semaver
New member
Düşünceli Advent ve uyumlu bir Noel – kulağa hoş geliyor. Ancak gerçek çoğu zaman farklıdır. Aslında neden?
Daha sonra okuyun Reklamcılık
Daha sonra okuyun Reklamcılık
“Noel'den kısa bir süre önce bu reklam posterlerini her yerde görüyorsunuz; mükemmel tasarlanmış daireler, leziz ziyafetler ve ışıltılı çocuk gözleri. Ama bu ne kadar gerçekçi? Kafanızdaki güzel, şık reklam görüntülerine elveda deyin,” tavsiyesinde bulunuyor Daniela Pawelczak. Vechelde'li uzman psikolog ve koç, özellikle ev sahiplerinin kendilerini çok fazla stres altına soktuğunu söylüyor. Çoğu zaman bu, kendi beklentilerinizin çok yüksek olmasıyla ilgilidir.
“Stres sadece Noel geldiğinde başlamıyor. Bu yüzden kendinize karşı yardımsever bir tutum sergilemenizi ve ne yaptığınız konusunda net olmanızı öneriyorum; ev sahibi olmam harika. Pawelczak, “Diğerlerine iyilik yapıyorum” diyor. “Bu yüzden mükemmeliyetçiliğe veda etmek en iyisi. Normalde yemek pişiren birinin Noel'de 5 yıldızlı bir menü hazırlamasına gerek yoktur.” Kendi beklentilerinizden kurtulmak için şu soruyu sormanız yararlı olur: Festival aslında neyle ilgili? “Aile üyeleri genellikle belirli etkinlikler gerçekleşmediğinde mutlu olur.” örneğin hiçbir tartışma yok.”
Misafirleri dahil edin
Görevleri devretmek aynı zamanda rahatlamanıza da yardımcı oluyor: “Ev sahiplerinin her şey hakkında endişelenmesine gerek yok. Başkalarını da dahil edin. Bu, üzerinizdeki baskıyı ortadan kaldırır ve konuklara kutlamaya katkıda bulunma şansı verir,” diye tavsiyede bulunuyor Pawelczak.
Daha sonra okuyun Reklamcılık
Daha sonra okuyun Reklamcılık
Hayat ve biz
Sağlık, esenlik ve tüm aile için rehber – her iki perşembe.
Ayrıca başkaları için başka bir stres faktörünü de kolayca ortadan kaldırabilirsiniz: mükemmel hediyeyi bulma ihtiyacı. “Misafirlerinizi yemeğin hazırlanmasına dahil edin ve 'Bu yıl hediye olarak mezeye özen gösterirseniz çok sevinirim' deyin.” Veya örneğin şarabı diğer aile üyelerinin seçmesine veya tatlıyı getirmesine izin verin.
Zor konuları açıkça ele alın
Sonuçta bu, birlikte dinlendirici bir zaman geçirmekle ilgilidir. Kutlamanın aktif olarak olumlu bir şekilde şekillendirilmesine yardımcı olur. Pawelczak şunu tavsiye ediyor: “Noel'de temiz havada bir yürüyüş planlayın; bu, kafanızı dağıtır, dikkatinizi dağıtır ve herkesi rahatlatır. Ve sonra için bazı oyunları hazır bulundurun.
Eğer aile üyelerinden biri sürekli aynı stresli konuları yaşıyorsa şunları öneriyor: “Konuşmak istediğiniz konuları önceden düşünün.” Fotoğraflar veya güzel resimli kitaplar mutlu sohbetler için teşvik edici olabilir. Birisi politik veya zor konuları gündeme getirirse doğrudan yanıt vermek genellikle yardımcı olur. “Daha sonra şöyle bir şey söyleyebilirsiniz: 'Bunu başka zaman konuşabiliriz. Bugün güzel bir akşam geçirmek istiyoruz. Psikolog, “Haydi hafif yürekli konular hakkında konuşalım” dedi.
Daha sonra okuyun Reklamcılık
Daha sonra okuyun Reklamcılık
Ev sahiplerinin başka bir konuyu hazır bulundurmaları en iyisidir, örneğin: Geçen tatilde özellikle güzel olan neydi? Pawelczak'a göre, çocukluğunuzdaki en sevdiğiniz Noel yemeğini veya en sevdiğiniz Noel deneyimini de sorabilirsiniz. Acil bir durumda açık kelimeler yardımcı olur. “Bazen diğer konukların birlikte rahat bir şekilde kutlama yapabilmesi için önceden hoş olmayan bir konuşma yapmanız gerekir.” Ve: Her durumda, kimsenin sorun çıkaranları davet etmesine gerek yok.
Haberler
Daha sonra okuyun Reklamcılık
Daha sonra okuyun Reklamcılık
“Noel'den kısa bir süre önce bu reklam posterlerini her yerde görüyorsunuz; mükemmel tasarlanmış daireler, leziz ziyafetler ve ışıltılı çocuk gözleri. Ama bu ne kadar gerçekçi? Kafanızdaki güzel, şık reklam görüntülerine elveda deyin,” tavsiyesinde bulunuyor Daniela Pawelczak. Vechelde'li uzman psikolog ve koç, özellikle ev sahiplerinin kendilerini çok fazla stres altına soktuğunu söylüyor. Çoğu zaman bu, kendi beklentilerinizin çok yüksek olmasıyla ilgilidir.
“Stres sadece Noel geldiğinde başlamıyor. Bu yüzden kendinize karşı yardımsever bir tutum sergilemenizi ve ne yaptığınız konusunda net olmanızı öneriyorum; ev sahibi olmam harika. Pawelczak, “Diğerlerine iyilik yapıyorum” diyor. “Bu yüzden mükemmeliyetçiliğe veda etmek en iyisi. Normalde yemek pişiren birinin Noel'de 5 yıldızlı bir menü hazırlamasına gerek yoktur.” Kendi beklentilerinizden kurtulmak için şu soruyu sormanız yararlı olur: Festival aslında neyle ilgili? “Aile üyeleri genellikle belirli etkinlikler gerçekleşmediğinde mutlu olur.” örneğin hiçbir tartışma yok.”
Misafirleri dahil edin
Görevleri devretmek aynı zamanda rahatlamanıza da yardımcı oluyor: “Ev sahiplerinin her şey hakkında endişelenmesine gerek yok. Başkalarını da dahil edin. Bu, üzerinizdeki baskıyı ortadan kaldırır ve konuklara kutlamaya katkıda bulunma şansı verir,” diye tavsiyede bulunuyor Pawelczak.
Daha sonra okuyun Reklamcılık
Daha sonra okuyun Reklamcılık
Hayat ve biz
Sağlık, esenlik ve tüm aile için rehber – her iki perşembe.
Ayrıca başkaları için başka bir stres faktörünü de kolayca ortadan kaldırabilirsiniz: mükemmel hediyeyi bulma ihtiyacı. “Misafirlerinizi yemeğin hazırlanmasına dahil edin ve 'Bu yıl hediye olarak mezeye özen gösterirseniz çok sevinirim' deyin.” Veya örneğin şarabı diğer aile üyelerinin seçmesine veya tatlıyı getirmesine izin verin.
Zor konuları açıkça ele alın
Sonuçta bu, birlikte dinlendirici bir zaman geçirmekle ilgilidir. Kutlamanın aktif olarak olumlu bir şekilde şekillendirilmesine yardımcı olur. Pawelczak şunu tavsiye ediyor: “Noel'de temiz havada bir yürüyüş planlayın; bu, kafanızı dağıtır, dikkatinizi dağıtır ve herkesi rahatlatır. Ve sonra için bazı oyunları hazır bulundurun.
Eğer aile üyelerinden biri sürekli aynı stresli konuları yaşıyorsa şunları öneriyor: “Konuşmak istediğiniz konuları önceden düşünün.” Fotoğraflar veya güzel resimli kitaplar mutlu sohbetler için teşvik edici olabilir. Birisi politik veya zor konuları gündeme getirirse doğrudan yanıt vermek genellikle yardımcı olur. “Daha sonra şöyle bir şey söyleyebilirsiniz: 'Bunu başka zaman konuşabiliriz. Bugün güzel bir akşam geçirmek istiyoruz. Psikolog, “Haydi hafif yürekli konular hakkında konuşalım” dedi.
Daha sonra okuyun Reklamcılık
Daha sonra okuyun Reklamcılık
Ev sahiplerinin başka bir konuyu hazır bulundurmaları en iyisidir, örneğin: Geçen tatilde özellikle güzel olan neydi? Pawelczak'a göre, çocukluğunuzdaki en sevdiğiniz Noel yemeğini veya en sevdiğiniz Noel deneyimini de sorabilirsiniz. Acil bir durumda açık kelimeler yardımcı olur. “Bazen diğer konukların birlikte rahat bir şekilde kutlama yapabilmesi için önceden hoş olmayan bir konuşma yapmanız gerekir.” Ve: Her durumda, kimsenin sorun çıkaranları davet etmesine gerek yok.
Haberler