semaver
New member
Kahvenize sadece iki yemek kaşığı toz koymanız yeterli olacaktır: Kırışıklıklar giderilir, sarkan yanaklar yeniden dolgunlaşır. Kollajen sayesinde. Jennifer Aniston ve Jennifer Lopez gibi yıldızlar, kolajen takviyeleri ekledikleri normal kahve olan ışıltılı kahveyi tercih ediyorlar. Bu tür hazırlıklarla ilgili işlerde patlama yaşanıyor ve sosyal medyada kolajen kahve sayesinde cildinin ne kadar taze ve genç göründüğünü bildiren çok sayıda fenomen videosu dolaşıyor. Kollajen tozunun botoksa alternatif olabileceğini iddia ediyorlar.
Devamını oku sonra Reklamcılık
Devamını oku sonra Reklamcılık
Kolajenler proteinlerdir
Belki de herkesin bilmediği şey: Kollajen kahve aslında mezbaha atıklarından oluşan kahvedir. Preparatlardaki kolajen hayvanların etinden, kıkırdaklarından ve bağ dokusundan elde edilir. Bu aynı zamanda çevrimiçi olarak eczanelerden veya eczanelerden satın alınabilen kapsüller, tabletler veya içme ampulleri formundaki kolajen için de geçerlidir.
Peki bu ürünler gerçekten cildin daha genç ve taze görünmesini sağlayabilir, kırışıklıkları azaltabilir ve hatta bunların ortaya çıkmasını önleyebilir mi? Peki bu nasıl çalışacak?
Devamını oku sonra Reklamcılık
Devamını oku sonra Reklamcılık
İlk olarak teori: Kolajenler insan vücudundaki en yaygın proteinlerdir ve toplam protein içeriğimizin yaklaşık üçte birini oluştururlar. Kollajen ciltte, kemiklerde, kıkırdaklarda, bağlarda ve tendonlarda bulunur ve dokuya yapı ve gerilme mukavemeti kazandırır. Yapısal bir protein olarak cildin sıkı, pürüzsüz ve genç kalmasını da sağlar. Protein şeritleri, derinin orta tabakası olan dermiste, derinin gerildiği yerde bir tür çerçeve oluşturan güçlü ipler gibidir.
Ancak yaşam boyunca kollajen seviyeleri düştükçe dermis bu çerçeveyi oluşturmaya yardımcı olan proteinden yoksun kalır. Bu nedenle destekleyici etki azalır. Daha az kolajen, daha fazla kırışıklık ve yaşlılıkta genellikle krep benzeri cilt anlamına gelir. Kolajen üretimi 25 yaş civarında zaten azaldığından, insanlar yaşlanma sürecini genellikle 20'li yaşların sonlarında fark ederler.
Kolajen takviyelerinin faydaları nelerdir?
Münih'te bir dermatoloji muayenehanesi yürüten ve Münih Teknik Üniversitesi'nde dermatoloji araştırmaları yapan dermatolog Christoph Liebich, reçetesiz satılan kolajen serumları veya kremlerinin, kolajenin gerekli olduğu cilt katmanına nüfuz etmeyi bile başaramadığını söylüyor. Liebich, eğer öyleyse, bunların ilaç olarak kabul edileceğini ve herhangi bir kişiye satılmasına izin verilmeyeceğini söylüyor.
Bununla birlikte, tozlar ve kapsüller temelde farklı bir etkiye sahiptir. Bağırsaklar yoluyla kan dolaşımına girerler. Japon araştırmacılar, sıçanlar üzerinde yapılan bir çalışmada kolajeni radyoaktif olarak etiketlediler ve vücuttaki yolunu izlediler. Ağız yoluyla alınan kolajenin gerçekten de kan dolaşımından cilt hücrelerine ulaştığı gösterilmiştir. Ancak dermatolog Liebich'in bunun gerçekten bir etkisi olup olmadığı konusunda şüpheleri var. Bu oraya ne kadar gittiğine bağlı. Liebich, “Sindirim sisteminde kolajen amino asitlerine parçalanıyor, ancak sonuçta ne kadarının cilt hücrelerine ulaştığını belirlemek mümkün değil” diyor.
Cilt nemi üzerindeki etkiler
Kırışıklıkları etkili bir şekilde önlemek için yeterli kolajenin cilt hücrelerine ulaşıp ulaşmadığı henüz belli olmasa da çalışmalar farklı bir etki gösterdi: Tayvan'dan bir araştırma grubu, bir meta-analizde, kolajenin – yani kolajenin bireysel bileşenlerine nasıl parçalandığını – nasıl hidrolize ettiğini inceledi. bileşenler – cildin nemini etkiler. Midede sindirim sırasında kollajen aminoasitlere parçalanır ve bunlar daha sonra vücudun en çok proteine ihtiyaç duyduğu bölgelere dağıtılır. Araştırmacılar, hidrolize kolajenin, plasebo grubuna kıyasla cilt nemini en azından önemli ölçüde iyileştirdiğini buldu.
Devamını oku sonra Reklamcılık
Devamını oku sonra Reklamcılık
Çalışmada cilt nemi analiz cihazları adı verilen cihazlar kullanıldı. Bunlar, akımın ciltte dolaşması için geçen süreye bağlı olarak cildin nem içeriğini belirleyen taşınabilir cihazlardır. Meta-analizdeki diğer bireysel çalışmalarda ise araştırmacılar, cildin küçük bir bölgesine kontrollü negatif basınç uygulayan ve ortaya çıkan deformasyonu ölçen bir teknik kullandılar. Cilt ne kadar kuru olursa orijinal şekline dönmesi o kadar uzun sürer.
Ancak Tayvan'dan gelen meta-analizin zayıf yönleri var: incelenen bireysel çalışmalardaki test deneklerinin sayısı genellikle 40'tan azdı. Ayrıca araştırmacılar, katılımcıların yaşam tarzı alışkanlıklarını da hesaba katmadı: nasıl yemek yedikleri, sigara içip içmedikleri. ya da güneş kremi kullansalar da alkol içtiler. Bütün bunlar sonuçta cildin görünümünü etkileyebilir.
Daha yüksek nem cildi koruyabilir
Ancak diğer çalışmalar aynı zamanda kolajen almanın cildin nemini ve dolayısıyla elastikiyetini artırabileceğini de öne sürüyor. Başka bir meta-analiz için bilim insanları, yaşları 20 ila 70 arasında toplam 1.125 katılımcıyla yapılan 19 randomize, çift kör ve kontrollü çalışmayı seçti. Üç ay boyunca hidrolize kolajen alan tüm kişilerin ciltlerinde de daha yüksek nem seviyeleri görüldü.
Ve bu kesinlikle cildin görünümü üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Christoph Liebich, “Cildinizde ne kadar nem varsa, cilt o kadar dolgun ve sulu görünür” diyor. Ayrıca cildin bariyer fonksiyonu iyileştirilir ve böylece cilt çevresel etkilere karşı daha iyi korunur.
Devamını oku sonra Reklamcılık
Devamını oku sonra Reklamcılık
Kırışıklık oluşumuna etkisi?
Ancak bunun kırışıklıkların oluşumu üzerinde sonuçta ne gibi bir etkisinin olup olmadığı ve eğer öyleyse, ne olduğu belirsizdir. En azından nemli, esnek cildin kırışıklıkları yok ettiğini veya önlediğini kanıtlayan hiçbir çalışma yok. Şu ana kadar iyi neme sahip cildin daha az kırışıklığa sahip olduğu konusunda kesin bir sonuca varmak mümkün değil.
Bulgular net olmadığı için dermatolog Liebich güneşten korunmaya odaklanılmasını, nikotinden kaçınılmasını ve genel olarak sağlıklı bir yaşam tarzı benimsenmesini öneriyor. Güneş hasarının cildin çok daha hızlı yaşlanmasına neden olduğu kanıtlanmıştır. Bu, özellikle birkaç yıl önce New England Journal of Medicine'de yayınlanan bir kamyon şoförünün fotoğrafında açıkça görülüyor. Direksiyon başındaki işi nedeniyle adamın yüzünün sol tarafındaki cildi 28 yıl boyunca sağ tarafına göre çok daha fazla güneşe maruz kaldı. Güneşli tarafta daha fazla ve daha derin kırışıklıklar görüldü. Sigara içmenin cildin daha hızlı yaşlanmasına neden olduğu da uzun süredir kanıtlanmıştır.
Christoph Liebich ayrıca cilt için önemli olan kolajenin geleneksel yöntemlerle gıda yoluyla alınmasını da öneriyor. Bunun nedeni, çeşitli bir diyet uygularsanız, yeterli proteini ve dolayısıyla kollajen oluşturmak için C vitamininin yanı sıra vücudun ihtiyaç duyduğu tüm önemli amino asitleri alacağınızdır. Harvard Üniversitesi tarafından yapılan bir genel bakışa göre, protein açısından zengin besinler şunları içerir: bezelye ve mercimek gibi baklagiller, tam tahıl ürünleri, yulaf ezmesi, avokado, süt, balık ve et. Turunçgiller, meyveler, yapraklı sebzeler, biberler ve domateslerden elde edilen C vitamini de aynı derecede önemlidir.
Devamını oku sonra Reklamcılık
Devamını oku sonra Reklamcılık
Kolajenler proteinlerdir
Belki de herkesin bilmediği şey: Kollajen kahve aslında mezbaha atıklarından oluşan kahvedir. Preparatlardaki kolajen hayvanların etinden, kıkırdaklarından ve bağ dokusundan elde edilir. Bu aynı zamanda çevrimiçi olarak eczanelerden veya eczanelerden satın alınabilen kapsüller, tabletler veya içme ampulleri formundaki kolajen için de geçerlidir.
Peki bu ürünler gerçekten cildin daha genç ve taze görünmesini sağlayabilir, kırışıklıkları azaltabilir ve hatta bunların ortaya çıkmasını önleyebilir mi? Peki bu nasıl çalışacak?
Devamını oku sonra Reklamcılık
Devamını oku sonra Reklamcılık
İlk olarak teori: Kolajenler insan vücudundaki en yaygın proteinlerdir ve toplam protein içeriğimizin yaklaşık üçte birini oluştururlar. Kollajen ciltte, kemiklerde, kıkırdaklarda, bağlarda ve tendonlarda bulunur ve dokuya yapı ve gerilme mukavemeti kazandırır. Yapısal bir protein olarak cildin sıkı, pürüzsüz ve genç kalmasını da sağlar. Protein şeritleri, derinin orta tabakası olan dermiste, derinin gerildiği yerde bir tür çerçeve oluşturan güçlü ipler gibidir.
Ancak yaşam boyunca kollajen seviyeleri düştükçe dermis bu çerçeveyi oluşturmaya yardımcı olan proteinden yoksun kalır. Bu nedenle destekleyici etki azalır. Daha az kolajen, daha fazla kırışıklık ve yaşlılıkta genellikle krep benzeri cilt anlamına gelir. Kolajen üretimi 25 yaş civarında zaten azaldığından, insanlar yaşlanma sürecini genellikle 20'li yaşların sonlarında fark ederler.
Kolajen takviyelerinin faydaları nelerdir?
Münih'te bir dermatoloji muayenehanesi yürüten ve Münih Teknik Üniversitesi'nde dermatoloji araştırmaları yapan dermatolog Christoph Liebich, reçetesiz satılan kolajen serumları veya kremlerinin, kolajenin gerekli olduğu cilt katmanına nüfuz etmeyi bile başaramadığını söylüyor. Liebich, eğer öyleyse, bunların ilaç olarak kabul edileceğini ve herhangi bir kişiye satılmasına izin verilmeyeceğini söylüyor.
Bununla birlikte, tozlar ve kapsüller temelde farklı bir etkiye sahiptir. Bağırsaklar yoluyla kan dolaşımına girerler. Japon araştırmacılar, sıçanlar üzerinde yapılan bir çalışmada kolajeni radyoaktif olarak etiketlediler ve vücuttaki yolunu izlediler. Ağız yoluyla alınan kolajenin gerçekten de kan dolaşımından cilt hücrelerine ulaştığı gösterilmiştir. Ancak dermatolog Liebich'in bunun gerçekten bir etkisi olup olmadığı konusunda şüpheleri var. Bu oraya ne kadar gittiğine bağlı. Liebich, “Sindirim sisteminde kolajen amino asitlerine parçalanıyor, ancak sonuçta ne kadarının cilt hücrelerine ulaştığını belirlemek mümkün değil” diyor.
Cilt nemi üzerindeki etkiler
Kırışıklıkları etkili bir şekilde önlemek için yeterli kolajenin cilt hücrelerine ulaşıp ulaşmadığı henüz belli olmasa da çalışmalar farklı bir etki gösterdi: Tayvan'dan bir araştırma grubu, bir meta-analizde, kolajenin – yani kolajenin bireysel bileşenlerine nasıl parçalandığını – nasıl hidrolize ettiğini inceledi. bileşenler – cildin nemini etkiler. Midede sindirim sırasında kollajen aminoasitlere parçalanır ve bunlar daha sonra vücudun en çok proteine ihtiyaç duyduğu bölgelere dağıtılır. Araştırmacılar, hidrolize kolajenin, plasebo grubuna kıyasla cilt nemini en azından önemli ölçüde iyileştirdiğini buldu.
Devamını oku sonra Reklamcılık
Devamını oku sonra Reklamcılık
Çalışmada cilt nemi analiz cihazları adı verilen cihazlar kullanıldı. Bunlar, akımın ciltte dolaşması için geçen süreye bağlı olarak cildin nem içeriğini belirleyen taşınabilir cihazlardır. Meta-analizdeki diğer bireysel çalışmalarda ise araştırmacılar, cildin küçük bir bölgesine kontrollü negatif basınç uygulayan ve ortaya çıkan deformasyonu ölçen bir teknik kullandılar. Cilt ne kadar kuru olursa orijinal şekline dönmesi o kadar uzun sürer.
Ancak Tayvan'dan gelen meta-analizin zayıf yönleri var: incelenen bireysel çalışmalardaki test deneklerinin sayısı genellikle 40'tan azdı. Ayrıca araştırmacılar, katılımcıların yaşam tarzı alışkanlıklarını da hesaba katmadı: nasıl yemek yedikleri, sigara içip içmedikleri. ya da güneş kremi kullansalar da alkol içtiler. Bütün bunlar sonuçta cildin görünümünü etkileyebilir.
Daha yüksek nem cildi koruyabilir
Ancak diğer çalışmalar aynı zamanda kolajen almanın cildin nemini ve dolayısıyla elastikiyetini artırabileceğini de öne sürüyor. Başka bir meta-analiz için bilim insanları, yaşları 20 ila 70 arasında toplam 1.125 katılımcıyla yapılan 19 randomize, çift kör ve kontrollü çalışmayı seçti. Üç ay boyunca hidrolize kolajen alan tüm kişilerin ciltlerinde de daha yüksek nem seviyeleri görüldü.
Ve bu kesinlikle cildin görünümü üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Christoph Liebich, “Cildinizde ne kadar nem varsa, cilt o kadar dolgun ve sulu görünür” diyor. Ayrıca cildin bariyer fonksiyonu iyileştirilir ve böylece cilt çevresel etkilere karşı daha iyi korunur.
Devamını oku sonra Reklamcılık
Devamını oku sonra Reklamcılık
Kırışıklık oluşumuna etkisi?
Ancak bunun kırışıklıkların oluşumu üzerinde sonuçta ne gibi bir etkisinin olup olmadığı ve eğer öyleyse, ne olduğu belirsizdir. En azından nemli, esnek cildin kırışıklıkları yok ettiğini veya önlediğini kanıtlayan hiçbir çalışma yok. Şu ana kadar iyi neme sahip cildin daha az kırışıklığa sahip olduğu konusunda kesin bir sonuca varmak mümkün değil.
Bulgular net olmadığı için dermatolog Liebich güneşten korunmaya odaklanılmasını, nikotinden kaçınılmasını ve genel olarak sağlıklı bir yaşam tarzı benimsenmesini öneriyor. Güneş hasarının cildin çok daha hızlı yaşlanmasına neden olduğu kanıtlanmıştır. Bu, özellikle birkaç yıl önce New England Journal of Medicine'de yayınlanan bir kamyon şoförünün fotoğrafında açıkça görülüyor. Direksiyon başındaki işi nedeniyle adamın yüzünün sol tarafındaki cildi 28 yıl boyunca sağ tarafına göre çok daha fazla güneşe maruz kaldı. Güneşli tarafta daha fazla ve daha derin kırışıklıklar görüldü. Sigara içmenin cildin daha hızlı yaşlanmasına neden olduğu da uzun süredir kanıtlanmıştır.
Christoph Liebich ayrıca cilt için önemli olan kolajenin geleneksel yöntemlerle gıda yoluyla alınmasını da öneriyor. Bunun nedeni, çeşitli bir diyet uygularsanız, yeterli proteini ve dolayısıyla kollajen oluşturmak için C vitamininin yanı sıra vücudun ihtiyaç duyduğu tüm önemli amino asitleri alacağınızdır. Harvard Üniversitesi tarafından yapılan bir genel bakışa göre, protein açısından zengin besinler şunları içerir: bezelye ve mercimek gibi baklagiller, tam tahıl ürünleri, yulaf ezmesi, avokado, süt, balık ve et. Turunçgiller, meyveler, yapraklı sebzeler, biberler ve domateslerden elde edilen C vitamini de aynı derecede önemlidir.