Perşembe: Perşembe sabahında yine kahvaltı olarak şekersiz kahve, öğlen taze peynir, pişmiş havuç ve 1 adet haşlanmış yumurta, akşam yemeğinde ise doğal yoğurt ve istediğiniz her hangi bir meyveyi yiyebilirsiniz.
Cuma: Haftanın son iş günü olan Cuma gününe özel şekersiz kahvenin yanında rendelenmiş taze pancar ya da havuç salatası ile kahvaltı yapabilir, devamında öğlen yemeği olarak 1 büyük pişmiş balık ve yanında domates yiyip akşam yemeği olarak da 1 ızgara biftek ve marul salatası yiyebilirsiniz.
Cumartesi: Kahvaltıda şekersiz kahve, öğlen yemeğinde ızgara tavuk, akşam yemeğinde ise 2 haşlanmış yumurta ile pancar ve havuç yiyebilirsiniz.
Pazar: Kahve diyetinin son günü olan pazar gününde güne limonlu şekersiz çay ile başlayabilirsiniz. Öğlen yemeğinde ise biftek, salata ve bir meyve yiyebilirsiniz. Akşam yemeğinde ise 100 gram kadar haşlanmış et yiyerek 1 haftalık kahve diyetini bitirebilirsiniz.
Kahve tokluk hissi uyandırdığı için diyet sırasında açlık hissetmeden kolaylıkla kilo vereceksiniz. Kahve diyetinin etkili olması için diyet boyunca her gün 1,5-2 litre kadar su tüketilmelidir.
https://eksisozluk.com/biri/hasl
Cuma: Haftanın son iş günü olan Cuma gününe özel şekersiz kahvenin yanında rendelenmiş taze pancar ya da havuç salatası ile kahvaltı yapabilir, devamında öğlen yemeği olarak 1 büyük pişmiş balık ve yanında domates yiyip akşam yemeği olarak da 1 ızgara biftek ve marul salatası yiyebilirsiniz.
Cumartesi: Kahvaltıda şekersiz kahve, öğlen yemeğinde ızgara tavuk, akşam yemeğinde ise 2 haşlanmış yumurta ile pancar ve havuç yiyebilirsiniz.
Pazar: Kahve diyetinin son günü olan pazar gününde güne limonlu şekersiz çay ile başlayabilirsiniz. Öğlen yemeğinde ise biftek, salata ve bir meyve yiyebilirsiniz. Akşam yemeğinde ise 100 gram kadar haşlanmış et yiyerek 1 haftalık kahve diyetini bitirebilirsiniz.
Kahve tokluk hissi uyandırdığı için diyet sırasında açlık hissetmeden kolaylıkla kilo vereceksiniz. Kahve diyetinin etkili olması için diyet boyunca her gün 1,5-2 litre kadar su tüketilmelidir.
https://eksisozluk.com/biri/hasl