Muqe
New member
Sevgili okuyucular,
Daha sonra daha fazlasını okuyun Reklamcılık
Daha sonra daha fazlasını okuyun Reklamcılık
Bugün zaten nefes aldın mı? Yani gerçekten midenin derinliklerinde mi? Belki şimdi doğru an: a —. Bütün gün ne kadar güç altında olduğumuzu bile fark etmiyoruz. Duraklamak bir kez yardımcı olabilir, en azından bana. Anın tadını çıkarın, ara verin: işte, boş zamanlarınızda bile unutmak bile.
İlk başta, stres kötü bir şey değildir. Basitçe söylemek gerekirse, bir tehlikeden kaçmak için enerji stres altında harekete geçirilir. Geçmişte insana kaçan kılıç dişli kaplandı. Evrimselden, stres evrimsel olarak hayatta kalmamızı sağladı. Ancak bugün stres uzun vadede çalışıyor. Araştırmacılara göre, kalıcı stres depresyon, metabolik bozukluklar ve kardiyovasküler hastalıklarla ilişkilidir. Meslektaşım Heidi Becker bu nedenle ezici olmadan stresle nasıl karşılaşabileceğimize baktı.
Birkaç dakika bilinçli bir şekilde nefes alın, stres seviyesini azaltmaya yardımcı olabilir.
Kaynak: Image/Zoonar
Daha sonra daha fazlasını okuyun Reklamcılık
Daha sonra daha fazlasını okuyun Reklamcılık
Günlük yaşamdan herhangi bir stresi yasaklamak mümkün olmayacak ve olmamalıdır. Ancak iç tutumumuzun stresi nasıl algıladığımız üzerinde büyük bir etkisi var. Uzmanlara göre çok önemli: “Sosyal bağlantı sahip olduğumuz en güçlü stres tamponlarından biri – ve hiçbir maliyeti yok” diyor. Stres ve meslektaşımın makalesinde onunla nasıl daha iyi buluştuğumuz hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz. Nefes kesinlikle orada.
O
Ina Johannsen
Hayat ve biz
Sağlık rehberi, kuyu ve tüm aile – her ikinci Perşembe.
Baştan ayağa
Lezzetli, pratik, sağlıklı: Yemek hazırlığı, ofis için yiyecek hazırlamak anlamına gelir.
Kaynak: ImaGo/Westend61
Daha sonra daha fazlasını okuyun Reklamcılık
Daha sonra daha fazlasını okuyun Reklamcılık
Sebzelerin sağlıklı olduğu yeni bir farkındalık değildir. Ancak restoranda yan salata yenildiğinde sağlık üzerinde bir etkisi var mı? Çok sayıda çalışma şöyle diyor: Evet, öyle. Ana sahanın önünde bir salata veya sebze fırını ilk açlığı nemlendirir ve mideyi lifle doldurur. Sonuç: özellikle makarna gibi kalori yemekleri için sonraki yemek için daha az iştah ve her şeyden önce alan. Başlangıçta bir salata da kan şekeri seviyeleri üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Vücuttaki kan şekeri veya glikoz uçları daha düşüktür.
“Karbonhidratlar daha sonra glikozun emildiği alt bağırsak bölümlerine ulaşır.” Uzun vadede, bunun sağlık üzerinde olumlu bir etkisi vardır. Salata ve son olarak karbonhidratlardan sonra et veya baklagiller gibi proteinleri yemek de yararlı olabilir. Dikkat edin: Bu gerçekten kendi başına bir bilim. Ama Skurk'u çok kırpılmış konuya yaklaşmamalısınız. “Yemekler de eğlenceli olmalı.”
Tüm sevgiyle
Hayatımızda sevgi, topluluk ve yakınlık arıyoruz. Romantik ilişki genellikle özellikle arzu edilir. Özellikle heteroseksüel ilişki, yani erkek ve kadın arasında. Yazar Beatrice Frasl aynı fikirde değildi. Ve çok sayıda çalışma haklarını veriyor. “Entromatate!” Kadınların neden bu ilişkiyi neden mutlu etmediğini açıklıyor. Frasl röportajda, “Çalışmalar, evli olmayan kadınların evliden daha mutlu ve sağlıklı olduğunu gösteriyor – erkekler için başka bir yol” diyor.
Daha sonra daha fazlasını okuyun Reklamcılık
Daha sonra daha fazlasını okuyun Reklamcılık
Kadınlar sadece romantik sevginin biraz daha az ilgi gösterilmesinden ve tüm ilişkilerimiz için daha fazla alan yaratılmasından yararlanmakla kalmaz. Örneğin, dostluklar çoğu ilişkiden önemli ölçüde daha uzun sürdü. Tüm röportaj burada okunabilir.
Aile çetesi
İslam gençler üzerinde belirli bir cazibe var gibi görünüyor. Daha fazla genç İslam'a dönüşür veya bu inançla ilgilenir. Bazıları için bu hayatta veya aidiyet için anlam arayışı olabilir, ancak İslam ve eğitim bilimcileri Samet'i değiştirir.
Daha sonra daha fazlasını okuyun Reklamcılık
Daha sonra daha fazlasını okuyun Reklamcılık
Dönüşüm
Kaynak: İllüstrasyon: Gina Patan
Birçoğu için İslam bir dinden çok daha fazlası, “İslam yeni havalı, yeni punk” diyor. En azından sosyal medya kanalları aracılığıyla din popülerlik kazanmıştır. İslam gençler için ebeveynlerden çok daha yaygındır.
Kendisi, ilgili ebeveynlerin çocukları İslam'a dönen veya dönüştürme hakkında konuşan tavsiyelerde bulunabilecekleri Aşağı Saksonya'daki Şiddet Önleme Ağı Başkanı olarak çalışıyor. Uzman, çocukları makalede İslam'a dönerse ebeveynlerin nasıl tepki vermesi gerektiğini açıklıyor.
İyi dedi
“Young, yalnız – ve kararlı?”
Daha sonra daha fazlasını okuyun Reklamcılık
Daha sonra daha fazlasını okuyun Reklamcılık
İster genç, ister yaşlı ister yaşamın ortasında: yalnızlık herkese vurabilir. Zihinsel ve fiziksel sağlığı etkileyebilir – ve aynı zamanda toplum için sonuçları vardır. Kendini yalnız hisseden herkes, kendi eylemleriyle toplumda bir fark yaratabileceklerine inanıyor. Bertelsmann Vakfı'nın gösterdiği bir araştırmada bu, gençlerde açıkça tanınabilir. Çalışma yazarlarından Anja Langness, “Aynı zamanda, aynı zamanda demokrasiye ve siyasete karşı daha az güven duyuyorlar.
Sadece iklim değişikliği ya da dünyadaki savaşlar yüklendi ve bayılma duygularına yol açtı. Langness, “Gençler daha fazla finansal güvenliğe sahip olmaktan, artık bir aileyi karşılayamıyor.” Ne siyasetin ne de genel olarak toplumda endişeleri ve korkuları ile duyulmadılar. Gençler çalışma ile oldukça ilgileniyorlar: “Yalnızlık derecesi ile sosyal ve politik meselelere ilgi arasında bir fark yoktur”. Çalışma gençleri özetliyor ve siyaset şekillendirilmelidir. Langness ayrıca nasıl uygulanabileceğine dair somut fikirlere sahiptir. Röportajın tamamı burada okunabilir.
Hayatın ciddi tarafları
İster kurgusal seri katiller ister gerçek hayattan failler olsun: Birçoğu için suçluların ve katillerin hayranlığı dayanmaktadır. Böyle bir kafada neler oluyor? İnsanları bu acımasız işlere yönlendiren nedir? Meslektaşım Irene Habich öldürücü beyni takip etti ve nöropsikolog ve psikoterapist Patrizia Thoma ile konuştu. Özellikle şu soruyla ilgiliydi: Bir kaza veya beyin tümörü nedeniyle beyin hasarının insanların şiddet suçları olup olmadığını etkileyebilir mi?
Daha sonra daha fazlasını okuyun Reklamcılık
Daha sonra daha fazlasını okuyun Reklamcılık
Aslında, beyin hasarı davranış değişikliklerini tetikleyebilir, profesör açıklıyor. Nedeni genellikle frontal beyinde, yani beynin ön bölgesinde bir hasardır. Thoma, “Davranış değişiklikleri ya daha kolay olabilir ya da o kadar güçlü olabilir ki, çevre onları kişilik değişikliği gibi algılar” diyor Thoma. Davranışın değişme şekli, frontal beyindeki etkilenen alt bölgeye bağlıdır. Bölgeye bağlı olarak, insanlar daha sakin, ama aynı zamanda hasar nedeniyle daha agresif olabilir. Form da farklı olabilir. Bu değişikliklerin bir kişiyi gerçekten bir katil yapıp yapamayacağı sorusuna bir cevap bulabilirsiniz.
Hayatın güzel tarafları
Bahçe Mitleri, Bahçecilik, Önlük Döküm Kadını Bahçede Sulama Tenekesi Tutuyor
Kaynak: Image/Panthermedia/Nomadsoul
Yeniden kullanılabilir içme şişeleri, alışveriş yaparken jüt torbalar ve daha az plastik için metal ekmek kutuları: Yaşamın çeşitli alanlarında insanlar zaten gereksiz çöplerden kaçınmaya çalışıyorlar. Ayrıca görünüşte düşük waste hobi bahçıvanıyla çok daha çevre dostu olabilir. Çünkü bahçeye bazılarından daha fazla çöp düşüyor – ben de dahil. Basit ipuçları ve püf noktaları ile çok fazla atık tasarruf edebilirsiniz.
Daha sonra daha fazlasını okuyun Reklamcılık
Daha sonra daha fazlasını okuyun Reklamcılık
Her şeyden önce, ilke geçerlidir: kalite miktardan geçer. Özellikle bahçe aletlerinin yeni alımları ile. Ahşap ve metal gibi yüksek kaliteli malzemelerden yapılmış aletler önemli ölçüde daha uzun bir ömre sahiptir. Buna ek olarak, her parçanın kendisi satın alınması gerekmez. Belki de çit düzeltici arkadaşlarıyla da satın alınabilir veya komşudan ödünç alınabilir mi?
Bir şey kırılırsa, bahçe gereçleri başka bir işlevi yerine getirebilir. Yenilikçi olun, slogan var. Konuşan: Yıllık saksı toprağını sürükleyebileceğinizi ve gübre satın alabileceğinizi biliyor muydunuz? Burada bunun nasıl yapılacağını ve bahçede hala çöpten kaçınan şeyleri okuyun.
Önerileriniz veya eleştirileriniz varsa, lütfen doğrudan yayın ekibimizle iletişime geçin dergisi@Haberler. Biz mutluyuz!
Çok abone olun
Daha sonra daha fazlasını okuyun Reklamcılık
Daha sonra daha fazlasını okuyun Reklamcılık
5in5 – Almanya ve dünya: En önemli 5 konu, 5 dakika içinde sarf malzemesi. Kompakt ve akıllıca bilgilendirilmiş, hayatınız için daha yüksek bir fayda ile.
Sermaye Radarı: Hükümet bölgesinden Haberler bülten. Her zaman Perşembe.
ABD Radarı: Amerika Birleşik Devletleri'ni hareket ettiren: ABD Haberler'si sipariş edin ve arka planlar sunar. Her Salı.
İle Rnd.de60'tan fazla bölgesel medya evinin ortak olarak ait olan editoryal ağ Almanya'nın mobil haber teklifi, onları her zaman güncel tutuyoruz, oryantasyona giriyoruz ve karmaşık gerçekleri sipariş ediyoruz – Almanya ve dünyada bir yazışma ağı ile her alanda dijital uzman ve dijital uzmanla.
Daha sonra daha fazlasını okuyun Reklamcılık
Daha sonra daha fazlasını okuyun Reklamcılık
Bugün zaten nefes aldın mı? Yani gerçekten midenin derinliklerinde mi? Belki şimdi doğru an: a —. Bütün gün ne kadar güç altında olduğumuzu bile fark etmiyoruz. Duraklamak bir kez yardımcı olabilir, en azından bana. Anın tadını çıkarın, ara verin: işte, boş zamanlarınızda bile unutmak bile.
İlk başta, stres kötü bir şey değildir. Basitçe söylemek gerekirse, bir tehlikeden kaçmak için enerji stres altında harekete geçirilir. Geçmişte insana kaçan kılıç dişli kaplandı. Evrimselden, stres evrimsel olarak hayatta kalmamızı sağladı. Ancak bugün stres uzun vadede çalışıyor. Araştırmacılara göre, kalıcı stres depresyon, metabolik bozukluklar ve kardiyovasküler hastalıklarla ilişkilidir. Meslektaşım Heidi Becker bu nedenle ezici olmadan stresle nasıl karşılaşabileceğimize baktı.
Birkaç dakika bilinçli bir şekilde nefes alın, stres seviyesini azaltmaya yardımcı olabilir.
Kaynak: Image/Zoonar
Daha sonra daha fazlasını okuyun Reklamcılık
Daha sonra daha fazlasını okuyun Reklamcılık
Günlük yaşamdan herhangi bir stresi yasaklamak mümkün olmayacak ve olmamalıdır. Ancak iç tutumumuzun stresi nasıl algıladığımız üzerinde büyük bir etkisi var. Uzmanlara göre çok önemli: “Sosyal bağlantı sahip olduğumuz en güçlü stres tamponlarından biri – ve hiçbir maliyeti yok” diyor. Stres ve meslektaşımın makalesinde onunla nasıl daha iyi buluştuğumuz hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz. Nefes kesinlikle orada.
O
Ina Johannsen
Hayat ve biz
Sağlık rehberi, kuyu ve tüm aile – her ikinci Perşembe.
Baştan ayağa
Lezzetli, pratik, sağlıklı: Yemek hazırlığı, ofis için yiyecek hazırlamak anlamına gelir.
Kaynak: ImaGo/Westend61
Daha sonra daha fazlasını okuyun Reklamcılık
Daha sonra daha fazlasını okuyun Reklamcılık
Sebzelerin sağlıklı olduğu yeni bir farkındalık değildir. Ancak restoranda yan salata yenildiğinde sağlık üzerinde bir etkisi var mı? Çok sayıda çalışma şöyle diyor: Evet, öyle. Ana sahanın önünde bir salata veya sebze fırını ilk açlığı nemlendirir ve mideyi lifle doldurur. Sonuç: özellikle makarna gibi kalori yemekleri için sonraki yemek için daha az iştah ve her şeyden önce alan. Başlangıçta bir salata da kan şekeri seviyeleri üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Vücuttaki kan şekeri veya glikoz uçları daha düşüktür.
“Karbonhidratlar daha sonra glikozun emildiği alt bağırsak bölümlerine ulaşır.” Uzun vadede, bunun sağlık üzerinde olumlu bir etkisi vardır. Salata ve son olarak karbonhidratlardan sonra et veya baklagiller gibi proteinleri yemek de yararlı olabilir. Dikkat edin: Bu gerçekten kendi başına bir bilim. Ama Skurk'u çok kırpılmış konuya yaklaşmamalısınız. “Yemekler de eğlenceli olmalı.”
Tüm sevgiyle
Hayatımızda sevgi, topluluk ve yakınlık arıyoruz. Romantik ilişki genellikle özellikle arzu edilir. Özellikle heteroseksüel ilişki, yani erkek ve kadın arasında. Yazar Beatrice Frasl aynı fikirde değildi. Ve çok sayıda çalışma haklarını veriyor. “Entromatate!” Kadınların neden bu ilişkiyi neden mutlu etmediğini açıklıyor. Frasl röportajda, “Çalışmalar, evli olmayan kadınların evliden daha mutlu ve sağlıklı olduğunu gösteriyor – erkekler için başka bir yol” diyor.
Daha sonra daha fazlasını okuyun Reklamcılık
Daha sonra daha fazlasını okuyun Reklamcılık
Kadınlar sadece romantik sevginin biraz daha az ilgi gösterilmesinden ve tüm ilişkilerimiz için daha fazla alan yaratılmasından yararlanmakla kalmaz. Örneğin, dostluklar çoğu ilişkiden önemli ölçüde daha uzun sürdü. Tüm röportaj burada okunabilir.
Aile çetesi
İslam gençler üzerinde belirli bir cazibe var gibi görünüyor. Daha fazla genç İslam'a dönüşür veya bu inançla ilgilenir. Bazıları için bu hayatta veya aidiyet için anlam arayışı olabilir, ancak İslam ve eğitim bilimcileri Samet'i değiştirir.
Daha sonra daha fazlasını okuyun Reklamcılık
Daha sonra daha fazlasını okuyun Reklamcılık
Dönüşüm
Kaynak: İllüstrasyon: Gina Patan
Birçoğu için İslam bir dinden çok daha fazlası, “İslam yeni havalı, yeni punk” diyor. En azından sosyal medya kanalları aracılığıyla din popülerlik kazanmıştır. İslam gençler için ebeveynlerden çok daha yaygındır.
Kendisi, ilgili ebeveynlerin çocukları İslam'a dönen veya dönüştürme hakkında konuşan tavsiyelerde bulunabilecekleri Aşağı Saksonya'daki Şiddet Önleme Ağı Başkanı olarak çalışıyor. Uzman, çocukları makalede İslam'a dönerse ebeveynlerin nasıl tepki vermesi gerektiğini açıklıyor.
İyi dedi
Anja Langness
“Young, yalnız – ve kararlı?”
Daha sonra daha fazlasını okuyun Reklamcılık
Daha sonra daha fazlasını okuyun Reklamcılık
İster genç, ister yaşlı ister yaşamın ortasında: yalnızlık herkese vurabilir. Zihinsel ve fiziksel sağlığı etkileyebilir – ve aynı zamanda toplum için sonuçları vardır. Kendini yalnız hisseden herkes, kendi eylemleriyle toplumda bir fark yaratabileceklerine inanıyor. Bertelsmann Vakfı'nın gösterdiği bir araştırmada bu, gençlerde açıkça tanınabilir. Çalışma yazarlarından Anja Langness, “Aynı zamanda, aynı zamanda demokrasiye ve siyasete karşı daha az güven duyuyorlar.
Sadece iklim değişikliği ya da dünyadaki savaşlar yüklendi ve bayılma duygularına yol açtı. Langness, “Gençler daha fazla finansal güvenliğe sahip olmaktan, artık bir aileyi karşılayamıyor.” Ne siyasetin ne de genel olarak toplumda endişeleri ve korkuları ile duyulmadılar. Gençler çalışma ile oldukça ilgileniyorlar: “Yalnızlık derecesi ile sosyal ve politik meselelere ilgi arasında bir fark yoktur”. Çalışma gençleri özetliyor ve siyaset şekillendirilmelidir. Langness ayrıca nasıl uygulanabileceğine dair somut fikirlere sahiptir. Röportajın tamamı burada okunabilir.
Hayatın ciddi tarafları
İster kurgusal seri katiller ister gerçek hayattan failler olsun: Birçoğu için suçluların ve katillerin hayranlığı dayanmaktadır. Böyle bir kafada neler oluyor? İnsanları bu acımasız işlere yönlendiren nedir? Meslektaşım Irene Habich öldürücü beyni takip etti ve nöropsikolog ve psikoterapist Patrizia Thoma ile konuştu. Özellikle şu soruyla ilgiliydi: Bir kaza veya beyin tümörü nedeniyle beyin hasarının insanların şiddet suçları olup olmadığını etkileyebilir mi?
Daha sonra daha fazlasını okuyun Reklamcılık
Daha sonra daha fazlasını okuyun Reklamcılık
Aslında, beyin hasarı davranış değişikliklerini tetikleyebilir, profesör açıklıyor. Nedeni genellikle frontal beyinde, yani beynin ön bölgesinde bir hasardır. Thoma, “Davranış değişiklikleri ya daha kolay olabilir ya da o kadar güçlü olabilir ki, çevre onları kişilik değişikliği gibi algılar” diyor Thoma. Davranışın değişme şekli, frontal beyindeki etkilenen alt bölgeye bağlıdır. Bölgeye bağlı olarak, insanlar daha sakin, ama aynı zamanda hasar nedeniyle daha agresif olabilir. Form da farklı olabilir. Bu değişikliklerin bir kişiyi gerçekten bir katil yapıp yapamayacağı sorusuna bir cevap bulabilirsiniz.
Hayatın güzel tarafları
Bahçe Mitleri, Bahçecilik, Önlük Döküm Kadını Bahçede Sulama Tenekesi Tutuyor
Kaynak: Image/Panthermedia/Nomadsoul
Yeniden kullanılabilir içme şişeleri, alışveriş yaparken jüt torbalar ve daha az plastik için metal ekmek kutuları: Yaşamın çeşitli alanlarında insanlar zaten gereksiz çöplerden kaçınmaya çalışıyorlar. Ayrıca görünüşte düşük waste hobi bahçıvanıyla çok daha çevre dostu olabilir. Çünkü bahçeye bazılarından daha fazla çöp düşüyor – ben de dahil. Basit ipuçları ve püf noktaları ile çok fazla atık tasarruf edebilirsiniz.
Daha sonra daha fazlasını okuyun Reklamcılık
Daha sonra daha fazlasını okuyun Reklamcılık
Her şeyden önce, ilke geçerlidir: kalite miktardan geçer. Özellikle bahçe aletlerinin yeni alımları ile. Ahşap ve metal gibi yüksek kaliteli malzemelerden yapılmış aletler önemli ölçüde daha uzun bir ömre sahiptir. Buna ek olarak, her parçanın kendisi satın alınması gerekmez. Belki de çit düzeltici arkadaşlarıyla da satın alınabilir veya komşudan ödünç alınabilir mi?
Bir şey kırılırsa, bahçe gereçleri başka bir işlevi yerine getirebilir. Yenilikçi olun, slogan var. Konuşan: Yıllık saksı toprağını sürükleyebileceğinizi ve gübre satın alabileceğinizi biliyor muydunuz? Burada bunun nasıl yapılacağını ve bahçede hala çöpten kaçınan şeyleri okuyun.
Önerileriniz veya eleştirileriniz varsa, lütfen doğrudan yayın ekibimizle iletişime geçin dergisi@Haberler. Biz mutluyuz!
Çok abone olun
Daha sonra daha fazlasını okuyun Reklamcılık
Daha sonra daha fazlasını okuyun Reklamcılık
5in5 – Almanya ve dünya: En önemli 5 konu, 5 dakika içinde sarf malzemesi. Kompakt ve akıllıca bilgilendirilmiş, hayatınız için daha yüksek bir fayda ile.
Sermaye Radarı: Hükümet bölgesinden Haberler bülten. Her zaman Perşembe.
ABD Radarı: Amerika Birleşik Devletleri'ni hareket ettiren: ABD Haberler'si sipariş edin ve arka planlar sunar. Her Salı.
İle Rnd.de60'tan fazla bölgesel medya evinin ortak olarak ait olan editoryal ağ Almanya'nın mobil haber teklifi, onları her zaman güncel tutuyoruz, oryantasyona giriyoruz ve karmaşık gerçekleri sipariş ediyoruz – Almanya ve dünyada bir yazışma ağı ile her alanda dijital uzman ve dijital uzmanla.