Muqe
New member
“Spor, yan etkisi olmayan bir ilaçtır”
Daha sağlıklı bir yaşam için daha fazla kas kütlesi
Bir adam spor salonunda halterle çalışıyor.
© Kaynak: resim ittifakı / dpa tema kalıbı
Kardiyovasküler insanlar her şeyden önce dayanıklılık eğitimi için tavsiye edilirdi. Artık kısa, yoğun seansların bile kalp krizi ve felç riskini azaltabileceğini biliyoruz. Neden kaslar sizi sadece güçlü değil, aynı zamanda sağlıklı da yapar.
Frederik Jotten
05/04/2023, 15:20
Kalp ilacı yerine, doktorlar aslında egzersizi daha iyi reçete etmelidir. Çünkü: Klinikum Rechts der Isar’da Önleyici Spor Tıbbı ve Spor Kardiyolojisi Tıbbi Direktörü ve Profesör Martin Halle, “Spor bir ilaç gibi çalışır, ancak çok daha az yan etkiye sahiptir” diyor. “Egzersiz ve bir tansiyon ilacı tableti tansiyonu düşürür – ancak en iyi yanı, aktif insanların kardiyovasküler hastalıklara çok daha az yakalanmalarıdır, bu nedenle egzersiz aynı zamanda onları da önler.” Spor tüm bunları nasıl sağlayabilir?
Daha sağlıklı bir yaşam için daha fazla kas kütlesi
Bir adam spor salonunda halterle çalışıyor.
© Kaynak: resim ittifakı / dpa tema kalıbı
Kardiyovasküler insanlar her şeyden önce dayanıklılık eğitimi için tavsiye edilirdi. Artık kısa, yoğun seansların bile kalp krizi ve felç riskini azaltabileceğini biliyoruz. Neden kaslar sizi sadece güçlü değil, aynı zamanda sağlıklı da yapar.
Frederik Jotten
05/04/2023, 15:20
Kalp ilacı yerine, doktorlar aslında egzersizi daha iyi reçete etmelidir. Çünkü: Klinikum Rechts der Isar’da Önleyici Spor Tıbbı ve Spor Kardiyolojisi Tıbbi Direktörü ve Profesör Martin Halle, “Spor bir ilaç gibi çalışır, ancak çok daha az yan etkiye sahiptir” diyor. “Egzersiz ve bir tansiyon ilacı tableti tansiyonu düşürür – ancak en iyi yanı, aktif insanların kardiyovasküler hastalıklara çok daha az yakalanmalarıdır, bu nedenle egzersiz aynı zamanda onları da önler.” Spor tüm bunları nasıl sağlayabilir?