Muqe
New member
Keira Walsh, İngiltere’nin Danimarka ile oynadığı ikinci grup maçında yere çakıldıktan sonra “Dizimi kırdım” dedi. Teşhisle ilgili endişeler büyüktü. Uzmanlar, 26 yaşındaki kadının çapraz bağını kopardığından neredeyse emindi. Bunun yerine, bazı İngiliz medyasından gelen son dakika haberi ertesi gündü: Walsh’ta çapraz bağ yırtığı yok. Sadece dokuz gün sonra, orta saha oyuncusu Nijerya’ya karşı son 16 turunda 120 dakika oynadı ve ayrıca Kolombiya’ya karşı çeyrek final oynadı.
İngiliz kadın sonunda hafifçe kurtulmuş olsa bile, örneği bir kez daha açıklığa kavuşturuyor: çapraz bağ korkusu kadın futbolunun değişmez bir arkadaşıdır. Hollandalı uluslararası Vivianne Miedema, portal için bir konuk gönderisinde, “Bunun bir çapraz bağ yırtığı olmadığını duyurmak zorunda olduğunuz bir dünyada yaşıyor olmamız endişe verici” dedi. Atletik. Oranje’nin tüm zamanların en skorer ismi, Aralık 2022’de yaşadığı sakatlık nedeniyle turnuvayı kaçıracak.
:format(webp)/cloudfront-eu-central-1.images.arcpublishing.com/madsack/IG3H6SH635CS7MALVW5RKEDEX4.jpg)
Nijerya’ya karşı son 16 turunda, Walsh 120 dakika sahaya geri döndü.
© Kaynak: Getty Images
Leah Williamson (İngiltere), Beth Mead (İngiltere), Marie-Antoinette Katoto (Fransa) ve 30 oyuncu da etkilenenler arasında. DFB kadınları iki kez vuruldu. Giulia Gwinn’in ikinci çapraz bağ kopması olan yokluğu uzun süredir aşikarken, Carolin Simon sadece Dünya Kupası öncesi son hazırlık maçında sakatlandı. Katılımcıların tıbbi kayıtlarına bakıldığında, neredeyse hiçbir oyuncunun kariyerini dizinden sakatlanmadan tamamlamadığı da dikkat çekiyor. bu New York Times hatta her şeyi bir “salgın” olarak nitelendirdi.
Erkekler bölümünde de tekrar tekrar ciddi çapraz bağ yaralanmaları yaşanıyor. Ancak artık kadınların çok daha sık etkilendiği bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Araştırmalara göre, kadınlar çapraz bağlarını erkek meslektaşlarına göre beş ila yedi kat daha sık yırtıyor – bin saatlik oyun temel alındığında. Nedenmiş?
Kadınlar neden çapraz bağlarını daha sık yırtar?
Profesyonellik eksikliği, kötü yaralanmaların ana nedenlerinden biri olmaya devam ediyor. Bu Bundesliga kulüpleri için de geçerli. dr Henning Ott, DFB, Eintracht Frankfurt ve TSG Hoffenheim’ın U-ulusal takımlarında takım doktoru olarak çalıştı. Almanya yazı işleri ağının (Haberler) spor portalı Sportbuzzer ile yaptığı röportajda spor doktoru, Hoffenheim oyuncularının yoğun programı hakkında bilgi veriyor. “Ekstra güç birimleri yapmak için daha fazla zaman yoktu” diyor. Bunun yerine, ana antrenman seansından sonra, oyuncuların para kazanmak için öncelikle ikincil faaliyetlerde bulunmaları gerekiyordu. Ott için bu nedenle net: “Kadın futbolunun profesyonelleşmesi bir zorunluluktur”.
Ama bu yeni sorunları da beraberinde getiriyor. Son yıllarda kadın oyunu daha hızlı ve daha talepkar hale geldi ve oyun programları, özellikle pazarlama nedenleriyle, giderek daha kapsamlı hale geliyor. Bu yıl, Dünya Kupası ilk kez 32 takımla yapılacak ve Eylül ayında ilk kez Kadınlar Uluslar Ligi başlayacak. Arsenal FC örneği, bunun sahip olabileceği olumsuz etkileri göstermektedir. Miedema, Mead, Williamson ve Laura Wienroither ile geçen sezon dört oyuncu çapraz bağlarını kopardı, ancak şimdiden en iyi koşullarda çalışıyorlar. Ott, “Futbol ne kadar hızlı olursa, çapraz bağ kopma olasılığı o kadar artar” diye açıklıyor. Ayrıca, “eğitim kontrolü genellikle kadınların özel özelliklerini yeterince dikkate almadığı” için.
Bir yandan bu, kadın ve erkeklerin farklı anatomilerini içerir. Dişi pelvis biraz daha geniştir, bu da bacakların x şeklinde olma eğiliminde olduğu anlamına gelir. Ott, “Kadınların farklı bir atış ve iniş davranışı var ve gerilen bacağa daha çok zıplıyor” diye açıklıyor. Ek olarak, kadınlar virajlarda koşarken bacaklarını yalnızca bir tarafa, erkekler ise her iki bacağını da zorlar. Futbola özgü antrenmanlar nedeniyle ön baldırlar da öncelikli olarak kullanılır ve arka baldırlar ihmal edilir. Anlamı: Ön uyluk kası arkadakinden çok daha belirginse çapraz bağ kopma olasılığı artar.
Bütün bunlar, kadınlarda çapraz bağları erkeklerden çok daha fazla zorlar – bilim adamları bu noktalarda hemfikirdir.
Martina Voss-Tecklenburg, Dünya Kupası’na rağmen milli teknik direktör olmaya devam ediyor
DFB Başkanı BeHaberler Neuendorf, teknik direktörü birkaç kez desteklemiş ve ona ikna olmuştu.
© Kaynak: dpa
Kadın döngüsü söz konusu olduğunda daha karmaşık hale gelir. Ott, yumurtlamadan kısa bir süre önce doku daha yumuşak olduğu için yaralanmaların daha sık meydana geldiğini açıklıyor. Bu, Lincoln Üniversitesi tarafından 2021’de yayınlanan bir araştırma tarafından da önerilmektedir. Sonuç: 113 milli takım oyuncusunda incelenen 156 yaralanmadan, geç foliküler fazda (yumurtlamadan hemen önce) iki kat daha fazla kas ve tendon yaralanması meydana geldi. erken foliküler veya luteal faz (yumurtlamadan sonraki zaman). Döngüye dayalı eğitimin veya hap almanın riski azaltıp azaltmadığı tartışmalıdır. Ott, “Bunun için bir kanıt yok” diyor.
Yaralanma riski nasıl en aza indirilebilir?
Spor doktoruna göre, kadın futbolunda en önemli şey, atletik antrenmanı daha fazla uyarlamak ve optimize etmektir. Yaralanmaları önlemenin tek yolu bu. Spor doktoru, “Kadınlar maksimum güç aralığında daha fazla çalışmak zorunda” diyor. Odak, hamstringlere ve özellikle gövdeye daha yoğun olmalıdır. Örneğin bir zıplamadan sonra iniş sırasındaki hareket sıralarındaki değişikliklerin de değiştirilmesi gerekir. Deneyimine göre, bisiklete dayalı antrenman futbolda oldukça zordur, çünkü neredeyse her hafta sonu eşdeğer bir müsabaka vardır – örneğin atletlerin yılda birkaç önemli an için antrenman yaptıkları atletizmden farklı olarak.
spor hekimi ve ortopedist
Ona göre, pozisyona bağlı eğitim çok daha mantıklı olurdu. Doktor, “Yorgunluk en büyük yaralanma riskidir” diye açıklıyor. Bu nedenle takım, antrenman seansları sırasında sadece kaleciler ve saha oyuncularına değil, aynı zamanda takımın farklı bölümlerine de bölünmelidir. Bir kanat oyuncusu, farklı bir dayanıklılığa ve bir merkez savunma oyuncusundan çok daha iyi “tekrar yeteneğine” ihtiyaç duyar. Ott’a göre bu değişiklik, genel yaralanma riskini azaltmak için “anahtar” olacaktır.
Spor hekimi ise başka bir noktanın altını çiziyor: rejenerasyon. Erkeklerde tam iyileşme süreci normalde en az dokuz ila on iki ay sürer. Ott, “Artan yaralanma riski nedeniyle, kadınlar bu zamanlar konusunda daha da katı olmalı” diyor. Bu uzun rejenerasyon süresi, ikincil yaralanma oranını azaltmak için önemlidir. Fifa Çalışma Grubu’nun sonuçlarına göre, en azından her dört oyuncudan biri çok kısa bir süre içinde başka bir çapraz bağını koparacak – bu da kariyerlerinin sonu anlamına gelebilir. Ott, “Yenilenmenin önemli olduğu modern bilim değil” diyor. Ancak bu, eğitmenlere de giderek daha fazla gelirdi. Kulüplerde olumlu bir değişim var” dedi. Giderek daha fazla sorumlu kişi, oyuncularının nihai olarak iyileşmesini bekleyecektir.
UEFA, kadın sağlığı araştırmalarına yatırım yapıyor
Sebepler hakkında daha fazla bilgi edinmek için araştırmaya yatırım yapmak da gereklidir. UEFA da kadın sağlığı için bir uzman paneli kurarak yılın başından beri bunu yapmaya çalışıyor. Sportbuzzer tarafından sorulduğunda bir sözcü, çok sayıda çapraz bağ yırtığına ve döngüye dayalı eğitime odaklanıldığını söyledi: “Toplumumuzun bunu değiştirmek için biraz zamana ihtiyacı vardı. Ama şimdi bu sorunları ele alıyoruz.” Şu anda anlamlı bir sonuç yok; daha çok önce seçilen araştırma projelerine yatırım yapmakla ilgili.
Ott, “Ancak araştırma tamamen önemsiz değil” diyor ve geçerli sonuçların beklenebilmesinin neden birkaç yıl daha süreceğini açıklıyor. “Kadınlar söz konusu olduğunda tamamen farklı şeylerle uğraşmak zorundayız.”
İngiliz kadın sonunda hafifçe kurtulmuş olsa bile, örneği bir kez daha açıklığa kavuşturuyor: çapraz bağ korkusu kadın futbolunun değişmez bir arkadaşıdır. Hollandalı uluslararası Vivianne Miedema, portal için bir konuk gönderisinde, “Bunun bir çapraz bağ yırtığı olmadığını duyurmak zorunda olduğunuz bir dünyada yaşıyor olmamız endişe verici” dedi. Atletik. Oranje’nin tüm zamanların en skorer ismi, Aralık 2022’de yaşadığı sakatlık nedeniyle turnuvayı kaçıracak.
Nijerya’ya karşı son 16 turunda, Walsh 120 dakika sahaya geri döndü.
© Kaynak: Getty Images
Leah Williamson (İngiltere), Beth Mead (İngiltere), Marie-Antoinette Katoto (Fransa) ve 30 oyuncu da etkilenenler arasında. DFB kadınları iki kez vuruldu. Giulia Gwinn’in ikinci çapraz bağ kopması olan yokluğu uzun süredir aşikarken, Carolin Simon sadece Dünya Kupası öncesi son hazırlık maçında sakatlandı. Katılımcıların tıbbi kayıtlarına bakıldığında, neredeyse hiçbir oyuncunun kariyerini dizinden sakatlanmadan tamamlamadığı da dikkat çekiyor. bu New York Times hatta her şeyi bir “salgın” olarak nitelendirdi.
Erkekler bölümünde de tekrar tekrar ciddi çapraz bağ yaralanmaları yaşanıyor. Ancak artık kadınların çok daha sık etkilendiği bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Araştırmalara göre, kadınlar çapraz bağlarını erkek meslektaşlarına göre beş ila yedi kat daha sık yırtıyor – bin saatlik oyun temel alındığında. Nedenmiş?
Kadınlar neden çapraz bağlarını daha sık yırtar?
Profesyonellik eksikliği, kötü yaralanmaların ana nedenlerinden biri olmaya devam ediyor. Bu Bundesliga kulüpleri için de geçerli. dr Henning Ott, DFB, Eintracht Frankfurt ve TSG Hoffenheim’ın U-ulusal takımlarında takım doktoru olarak çalıştı. Almanya yazı işleri ağının (Haberler) spor portalı Sportbuzzer ile yaptığı röportajda spor doktoru, Hoffenheim oyuncularının yoğun programı hakkında bilgi veriyor. “Ekstra güç birimleri yapmak için daha fazla zaman yoktu” diyor. Bunun yerine, ana antrenman seansından sonra, oyuncuların para kazanmak için öncelikle ikincil faaliyetlerde bulunmaları gerekiyordu. Ott için bu nedenle net: “Kadın futbolunun profesyonelleşmesi bir zorunluluktur”.
Ama bu yeni sorunları da beraberinde getiriyor. Son yıllarda kadın oyunu daha hızlı ve daha talepkar hale geldi ve oyun programları, özellikle pazarlama nedenleriyle, giderek daha kapsamlı hale geliyor. Bu yıl, Dünya Kupası ilk kez 32 takımla yapılacak ve Eylül ayında ilk kez Kadınlar Uluslar Ligi başlayacak. Arsenal FC örneği, bunun sahip olabileceği olumsuz etkileri göstermektedir. Miedema, Mead, Williamson ve Laura Wienroither ile geçen sezon dört oyuncu çapraz bağlarını kopardı, ancak şimdiden en iyi koşullarda çalışıyorlar. Ott, “Futbol ne kadar hızlı olursa, çapraz bağ kopma olasılığı o kadar artar” diye açıklıyor. Ayrıca, “eğitim kontrolü genellikle kadınların özel özelliklerini yeterince dikkate almadığı” için.
Bir yandan bu, kadın ve erkeklerin farklı anatomilerini içerir. Dişi pelvis biraz daha geniştir, bu da bacakların x şeklinde olma eğiliminde olduğu anlamına gelir. Ott, “Kadınların farklı bir atış ve iniş davranışı var ve gerilen bacağa daha çok zıplıyor” diye açıklıyor. Ek olarak, kadınlar virajlarda koşarken bacaklarını yalnızca bir tarafa, erkekler ise her iki bacağını da zorlar. Futbola özgü antrenmanlar nedeniyle ön baldırlar da öncelikli olarak kullanılır ve arka baldırlar ihmal edilir. Anlamı: Ön uyluk kası arkadakinden çok daha belirginse çapraz bağ kopma olasılığı artar.
Bütün bunlar, kadınlarda çapraz bağları erkeklerden çok daha fazla zorlar – bilim adamları bu noktalarda hemfikirdir.
Martina Voss-Tecklenburg, Dünya Kupası’na rağmen milli teknik direktör olmaya devam ediyor
DFB Başkanı BeHaberler Neuendorf, teknik direktörü birkaç kez desteklemiş ve ona ikna olmuştu.
© Kaynak: dpa
Kadın döngüsü söz konusu olduğunda daha karmaşık hale gelir. Ott, yumurtlamadan kısa bir süre önce doku daha yumuşak olduğu için yaralanmaların daha sık meydana geldiğini açıklıyor. Bu, Lincoln Üniversitesi tarafından 2021’de yayınlanan bir araştırma tarafından da önerilmektedir. Sonuç: 113 milli takım oyuncusunda incelenen 156 yaralanmadan, geç foliküler fazda (yumurtlamadan hemen önce) iki kat daha fazla kas ve tendon yaralanması meydana geldi. erken foliküler veya luteal faz (yumurtlamadan sonraki zaman). Döngüye dayalı eğitimin veya hap almanın riski azaltıp azaltmadığı tartışmalıdır. Ott, “Bunun için bir kanıt yok” diyor.
Yaralanma riski nasıl en aza indirilebilir?
Spor doktoruna göre, kadın futbolunda en önemli şey, atletik antrenmanı daha fazla uyarlamak ve optimize etmektir. Yaralanmaları önlemenin tek yolu bu. Spor doktoru, “Kadınlar maksimum güç aralığında daha fazla çalışmak zorunda” diyor. Odak, hamstringlere ve özellikle gövdeye daha yoğun olmalıdır. Örneğin bir zıplamadan sonra iniş sırasındaki hareket sıralarındaki değişikliklerin de değiştirilmesi gerekir. Deneyimine göre, bisiklete dayalı antrenman futbolda oldukça zordur, çünkü neredeyse her hafta sonu eşdeğer bir müsabaka vardır – örneğin atletlerin yılda birkaç önemli an için antrenman yaptıkları atletizmden farklı olarak.
doktor tıbbi Henning Ott
spor hekimi ve ortopedist
Ona göre, pozisyona bağlı eğitim çok daha mantıklı olurdu. Doktor, “Yorgunluk en büyük yaralanma riskidir” diye açıklıyor. Bu nedenle takım, antrenman seansları sırasında sadece kaleciler ve saha oyuncularına değil, aynı zamanda takımın farklı bölümlerine de bölünmelidir. Bir kanat oyuncusu, farklı bir dayanıklılığa ve bir merkez savunma oyuncusundan çok daha iyi “tekrar yeteneğine” ihtiyaç duyar. Ott’a göre bu değişiklik, genel yaralanma riskini azaltmak için “anahtar” olacaktır.
Spor hekimi ise başka bir noktanın altını çiziyor: rejenerasyon. Erkeklerde tam iyileşme süreci normalde en az dokuz ila on iki ay sürer. Ott, “Artan yaralanma riski nedeniyle, kadınlar bu zamanlar konusunda daha da katı olmalı” diyor. Bu uzun rejenerasyon süresi, ikincil yaralanma oranını azaltmak için önemlidir. Fifa Çalışma Grubu’nun sonuçlarına göre, en azından her dört oyuncudan biri çok kısa bir süre içinde başka bir çapraz bağını koparacak – bu da kariyerlerinin sonu anlamına gelebilir. Ott, “Yenilenmenin önemli olduğu modern bilim değil” diyor. Ancak bu, eğitmenlere de giderek daha fazla gelirdi. Kulüplerde olumlu bir değişim var” dedi. Giderek daha fazla sorumlu kişi, oyuncularının nihai olarak iyileşmesini bekleyecektir.
UEFA, kadın sağlığı araştırmalarına yatırım yapıyor
Sebepler hakkında daha fazla bilgi edinmek için araştırmaya yatırım yapmak da gereklidir. UEFA da kadın sağlığı için bir uzman paneli kurarak yılın başından beri bunu yapmaya çalışıyor. Sportbuzzer tarafından sorulduğunda bir sözcü, çok sayıda çapraz bağ yırtığına ve döngüye dayalı eğitime odaklanıldığını söyledi: “Toplumumuzun bunu değiştirmek için biraz zamana ihtiyacı vardı. Ama şimdi bu sorunları ele alıyoruz.” Şu anda anlamlı bir sonuç yok; daha çok önce seçilen araştırma projelerine yatırım yapmakla ilgili.
Ott, “Ancak araştırma tamamen önemsiz değil” diyor ve geçerli sonuçların beklenebilmesinin neden birkaç yıl daha süreceğini açıklıyor. “Kadınlar söz konusu olduğunda tamamen farklı şeylerle uğraşmak zorundayız.”