Muqe
New member
Sıcak sizi yorgun ve halsiz yapar, bunu bugünlerde herkes hissedebilir. Ancak sıcaklıklar sadece kardiyovasküler sistem üzerinde bir yük değildir. Daha az bilinen başka sağlık etkileri de vardır.
Sıcaktan kaynaklanan gastrointestinal problemler
Yüksek sıcaklık mideyi de etkiler. Zürih Üniversite Hastanesi’ndeki (USZ) araştırmacılar bunu 2021’de yaptıkları bir çalışmada kanıtlayabildiler. Bir sıcak hava dalgası sırasında gastrointestinal enfeksiyon riski her gün yüzde 4,7 artıyor. Araştırmacılar, kronik inflamatuar bağırsak hastalığı olan hastalarda, sıcak hava dalgaları sırasında alevlenme riskinin arttığını bulmuşlardır.
USZ’de Gastroenteroloji ve Hepatoloji Departmanı Direktörü Gerhard Rogler, “Ancak, enfeksiyonlar ve ishalli hastalıklar, yaklaşık beş günlük bir gecikmeyle sağlıklı insanlarda ısı dalgalarıyla birlikte artıyor” dedi. “Bunlar genellikle bulaşıcı ishalli hastalıklardır. Salmonella veya campylobacter gibi bakteriler tipik olarak 37 derecede büyür. Dış sıcaklık buna ne kadar uyum sağlarsa, o kadar iyi büyürler.”
:format(webp)/cloudfront-eu-central-1.images.arcpublishing.com/madsack/DMGOZCVWFNFMJBUMXEZCJBR5CM.jpg)
hayat ve biz
Sağlık, esenlik ve tüm aile için rehber – her ikinci Perşembe.
Bu nedenle yaz aylarında yiyeceklerin iyi pişirildiğinden emin olmak özellikle önemlidir. Ancak, sıcaklığın mide-bağırsak sorunlarına neden olmasının muhtemelen bir değil, birkaç nedeni vardır. Rogler’e göre, ısının bağırsak florasında bir şeyleri değiştirdiği varsayımı da var.
Beslenme uzmanları, sıcak havalarda gün boyunca salata ve meyve gibi çok yağlı olmayan hafif yiyecekler yemeyi öneriyor. Birkaç küçük porsiyon yemek tavsiye edilir. Daha büyük öğünlerden kaçınılmalı veya akşam saatlerine ertelenmeli, ancak mümkünse yatmadan iki saat önce hiçbir şey yenmemelidir.
Yumurtlamanın ısı nedeniyle ertelenmesi
Yaz aylarında adet dönemleri değişebilir. Rus araştırmacıların 2011’de yaptığı bir araştırmaya göre, güneş ışığına maruz kalmak adet döngüsünü kısaltıyor. Çalışma için 129 kadının kan değerleri ve adet döngüsü bir yıl boyunca değerlendirildi. Yumurtlamada önemli rol oynayan folikül uyarıcı hormon FSH’nin yaz aylarında daha fazla salgılandığı ortaya çıktı. Yumurtlama ayrıca yaz aylarında daha sık meydana geldi; genel olarak, adet döngüsü yaz aylarında neredeyse bir gün kısaldı.
Hava ile doğrudan bir bağlantı da gösterilebilir: Beklenen yumurtlamadan iki ila üç gün önce güneş ışığında bir artış olursa, döngü kısalır. Döngüde sadece küçük bir değişiklik olsa bile: özellikle doğal aile planlaması yöntemlerine güvenen kadınlar için önemli olabilir, çünkü yumurtlamayla birlikte doğurgan günler de değişir.
RKI raporu: iklim değişikliği bulaşıcı hastalık riskini artırıyor
İklim değişikliği nedeniyle sıcaklık, kuraklık ve aşırı hava koşulları artıyor – Almanya’daki insanların sağlığını tehdit ediyor.
© Kaynak: dpa
Zaman farkı veya iklimde önemli bir değişiklik içeren seyahatlerin de etkisi olabilir. Bu, döngüyü daha da etkileyebilir.
Isıdan kaynaklanan cilt sorunları
Aşırı ısı da kızarıklığa neden olabilir. Halk arasında isilikten de bahsedilir, dermatolojik terim dermatitis hidrotica’dır. Ciltte kaşıntıya ve bazı durumlarda iltihaplanmaya neden olabilen küçük kabarcıklar veya kırmızı nodüller oluşur. Döküntüye bol terleme eşlik eder.
Isı döküntüsünün nedeni, ter bezlerinin kanallarını tıkayan artan ter üretimidir. Çoğu durumda durumu kendiniz düzeltebilirsiniz: daha serin bir ortam tercih etmeli, nefes alabilen ve çok sıkı olmayan giysiler giymeli ve altında sivilceler oluşmuşsa bandajları veya alçıları çıkarmalısınız. Döküntü genellikle kendi kendine geçer. Bazı durumlarda, kızarıklığın kortizon veya antibiyotik içeren kremlerle tedavi edilmesi gerekir.
Bu makaleyi en son 15 Haziran 2023’te güncelledik.
Sıcaktan kaynaklanan gastrointestinal problemler
Yüksek sıcaklık mideyi de etkiler. Zürih Üniversite Hastanesi’ndeki (USZ) araştırmacılar bunu 2021’de yaptıkları bir çalışmada kanıtlayabildiler. Bir sıcak hava dalgası sırasında gastrointestinal enfeksiyon riski her gün yüzde 4,7 artıyor. Araştırmacılar, kronik inflamatuar bağırsak hastalığı olan hastalarda, sıcak hava dalgaları sırasında alevlenme riskinin arttığını bulmuşlardır.
USZ’de Gastroenteroloji ve Hepatoloji Departmanı Direktörü Gerhard Rogler, “Ancak, enfeksiyonlar ve ishalli hastalıklar, yaklaşık beş günlük bir gecikmeyle sağlıklı insanlarda ısı dalgalarıyla birlikte artıyor” dedi. “Bunlar genellikle bulaşıcı ishalli hastalıklardır. Salmonella veya campylobacter gibi bakteriler tipik olarak 37 derecede büyür. Dış sıcaklık buna ne kadar uyum sağlarsa, o kadar iyi büyürler.”
hayat ve biz
Sağlık, esenlik ve tüm aile için rehber – her ikinci Perşembe.
Bu nedenle yaz aylarında yiyeceklerin iyi pişirildiğinden emin olmak özellikle önemlidir. Ancak, sıcaklığın mide-bağırsak sorunlarına neden olmasının muhtemelen bir değil, birkaç nedeni vardır. Rogler’e göre, ısının bağırsak florasında bir şeyleri değiştirdiği varsayımı da var.
Beslenme uzmanları, sıcak havalarda gün boyunca salata ve meyve gibi çok yağlı olmayan hafif yiyecekler yemeyi öneriyor. Birkaç küçük porsiyon yemek tavsiye edilir. Daha büyük öğünlerden kaçınılmalı veya akşam saatlerine ertelenmeli, ancak mümkünse yatmadan iki saat önce hiçbir şey yenmemelidir.
Yumurtlamanın ısı nedeniyle ertelenmesi
Yaz aylarında adet dönemleri değişebilir. Rus araştırmacıların 2011’de yaptığı bir araştırmaya göre, güneş ışığına maruz kalmak adet döngüsünü kısaltıyor. Çalışma için 129 kadının kan değerleri ve adet döngüsü bir yıl boyunca değerlendirildi. Yumurtlamada önemli rol oynayan folikül uyarıcı hormon FSH’nin yaz aylarında daha fazla salgılandığı ortaya çıktı. Yumurtlama ayrıca yaz aylarında daha sık meydana geldi; genel olarak, adet döngüsü yaz aylarında neredeyse bir gün kısaldı.
Hava ile doğrudan bir bağlantı da gösterilebilir: Beklenen yumurtlamadan iki ila üç gün önce güneş ışığında bir artış olursa, döngü kısalır. Döngüde sadece küçük bir değişiklik olsa bile: özellikle doğal aile planlaması yöntemlerine güvenen kadınlar için önemli olabilir, çünkü yumurtlamayla birlikte doğurgan günler de değişir.
RKI raporu: iklim değişikliği bulaşıcı hastalık riskini artırıyor
İklim değişikliği nedeniyle sıcaklık, kuraklık ve aşırı hava koşulları artıyor – Almanya’daki insanların sağlığını tehdit ediyor.
© Kaynak: dpa
Zaman farkı veya iklimde önemli bir değişiklik içeren seyahatlerin de etkisi olabilir. Bu, döngüyü daha da etkileyebilir.
Isıdan kaynaklanan cilt sorunları
Aşırı ısı da kızarıklığa neden olabilir. Halk arasında isilikten de bahsedilir, dermatolojik terim dermatitis hidrotica’dır. Ciltte kaşıntıya ve bazı durumlarda iltihaplanmaya neden olabilen küçük kabarcıklar veya kırmızı nodüller oluşur. Döküntüye bol terleme eşlik eder.
Isı döküntüsünün nedeni, ter bezlerinin kanallarını tıkayan artan ter üretimidir. Çoğu durumda durumu kendiniz düzeltebilirsiniz: daha serin bir ortam tercih etmeli, nefes alabilen ve çok sıkı olmayan giysiler giymeli ve altında sivilceler oluşmuşsa bandajları veya alçıları çıkarmalısınız. Döküntü genellikle kendi kendine geçer. Bazı durumlarda, kızarıklığın kortizon veya antibiyotik içeren kremlerle tedavi edilmesi gerekir.
Bu makaleyi en son 15 Haziran 2023’te güncelledik.