Muqe
New member
Bazıları Sudoku çözmeye hevesli, bazıları ise yaşlılıklarında hala müzik aleti çalmayı öğreniyor: yaşlıların çoğu demans gelişmesinden endişe ediyor ve çeşitli yöntemlerle bununla mücadele etmeye çalışıyorlar. Sürekli artan yaşam beklentisi göz önüne alındığında, bu hiç de sebepsiz değil: Almanya'da şu anda yaklaşık bir milyon insanın yalnızca demansın en yaygın türü olan Alzheimer'dan muzdarip olduğu tahmin ediliyor ve bu eğilim artıyor.
Alzheimer'a karşı besin takviyeleri?
Alman Nöroloji Derneği (DGN) Başkanı Lars Timmermann, “Çok büyük bir sorunla karşı karşıyayız” diyor. “2050 yılında 1,5 milyon kişinin etkilenmesini bekliyoruz.” Hastalığın geciktirilmesi hem kişiye hem de sağlık ekonomisine büyük fayda sağlayacaktır.
Şimdi, bir çalışmanın ardından bir araştırma ekibi, bazı besin takviyelerinin zihinsel performanstaki düşüşü iki yıl geciktirebileceğini iddia ediyor. Boston'daki Harvard Tıp Fakültesi'nden baş yazar Chirag Vyas, üniversitesinden yaptığı açıklamada, “Bilişsel gerileme, çoğu yaşlı insan için en büyük sağlık sorunlarından biridir” dedi. “Günlük bir multivitamin takviyesi, bilişsel yaşlanmayı yavaşlatmak için çekici ve erişilebilir bir yaklaşım olma potansiyeline sahiptir.” Multivitamin preparatları besin takviyesi olarak kullanılır ve sıklıkla çeşitli vitamin karışımlarının yanı sıra mineraller ve eser elementler de içerir.
Önceki çalışmalar koruyucu bir etki bulamadı
Meslektaşı ve çalışma direktörü Olivia Okereke, sonucun yaşlılar arasında dikkat çekeceğine inanıyor. Uzmanlar da sonuca dikkat ediyor; özellikle de önceki çalışmalarda, multivitamin preparatları, mineraller veya her ikisinin birleşimi olup olmadığına bakılmaksızın besin takviyelerinin koruyucu bir etkisi bulunmadığı için. 2018'deki sekiz çalışmanın analizi, bu tür hazırlıkların demansı geciktirebileceğine dair hiçbir kanıt bulamadı. Bu, Brighton ve Sussex Tıp Fakültesi'nden Naji Tabet liderliğindeki bir ekip tarafından “Cochrane Sistematik İncelemeler Veri Tabanı”nda bildirildi.
Marburg Üniversitesi Hastanesi nöroloji kliniğinin başında bulunan Timmermann, “Şimdiye kadar her şey olumsuzdu” diyor. “Bu tür hazırlıkların etkili olduğuna dair hiçbir kanıt yoktu.” Bu aynı zamanda Erlangen-Nürnberg Üniversitesi'nden Dorothee Volkert tarafından da vurgulanıyor. Yaşlılıkta klinik beslenme profesörü, “Çok çeşitli besin maddeleri ve besin kombinasyonları ile çok sayıda takviye çalışması yapıldı” diyor. “Tüm sonuçlar hayal kırıklığı yarattı. Bu kadar yer arasında neden burada bir etki bulunduğunu söylemek zor.”
Hafızanın yaşlanması gecikti
Cosmos çalışması (COcoa Takviyesi ve Multivitamin Sonuçları Çalışması) olarak adlandırılan mevcut çalışmada, 60 yaş ve üzeri 21.000'den fazla katılımcıya diğer şeylerin yanı sıra vitaminler gibi mikro besinler içeren sahte preparatlar veya haplar verildi. İki yıl boyunca neredeyse 500'ü bilişsel testleri tamamladı. Sonunda ekip, aynı zamanda multivitamin alan kişilerde epizodik hafıza olarak adlandırılan hafızada biraz daha küçük bir düşüş buldu. Tarihler gibi kendi hayatınızdan anıları saklar. Timmermann, “Hafızanın bu kısmı günlük yaşamla son derece alakalı” diye açıklıyor.
Ekibin ünlü “American Journal of Clinical Nutrition”da yazdığı gibi, dikkat gibi diğer bilişsel yetenekler fayda sağlamadı. Ancak etkinin hafızanın yaşlanmasında iki yıl kadar bir gecikmeye karşılık geldiği söyleniyor.
Çalışma klinik testlere dayanmaktadır
Ekip, bunun artık demansa karşı korumada besin takviyelerinin faydasını gösteren üçüncü çalışma olduğunu vurguluyor. Ancak diğer iki sonuç da Cosmos çalışmasının iki alt kolundan kaynaklanıyor. Ve diğer şeylerin yanı sıra, bu tür preparatların üreticisi olan gıda şirketi Mars Incorporated tarafından finanse edildi.
Diğer iki alt kolun her birinde, 2.000'den fazla kişiyle çevrimiçi (Cosmos-Web) veya telefonla (Cosmos-Mind) gelişimleri hakkında anket yapıldı ve genel olarak benzer sonuçlar elde edildi. Şimdi sunulan Cosmos Clinic çalışmasının özelliği, internet veya telefon yoluyla yapılan güvenilmez anketlere değil, klinik testlere dayanmasıdır.
Etkinin etkilenenler için bir anlamı var mı?
Grup, her üç alt kolda da toplam 5.000'den fazla kişinin değerlendirilmesinin, hafıza ve zihinsel gücün besin takviyelerinden faydalanabileceğini açıkça gösterdiğini vurguluyor. Vyas şunları ekledi: “Üç ayrı çalışmanın meta-analizi, 20'den fazla temel mikro besin maddesinden oluşan günlük multivitaminlerin hafıza kaybını engellemeye ve bilişsel gerilemeyi yavaşlatmaya yardımcı olduğuna dair güçlü ve tutarlı kanıtlar sağlıyor.”
Greifswald'daki Alman Nörodejeneratif Hastalıklar Merkezi'nden (DZNE) René Thyrian bu ifadeye şüpheyle yaklaşıyor: Demans uzmanı “Çalışma istatistiksel olarak anlamlı bir etki buldu” diyor. Ancak bunun etkilenenler için günlük yaşamda bir anlamı olup olmadığı şüpheli.” Özellikle etkinin iki yıllık bir yavaşlamaya karşılık geldiği iddiası Thyrian'a “karın ağrısı” yaşatıyor: “Bence bu verilerle desteklenmiyor.”
Besin eksiklikleri bilişsel kaybı artırabilir
Timmermann da şüpheci: “Test prosedürleri doğruydu” diyor DGN başkanı, “ancak katılımcı sayısı bu kadar hafif etkileri belirlemek için çok azdı.” Gözlenen etkinin nedeni belirsizdir. Uzman, “Bu ilginç bir gözlem, ama daha fazlası değil” diye tamamladı. Bu sonuca dayanarak beslenme uzmanı Volkert de multivitamin preparatlarının alınmasını önermiyor: “Tek bir araştırmaya göre tavsiye etmem.”
Vyas'ın etrafındaki grup ise sonucun makul olduğuna inanıyor. Besin eksikliği yaşlılarda bilişsel kayıp riskini artırabilir, ancak tam tersine vitamin ve mineral kombinasyonlarından da faydalanabilirler.
İnsanlar bireysel riski en aza indirebilir
Araştırmacılar onlarca yıldır demansın nedenini araştırıyorlar. Özellikle bir durum araştırmayı son derece zorlaştırıyor: Beyindeki hasar başlangıçta uzun yıllar boyunca fark edilmiyor. Demansın bugüne kadarki en yaygın türü olan Alzheimer hastalığında, beyinde gözle görülür iki protein birikintisi bulunur: Amiloid beta (Abeta), sinir hücreleri arasında birikmiştir; bu, hayvanlar aleminde yaygın olan bir proteinin parçasıdır. Ayrıca sinir hücrelerinde tau proteini birikmiştir.
Hastalıkla olan kesin bağlantılar henüz tam olarak açıklığa kavuşturulmamış olsa bile, Thyrian'ın vurguladığı gibi insanlar bireysel risklerini en aza indirebilirler: dengeli beslenme, az alkol, sigara içmeme, egzersiz yapma ve yüksek tansiyonu kontrol altına alma. Ve işitme kaybının bir işitme cihazı ile telafi edilmesi gerekiyor – hem sosyal izolasyondan kaçınmak için hem de çevreden gelen akustik uyaranları kaydedebilmek için: “Mümkünse tüm duyularınızla yaşamalısınız.”
Uzman: Besin eksikliklerini daima açıklığa kavuşturun
Timmermann şunu da vurguluyor: “Önleme için daha fazlasını yaparsak demans vakalarının yüzde 40'ını geciktirebilirdik.” Ayrıca dengeli beslenmeyi, egzersiz yapmayı ve risk faktörlerini kontrol etmeyi savunuyor. Demans belirtileri varsa, tedavi edilebilir bir neden olup olmadığını görmek için her zaman nörolojik olarak kontrol etmeniz gerektiğini söylüyor ve örnek olarak Lyme hastalığına veya tiroid sorunlarına işaret ediyor.
Uzman, besin takviyelerini kendi başınıza almamanızı tavsiye ediyor. Gerçekten bir besin eksikliği olup olmadığını öncelikle aile doktorunuzla netleştirmelisiniz. Timmermann, “Çok fazla vitamin konusunda çok dikkatli olmalısınız” diye vurguluyor. “Kendinize ciddi zarar verebilirsiniz.”
Haberler
Alzheimer'a karşı besin takviyeleri?
Alman Nöroloji Derneği (DGN) Başkanı Lars Timmermann, “Çok büyük bir sorunla karşı karşıyayız” diyor. “2050 yılında 1,5 milyon kişinin etkilenmesini bekliyoruz.” Hastalığın geciktirilmesi hem kişiye hem de sağlık ekonomisine büyük fayda sağlayacaktır.
Şimdi, bir çalışmanın ardından bir araştırma ekibi, bazı besin takviyelerinin zihinsel performanstaki düşüşü iki yıl geciktirebileceğini iddia ediyor. Boston'daki Harvard Tıp Fakültesi'nden baş yazar Chirag Vyas, üniversitesinden yaptığı açıklamada, “Bilişsel gerileme, çoğu yaşlı insan için en büyük sağlık sorunlarından biridir” dedi. “Günlük bir multivitamin takviyesi, bilişsel yaşlanmayı yavaşlatmak için çekici ve erişilebilir bir yaklaşım olma potansiyeline sahiptir.” Multivitamin preparatları besin takviyesi olarak kullanılır ve sıklıkla çeşitli vitamin karışımlarının yanı sıra mineraller ve eser elementler de içerir.
Önceki çalışmalar koruyucu bir etki bulamadı
Meslektaşı ve çalışma direktörü Olivia Okereke, sonucun yaşlılar arasında dikkat çekeceğine inanıyor. Uzmanlar da sonuca dikkat ediyor; özellikle de önceki çalışmalarda, multivitamin preparatları, mineraller veya her ikisinin birleşimi olup olmadığına bakılmaksızın besin takviyelerinin koruyucu bir etkisi bulunmadığı için. 2018'deki sekiz çalışmanın analizi, bu tür hazırlıkların demansı geciktirebileceğine dair hiçbir kanıt bulamadı. Bu, Brighton ve Sussex Tıp Fakültesi'nden Naji Tabet liderliğindeki bir ekip tarafından “Cochrane Sistematik İncelemeler Veri Tabanı”nda bildirildi.
Marburg Üniversitesi Hastanesi nöroloji kliniğinin başında bulunan Timmermann, “Şimdiye kadar her şey olumsuzdu” diyor. “Bu tür hazırlıkların etkili olduğuna dair hiçbir kanıt yoktu.” Bu aynı zamanda Erlangen-Nürnberg Üniversitesi'nden Dorothee Volkert tarafından da vurgulanıyor. Yaşlılıkta klinik beslenme profesörü, “Çok çeşitli besin maddeleri ve besin kombinasyonları ile çok sayıda takviye çalışması yapıldı” diyor. “Tüm sonuçlar hayal kırıklığı yarattı. Bu kadar yer arasında neden burada bir etki bulunduğunu söylemek zor.”
Hafızanın yaşlanması gecikti
Cosmos çalışması (COcoa Takviyesi ve Multivitamin Sonuçları Çalışması) olarak adlandırılan mevcut çalışmada, 60 yaş ve üzeri 21.000'den fazla katılımcıya diğer şeylerin yanı sıra vitaminler gibi mikro besinler içeren sahte preparatlar veya haplar verildi. İki yıl boyunca neredeyse 500'ü bilişsel testleri tamamladı. Sonunda ekip, aynı zamanda multivitamin alan kişilerde epizodik hafıza olarak adlandırılan hafızada biraz daha küçük bir düşüş buldu. Tarihler gibi kendi hayatınızdan anıları saklar. Timmermann, “Hafızanın bu kısmı günlük yaşamla son derece alakalı” diye açıklıyor.
Ekibin ünlü “American Journal of Clinical Nutrition”da yazdığı gibi, dikkat gibi diğer bilişsel yetenekler fayda sağlamadı. Ancak etkinin hafızanın yaşlanmasında iki yıl kadar bir gecikmeye karşılık geldiği söyleniyor.
Çalışma klinik testlere dayanmaktadır
Ekip, bunun artık demansa karşı korumada besin takviyelerinin faydasını gösteren üçüncü çalışma olduğunu vurguluyor. Ancak diğer iki sonuç da Cosmos çalışmasının iki alt kolundan kaynaklanıyor. Ve diğer şeylerin yanı sıra, bu tür preparatların üreticisi olan gıda şirketi Mars Incorporated tarafından finanse edildi.
Diğer iki alt kolun her birinde, 2.000'den fazla kişiyle çevrimiçi (Cosmos-Web) veya telefonla (Cosmos-Mind) gelişimleri hakkında anket yapıldı ve genel olarak benzer sonuçlar elde edildi. Şimdi sunulan Cosmos Clinic çalışmasının özelliği, internet veya telefon yoluyla yapılan güvenilmez anketlere değil, klinik testlere dayanmasıdır.
Etkinin etkilenenler için bir anlamı var mı?
Grup, her üç alt kolda da toplam 5.000'den fazla kişinin değerlendirilmesinin, hafıza ve zihinsel gücün besin takviyelerinden faydalanabileceğini açıkça gösterdiğini vurguluyor. Vyas şunları ekledi: “Üç ayrı çalışmanın meta-analizi, 20'den fazla temel mikro besin maddesinden oluşan günlük multivitaminlerin hafıza kaybını engellemeye ve bilişsel gerilemeyi yavaşlatmaya yardımcı olduğuna dair güçlü ve tutarlı kanıtlar sağlıyor.”
Greifswald'daki Alman Nörodejeneratif Hastalıklar Merkezi'nden (DZNE) René Thyrian bu ifadeye şüpheyle yaklaşıyor: Demans uzmanı “Çalışma istatistiksel olarak anlamlı bir etki buldu” diyor. Ancak bunun etkilenenler için günlük yaşamda bir anlamı olup olmadığı şüpheli.” Özellikle etkinin iki yıllık bir yavaşlamaya karşılık geldiği iddiası Thyrian'a “karın ağrısı” yaşatıyor: “Bence bu verilerle desteklenmiyor.”
Besin eksiklikleri bilişsel kaybı artırabilir
Timmermann da şüpheci: “Test prosedürleri doğruydu” diyor DGN başkanı, “ancak katılımcı sayısı bu kadar hafif etkileri belirlemek için çok azdı.” Gözlenen etkinin nedeni belirsizdir. Uzman, “Bu ilginç bir gözlem, ama daha fazlası değil” diye tamamladı. Bu sonuca dayanarak beslenme uzmanı Volkert de multivitamin preparatlarının alınmasını önermiyor: “Tek bir araştırmaya göre tavsiye etmem.”
Vyas'ın etrafındaki grup ise sonucun makul olduğuna inanıyor. Besin eksikliği yaşlılarda bilişsel kayıp riskini artırabilir, ancak tam tersine vitamin ve mineral kombinasyonlarından da faydalanabilirler.
İnsanlar bireysel riski en aza indirebilir
Araştırmacılar onlarca yıldır demansın nedenini araştırıyorlar. Özellikle bir durum araştırmayı son derece zorlaştırıyor: Beyindeki hasar başlangıçta uzun yıllar boyunca fark edilmiyor. Demansın bugüne kadarki en yaygın türü olan Alzheimer hastalığında, beyinde gözle görülür iki protein birikintisi bulunur: Amiloid beta (Abeta), sinir hücreleri arasında birikmiştir; bu, hayvanlar aleminde yaygın olan bir proteinin parçasıdır. Ayrıca sinir hücrelerinde tau proteini birikmiştir.
Hastalıkla olan kesin bağlantılar henüz tam olarak açıklığa kavuşturulmamış olsa bile, Thyrian'ın vurguladığı gibi insanlar bireysel risklerini en aza indirebilirler: dengeli beslenme, az alkol, sigara içmeme, egzersiz yapma ve yüksek tansiyonu kontrol altına alma. Ve işitme kaybının bir işitme cihazı ile telafi edilmesi gerekiyor – hem sosyal izolasyondan kaçınmak için hem de çevreden gelen akustik uyaranları kaydedebilmek için: “Mümkünse tüm duyularınızla yaşamalısınız.”
Uzman: Besin eksikliklerini daima açıklığa kavuşturun
Timmermann şunu da vurguluyor: “Önleme için daha fazlasını yaparsak demans vakalarının yüzde 40'ını geciktirebilirdik.” Ayrıca dengeli beslenmeyi, egzersiz yapmayı ve risk faktörlerini kontrol etmeyi savunuyor. Demans belirtileri varsa, tedavi edilebilir bir neden olup olmadığını görmek için her zaman nörolojik olarak kontrol etmeniz gerektiğini söylüyor ve örnek olarak Lyme hastalığına veya tiroid sorunlarına işaret ediyor.
Uzman, besin takviyelerini kendi başınıza almamanızı tavsiye ediyor. Gerçekten bir besin eksikliği olup olmadığını öncelikle aile doktorunuzla netleştirmelisiniz. Timmermann, “Çok fazla vitamin konusunda çok dikkatli olmalısınız” diye vurguluyor. “Kendinize ciddi zarar verebilirsiniz.”
Haberler