güçlendirir. Bu nedenle profesyonel şarkıcılar, uzun mesafe koşucuları kadar formdadır. ”diyor Bossinger.
kalpler aynı atıyor
Buna ek olarak, şu anda Oldenburg Üniversitesi’nde profesör olan müzikolog Gunter Kreutz tarafından yapılan bir araştırma, yıllar önce şarkı söylemenin bağışıklık sistemini de uyardığına dair kanıt sağladı: amatör bir koronun üyelerinden bir uygulama seansından önce ve sonra tükürük örnekleri alındı. Şarkı söyledikten sonra, immünoglobulin A seviyeleri önemli ölçüde arttı. Bu madde üst solunum yolu enfeksiyonlarıyla savaşmaya yardımcı olur. Ancak koroların bu konudaki iyi itibarı, pandeminin başlangıcında ortak provaların ardından korona salgınları rapor edildiğinde azalmaya başladı. Bossinger, “Sonuç olarak, şarkı söylemek maalesef kötü bir imaja sahip oldu” diyor. Bu arada durum rahatladı ve şarkı söyleme tekliflerine olan talep muazzam bir şekilde arttı. Birçok insanın, Corona’nın ilk yıllarında izolasyondan sonra topluluk deneyimlerini özlediğini söylüyor.
Bossinger için şarkı söylemenin en önemli yönlerinden biri sosyal olanıdır: birlikte şarkı söylemek bir bağ oluşturur. İsveç Göteborg Üniversitesi’ndeki araştırmacılar küçük bir deneyde koro üyelerinin kalplerinin bile aynı şekilde attığını gösterebildiler. Şarkıcıların kalp atış hızlarını çalışırken incelediler ve koordineli nefes almanın bir sonucu olarak kalp atışlarının birkaç atıştan sonra senkronize olduğunu buldular.
Vücut kannabinoidleri serbest bırakır
Ortak provalar, özellikle evsizler, mahkumlar veya kronik hastalar gibi toplumdaki marjinal gruplar için faydalı olabilir. 2009 yılında Bossinger ve eşi Katharina, kliniklerde, huzurevlerinde ve bakımevlerinde şarkı söylemeyi teşvik eden Şarkı Söyleyen Hastaneler girişimini kurdu. Uygun hizmetler sunan bir ağrı kliniğindeki deneyimleri hakkında şunları aktarıyor: “Örneğin, kronik ağrısı olan hastaların şarkı söylediklerinde tamamen ağrısız olduklarını bildirmeleri büyüleyici.”
Görünüşe göre vücudun kendi kannabinoidlerinin şarkı söylerken salınması bir rol oynayabilir. Koro şarkıcıları, provaların kendilerini rahat ve mutlu hissettirdiğini tekrar tekrar bildirirler. Eğlenceli bir bilimsel deney, kandaki karşılık gelen biyobelirteçlerin aslında değiştiğini kanıtlıyor: Nottingham Üniversitesi’nden fizyolog Saoirse O’Sullivan, amatör şarkıcıları yarım saat boyunca dans ettirdi, bisiklete bindirdi, şarkı söyledi ve kullanım talimatlarını birlikte okudu ve daha önce kanlarını inceledi. ve etkinliklerden sonra. Şarkı söyledikten sonra, katılımcıların açık ara en yüksek endojen kanabinoid salınımına sahip olduğunu, ardından dans ve bisiklet sürdüğünü gördü. Öte yandan, talimatlar çalışırken değerler pek değişmedi – bunun yerine kötü bir ruh hali gözlendi.
Şarkılar duyguları taşır
Duşta ya da arabada tek başına şarkı söyleyenler bile şarkı söylemenin olumlu etkilerinden yararlanır. Müzikolog Richter, “Duyguları ifade etmek iyidir” diyor. Yas da olabilir – ağıt yakmanın birçok kültürde uzun bir geleneğe sahip olması boşuna değildir. Birçok şarkı güçlü duygularla doludur ve anıları geri getirir.
:format(webp)/cloudfront-eu-central-1.images.arcpublishing.com/madsack/53DHWFLEEXFIOTEGKPX2SMP2HY.jpg)
Bir Yıldız Doğuyor’da Lady Gaga ve Bradley Cooper.
© Kaynak: AP
Neredeyse hiçbir şey hatırlamayan Alzheimer hastaları, çoğu zaman şarkı sözleriyle birlikte melodileri şaşırtıcı derecede iyi hatırlayabilirler. Richter, “Geçmişten şarkılar onlar için bir kapı aralayıcı olabilir ve kendi çocukluklarına erişim sağlayabilir,” diye ikna oldu. Bunun nedeni, müziğin beynin hastalık tarafından uzun süredir korunan bir bölgesinde depolanmasıdır.
Etkilenen kişiler ayrıca diğer nörolojik hastalıklarda, özellikle de beyin hasarı (afazi) nedeniyle konuşma kaybı durumunda şarkı söylemekten fayda görür. Şiddetli vakalarda, “melodik tonlama terapisi” değerini kanıtlamıştır: şarkı söyleyerek ve ritmik olarak vurarak hastanın şarkı söylemesini ve konuşmasını sağlamaya çalışır. Şaşırtıcı bir şekilde, kendini zor ifade edebilen afazik insanlar bile bazen çok iyi bilinen şarkı sözlerini söyleyebilirler. Bunun nedeni, tanıdık ifadelerin sağ, sağlam beyin yarıküresine demir atması, bilinçli dilin ise genellikle bozuklukta hasar gören sol yarıküreye demir atmasıdır. Bu nedenle Almanya’da afazik insanlar için de çok sayıda koro bulunmaktadır.
Bu nedenle, adam kesinlikle müzikten uzak olduğuna ikna olmuştu. Seminere sadece bekar olmak için eğitim alan kız arkadaşına olan sevgisinden katıldı. Grupta daha cesur oldu ve sonunda 40 kişinin önünde solo yapmaya bile cesaret etti: sevgilisine müzikli bir evlilik teklifi yaptı. Bossinger, “Sonra o da evet dedi” diyor. “Adam çok sevindi.”
Müzikal iç çocuk
Komiser, başvurusunun kabul edilmesinden memnun olduğu kadar, tam anlamıyla sesini yeniden bulmuş olmasından da memnundu. Bossinger, “Müzik terapide, her birimizin içinde şarkı söylemek, müzik yapmak, gülmek ve dans etmek isteyen müzikal bir iç çocuğun yaşadığı güzel bir imaj vardır” diyor. Bu çocuğu hayata döndürmek buna değer çünkü şarkı söylemenin beden ve ruh üzerinde pek çok olumlu etkisi var. Terapist, “Çok şarkı söyleyen insanlar daha dengeli, daha az depresif ve daha eğitimli” diye özetliyor.
Her şeyden önce, hangi biçimde olursa olsun şarkı söylemenin akciğer işlevi üzerinde olumlu bir etkisi vardır. Freiburg Müzisyenler Tıbbı Enstitüsü’nden Profesör Bernhard Richter, “Şarkı söylemek nefes alma eğitimidir” diye onaylıyor. Daha uzun mısralar söylerseniz, yeterli havaya ihtiyacınız vardır, bu nedenle derin nefes almayı öğrenmeniz gerekir, bu da organlara giden kan akışını iyileştirir. Aslında araştırmalar, KOAH ve astım gibi kronik akciğer hastalıkları olan kişilerin de şarkı söylemekten fayda sağladığını gösteriyor. Birkaç araştırmayı analiz ettikten sonra, London Imperial College’daki bilim adamları, şarkı söylemenin akciğer hastalığı olan insanların yaşam kalitesini iyileştirdiği sonucuna vardılar. Ayrıca bireysel akciğer fonksiyon parametrelerinin iyileştiğine dair kanıtlar buldular. Çok fazla hareket etmeseniz bile, şarkı söylemek bedeni hafif fiziksel aktivite kadar zorlar: “Bütün vücut yüksek düzeyde performans gösterir. Bu, kardiyovasküler sistemi güçlendirir. Bu nedenle profesyonel şarkıcılar, uzun mesafe koşucuları kadar formdadır. ”diyor Bossinger.
kalpler aynı atıyor
Buna ek olarak, şu anda Oldenburg Üniversitesi’nde profesör olan müzikolog Gunter Kreutz tarafından yapılan bir araştırma, yıllar önce şarkı söylemenin bağışıklık sistemini de uyardığına dair kanıt sağladı: amatör bir koronun üyelerinden bir uygulama seansından önce ve sonra tükürük örnekleri alındı. Şarkı söyledikten sonra, immünoglobulin A seviyeleri önemli ölçüde arttı. Bu madde üst solunum yolu enfeksiyonlarıyla savaşmaya yardımcı olur. Ancak koroların bu konudaki iyi itibarı, pandeminin başlangıcında ortak provaların ardından korona salgınları rapor edildiğinde azalmaya başladı. Bossinger, “Sonuç olarak, şarkı söylemek maalesef kötü bir imaja sahip oldu” diyor. Bu arada durum rahatladı ve şarkı söyleme tekliflerine olan talep muazzam bir şekilde arttı. Birçok insanın, Corona’nın ilk yıllarında izolasyondan sonra topluluk deneyimlerini özlediğini söylüyor.
Bossinger için şarkı söylemenin en önemli yönlerinden biri sosyal olanıdır: birlikte şarkı söylemek bir bağ oluşturur. İsveç Göteborg Üniversitesi’ndeki araştırmacılar küçük bir deneyde koro üyelerinin kalplerinin bile aynı şekilde attığını gösterebildiler. Şarkıcıların kalp atış hızlarını çalışırken incelediler ve koordineli nefes almanın bir sonucu olarak kalp atışlarının birkaç atıştan sonra senkronize olduğunu buldular.
Vücut kannabinoidleri serbest bırakır
Ortak provalar, özellikle evsizler, mahkumlar veya kronik hastalar gibi toplumdaki marjinal gruplar için faydalı olabilir. 2009 yılında Bossinger ve eşi Katharina, kliniklerde, huzurevlerinde ve bakımevlerinde şarkı söylemeyi teşvik eden Şarkı Söyleyen Hastaneler girişimini kurdu. Uygun hizmetler sunan bir ağrı kliniğindeki deneyimleri hakkında şunları aktarıyor: “Örneğin, kronik ağrısı olan hastaların şarkı söylediklerinde tamamen ağrısız olduklarını bildirmeleri büyüleyici.”
Görünüşe göre vücudun kendi kannabinoidlerinin şarkı söylerken salınması bir rol oynayabilir. Koro şarkıcıları, provaların kendilerini rahat ve mutlu hissettirdiğini tekrar tekrar bildirirler. Eğlenceli bir bilimsel deney, kandaki karşılık gelen biyobelirteçlerin aslında değiştiğini kanıtlıyor: Nottingham Üniversitesi’nden fizyolog Saoirse O’Sullivan, amatör şarkıcıları yarım saat boyunca dans ettirdi, bisiklete bindirdi, şarkı söyledi ve kullanım talimatlarını birlikte okudu ve daha önce kanlarını inceledi. ve etkinliklerden sonra. Şarkı söyledikten sonra, katılımcıların açık ara en yüksek endojen kanabinoid salınımına sahip olduğunu, ardından dans ve bisiklet sürdüğünü gördü. Öte yandan, talimatlar çalışırken değerler pek değişmedi – bunun yerine kötü bir ruh hali gözlendi.
Şarkılar duyguları taşır
Duşta ya da arabada tek başına şarkı söyleyenler bile şarkı söylemenin olumlu etkilerinden yararlanır. Müzikolog Richter, “Duyguları ifade etmek iyidir” diyor. Yas da olabilir – ağıt yakmanın birçok kültürde uzun bir geleneğe sahip olması boşuna değildir. Birçok şarkı güçlü duygularla doludur ve anıları geri getirir.
Bir Yıldız Doğuyor’da Lady Gaga ve Bradley Cooper.
© Kaynak: AP
Neredeyse hiçbir şey hatırlamayan Alzheimer hastaları, çoğu zaman şarkı sözleriyle birlikte melodileri şaşırtıcı derecede iyi hatırlayabilirler. Richter, “Geçmişten şarkılar onlar için bir kapı aralayıcı olabilir ve kendi çocukluklarına erişim sağlayabilir,” diye ikna oldu. Bunun nedeni, müziğin beynin hastalık tarafından uzun süredir korunan bir bölgesinde depolanmasıdır.
Etkilenen kişiler ayrıca diğer nörolojik hastalıklarda, özellikle de beyin hasarı (afazi) nedeniyle konuşma kaybı durumunda şarkı söylemekten fayda görür. Şiddetli vakalarda, “melodik tonlama terapisi” değerini kanıtlamıştır: şarkı söyleyerek ve ritmik olarak vurarak hastanın şarkı söylemesini ve konuşmasını sağlamaya çalışır. Şaşırtıcı bir şekilde, kendini zor ifade edebilen afazik insanlar bile bazen çok iyi bilinen şarkı sözlerini söyleyebilirler. Bunun nedeni, tanıdık ifadelerin sağ, sağlam beyin yarıküresine demir atması, bilinçli dilin ise genellikle bozuklukta hasar gören sol yarıküreye demir atmasıdır. Bu nedenle Almanya’da afazik insanlar için de çok sayıda koro bulunmaktadır.