Muqe
New member
Almanya’da giderek daha fazla insan psikolojik stres yaşıyor. Ticari Sağlık Sigortası Fonu’ndan (KKH) elde edilen veriler, akıl hastalıkları nedeniyle devamsızlıkların ve hastalık izinlerinin 2022’nin ilk yarısından 2023’ün ilk yarısına kadar yüzde 85 arttığını gösteriyor. Bu, “yakın geçmişteki” en yüksek artış. 9 Ağustos tarihli basın açıklamasına. KKH endüstri psikoloğu Antje Judick’in “neredeyse tüm 2022 yılının seviyesine ulaştığımızı” söylediği aktarılıyor.
Corona sonrası savaş, enerji krizi ve enflasyonun yanı sıra iklim değişikliği de vatandaşlarda endişeye neden oluyor. Berlin’deki Charité Psikiyatri ve Psikoterapi Kliniği’nin direktörü Isabella Heuser-Collier (71), 31 Temmuz’a kadar Editorial Network Almanya ile yaptığı röportajda, “Toplum olarak ciddi bir strese maruz kaldık ve hala da maruz kalıyoruz” diyor. (Haberler) İnsanlar artık çoğu zaman faturalarını nasıl ödeyeceklerini bilmiyor, yeni bir daire bulamıyor veya bir sonraki çevre felaketinden korkuyor.
Haberler tarafından yaptırılan özel bir Forsa araştırması da bu eğilimi doğruluyor. Ankete katılan 1003 kişiden yüzde 46’sı, on yıl içinde işlerin kendileri için biraz daha kötü, hatta çok daha kötü olabileceğini söyledi. Ancak yalnızca yüzde 17’si bir şekilde veya önemli ölçüde daha iyi durumda olduklarına inanıyor. Ayrıca yüzde 46’sı maddi durumlarının kötüleşeceğinden çok endişe ederken, yüzde 38’i Almanya’nın savaşa girmesinden korkuyor. Bütün bunlar Almanya vatandaşlarının gelecekten korktuğunu gösteriyor.
Geleceğe yönelik bu korkular, akıl hastalıklarının artmasıyla doğrudan bağlantılı. Eva-Lotta Brakemeier (47, Greifswald Üniversitesi’nde klinik psikoloji ve psikoterapi kürsüsü başkanı) Haberler’ye şunları doğruladı: “Çalışmalar, krizlerin doğrudan veya dolaylı bir sonucu olarak psikolojik stres ile bozukluklar arasında bir bağlantı olduğunu açıkça gösteriyor.” Bu nedenle, ben ve meslektaşlarım da kendimi bu acil konulara adamak istediğimizden, “araştırma gündemini ve ekibimi” zaten genişletti. Heuser-Collier şunu ekliyor: “Savaşın, enflasyonun ve konut sıkıntısının nasıl olduğunu hepimiz görüyoruz. Sonuç olarak depresyondan mustarip insanların sayısı artıyor.”
Salgının etkisi
Brakemeier, özellikle çocukların ve gençlerin “özellikle ilgili risk grubu” olduğunu belirtiyor. Korona salgını bağlamında, bu yaş grubu “hassas bir grup”, yani “akıl hastalıkları geliştirme riski yüksek” olarak tanımlandı. Gelişmelerin Corona ile başladığını da anlatan Heuser-Collier, “O zamana kadar toplum olarak aslında kendimizi iyi hissediyorduk” diyor ve ekliyor: “Pandemi psikolojik gücümüzü ve dayanıklılığımızı yani stresle nasıl baş ettiğimizi etkiledi. çok şey talep ediyor. Bu toplumdaki tüm gruplar için geçerli.”
Ardından Rusya’nın saldırganlık savaşı ve enerji krizi geldi. İnsanlar yeni sorunlarla karşı karşıya kaldı. “Bunların hepsi önemli stres etkenleridir (stres tetikleyicileri, Kayıt edilmiş. editör). Depresyonun ana tetikleyicisinin psikolojik stres olduğunu biliyoruz. Ve hepimiz bu stres etkenleriyle farklı şekilde başa çıkıyoruz” diye açıklıyor 71 yaşındaki adam. Bu, çok sayıda krizin ek stres yarattığı ve en kötü durumda sağlıkla ilgili sonuçlara yol açabileceği anlamına gelir. “Bazılarımız daha sonra klinik olarak anlamlı depresyon yaşıyoruz. Özellikle de Corona nedeniyle dayanıklılıklarının çoğunu tüketmişken,” diyor 1 Ağustos’tan bu yana Charité’de kıdemli profesör olan Heuser-Collier.
Corona, savaş ve artan enerji maliyetlerinin yanı sıra iklim krizi de kötüleşiyor ve bu nedenle vatandaşlar için başka bir stres faktörü haline geliyor. Haberler tarafından yaptırılan Forsa araştırmasının sonuçları da bunu gösteriyor: Katılımcıların yüzde 58’i iklim değişikliğinin sonuçlarının kontrol edilemez hale gelmesinden korkuyor. Etkilerini zaten hayatımızda hissediyoruz. Temmuz 2023, binlerce yılın en sıcak ayı oldu.
Brakemeier bu bağlamda iklim korkusundan da söz ediyor. Dramatik olan şu ki görünürde hiçbir gelişme yok. Gelecekte daha uzun sıcaklık dönemleri, aşırı hava koşulları, düşen yeraltı suyu seviyeleri, orman yangınları ve çöken ekosistemler hala beklenebilir. Bu nedenle anket katılımcılarının yüzde 66’sı iklime zarar veren bazı tüketim mallarından vazgeçmeye hazır. Gelişmeler nedeniyle yüzde 21’i çocuk sahibi olmayı (ya da daha fazlasını) hayal bile edemiyor.
Son Neslin Eleştirisi: “Yaptıkları ters etki yaratıyor”
47 yaşındaki profesör için, gelişmeler nedeniyle “bu konuları eğitimlerimize, ileri eğitim ve öğretimimize entegre etmemiz ve geleceğimizi ve hali hazırda çalışmakta olan terapistlerimizi travmayla ilgili çalışmalar ve terapötik yöntemler konusunda eğitmemiz büyük önem taşıyor. ” Enstitüde “iklim duygularını anketler aracılığıyla sistematik olarak kaydetmeye” başlamak istediğini söylüyor. Değerler yüksekse “terapi görenlerin hastalarımızla bu konuyu konuşması ve psikoterapiyi buna göre uyarlaması gerekir.”
Heuser-Collier ayrıca iklim krizindeki “ek stresin” de farkında. Çünkü: Karmaşıklığı ve kapsamı anlamak için “çok fazla öngörüye ihtiyacınız var, çünkü hemen ölmezsiniz.” “Olası iklim etkileri hakkında bilgi sahibi olmanız ve gerçeklerin ne olduğunu bilmeniz gerekiyor. Bu da başka bir çaba gerektiriyor. Ve şu anda bu şekilde yaşayabilmek için bile çok fazla çaba harcamamız gerekiyor” diye belirtiyor. Bu nedenle Son Neslin protesto eylemlerini şiddetle eleştirir. “Yaptıkları ters etki yaratıyor. Kıdemli profesör, “Çocuklarını kreşe götürmek isteyen ebeveynleri veya A’dan B’ye arabayla gitmek zorunda kalan esnafı rahatsız ediyorlar” diyor. Sonuç olarak, bu insanlar “asıl soruna acil bir çözüm bulunamadan” yeniden “önemli ölçüde strese” girecekler.
Kesin olan bir şey var: İklim krizi vatandaşlar için başka bir stres faktörüdür ve gelecekteki yaşamlar üzerindeki etkileri öngörülemez. Brakemeier, “İklim krizinin gerçekleriyle günlük olarak karşılaştığımızda, bu gerçek ve varoluşsal tehdide ilişkin korku ve endişelerin ortaya çıkması anlaşılır ve insani bir durum” diyor.
Peki daha iyi hissetmek için ne yapabilirsiniz? Temel olarak şunu vurgulamak önemlidir: “Her tavsiye veya tavsiyenin herkese faydası olmaz. Durum her zaman bireysel olarak değerlendirilmelidir” diye açıklıyor uzman. Ancak “hayatta gerçekten önemli olan şeylere odaklanmanın” faydası olabilir. Hangi değerler benim için önemlidir? Hayatta anlamı nerede bulabilirim?” Buna göre Brakemeier, “bu değerlere ve anlamlara karşılık gelen faaliyetlerin takip edilmesini” tavsiye ediyor. Bu, iklimin korunmasına dahil olmak ve harekete geçmek veya diğer insanlarla dayanışma göstermek ve diğer insanlara yardım teklif etmek anlamına gelebilir.”
“Kişilerarası iyi ilişkilerin” oynadığı rol nedir?
Heuser-Collier “doğanın psikolojik yasalarına” bağlı kalmayı tavsiye ediyor. Bunlar “aslında her insan için geçerli”. Yeterli uyku almanın yanı sıra (“kesinlikle yedi saat civarında olmalı”), “yakın geleceğinizi” planlamayı da içerir. 71 yaşındaki oyuncu şöyle açıklıyor: “Bununla katı bir program oluşturmanızı değil, ne yapmak istediğinizi ve sizi neyin rahatlatacağını düşünmenizi kastediyorum.” Örnekleriniz: sinemaya gitmek, göle gitmek veya arkadaşlarla vakit geçirmek. Her şeyden önce, “kişilerarası iyi ilişkiler çok çok önemlidir” şu anlama gelir: “İyi anlaştığınız ve güvenilir bir dayanak noktanız olduğunu düşündüğünüz birkaç kişi.” Ayrıca fiziksel aktiviteleri de ihmal etmemelisiniz.
Mevcut duruma rağmen Heuser-Collier gelecek konusunda iyimser. Kendisi “toplum olarak bu krizlerin üstesinden gelmek için yüksek dayanıklılık potansiyeline sahip olduğumuza” inanıyor. Araştırmanın şu anda “hızlı etkili ve etkili bir antidepresan ilaç” üzerinde çalışıyor olması da ona “çok büyük umut” veriyor. Bu, “önemli stresin klinik olarak anlamlı depresyonu tetiklediği kişiler için” diye açıklıyor.
Depresyonunuz var mı? O zaman aşağıdaki ulusal kriz yardım hattı numaralarıyla iletişime geçebilirsiniz.
Telefon yardım hattı (ücretsiz, 24 saat), ayrıca yerel yardım hizmetleri hakkında bilgi:
Corona sonrası savaş, enerji krizi ve enflasyonun yanı sıra iklim değişikliği de vatandaşlarda endişeye neden oluyor. Berlin’deki Charité Psikiyatri ve Psikoterapi Kliniği’nin direktörü Isabella Heuser-Collier (71), 31 Temmuz’a kadar Editorial Network Almanya ile yaptığı röportajda, “Toplum olarak ciddi bir strese maruz kaldık ve hala da maruz kalıyoruz” diyor. (Haberler) İnsanlar artık çoğu zaman faturalarını nasıl ödeyeceklerini bilmiyor, yeni bir daire bulamıyor veya bir sonraki çevre felaketinden korkuyor.
Haberler tarafından yaptırılan özel bir Forsa araştırması da bu eğilimi doğruluyor. Ankete katılan 1003 kişiden yüzde 46’sı, on yıl içinde işlerin kendileri için biraz daha kötü, hatta çok daha kötü olabileceğini söyledi. Ancak yalnızca yüzde 17’si bir şekilde veya önemli ölçüde daha iyi durumda olduklarına inanıyor. Ayrıca yüzde 46’sı maddi durumlarının kötüleşeceğinden çok endişe ederken, yüzde 38’i Almanya’nın savaşa girmesinden korkuyor. Bütün bunlar Almanya vatandaşlarının gelecekten korktuğunu gösteriyor.
Geleceğe yönelik bu korkular, akıl hastalıklarının artmasıyla doğrudan bağlantılı. Eva-Lotta Brakemeier (47, Greifswald Üniversitesi’nde klinik psikoloji ve psikoterapi kürsüsü başkanı) Haberler’ye şunları doğruladı: “Çalışmalar, krizlerin doğrudan veya dolaylı bir sonucu olarak psikolojik stres ile bozukluklar arasında bir bağlantı olduğunu açıkça gösteriyor.” Bu nedenle, ben ve meslektaşlarım da kendimi bu acil konulara adamak istediğimizden, “araştırma gündemini ve ekibimi” zaten genişletti. Heuser-Collier şunu ekliyor: “Savaşın, enflasyonun ve konut sıkıntısının nasıl olduğunu hepimiz görüyoruz. Sonuç olarak depresyondan mustarip insanların sayısı artıyor.”
Salgının etkisi
Brakemeier, özellikle çocukların ve gençlerin “özellikle ilgili risk grubu” olduğunu belirtiyor. Korona salgını bağlamında, bu yaş grubu “hassas bir grup”, yani “akıl hastalıkları geliştirme riski yüksek” olarak tanımlandı. Gelişmelerin Corona ile başladığını da anlatan Heuser-Collier, “O zamana kadar toplum olarak aslında kendimizi iyi hissediyorduk” diyor ve ekliyor: “Pandemi psikolojik gücümüzü ve dayanıklılığımızı yani stresle nasıl baş ettiğimizi etkiledi. çok şey talep ediyor. Bu toplumdaki tüm gruplar için geçerli.”
Ardından Rusya’nın saldırganlık savaşı ve enerji krizi geldi. İnsanlar yeni sorunlarla karşı karşıya kaldı. “Bunların hepsi önemli stres etkenleridir (stres tetikleyicileri, Kayıt edilmiş. editör). Depresyonun ana tetikleyicisinin psikolojik stres olduğunu biliyoruz. Ve hepimiz bu stres etkenleriyle farklı şekilde başa çıkıyoruz” diye açıklıyor 71 yaşındaki adam. Bu, çok sayıda krizin ek stres yarattığı ve en kötü durumda sağlıkla ilgili sonuçlara yol açabileceği anlamına gelir. “Bazılarımız daha sonra klinik olarak anlamlı depresyon yaşıyoruz. Özellikle de Corona nedeniyle dayanıklılıklarının çoğunu tüketmişken,” diyor 1 Ağustos’tan bu yana Charité’de kıdemli profesör olan Heuser-Collier.
Corona, savaş ve artan enerji maliyetlerinin yanı sıra iklim krizi de kötüleşiyor ve bu nedenle vatandaşlar için başka bir stres faktörü haline geliyor. Haberler tarafından yaptırılan Forsa araştırmasının sonuçları da bunu gösteriyor: Katılımcıların yüzde 58’i iklim değişikliğinin sonuçlarının kontrol edilemez hale gelmesinden korkuyor. Etkilerini zaten hayatımızda hissediyoruz. Temmuz 2023, binlerce yılın en sıcak ayı oldu.
Brakemeier bu bağlamda iklim korkusundan da söz ediyor. Dramatik olan şu ki görünürde hiçbir gelişme yok. Gelecekte daha uzun sıcaklık dönemleri, aşırı hava koşulları, düşen yeraltı suyu seviyeleri, orman yangınları ve çöken ekosistemler hala beklenebilir. Bu nedenle anket katılımcılarının yüzde 66’sı iklime zarar veren bazı tüketim mallarından vazgeçmeye hazır. Gelişmeler nedeniyle yüzde 21’i çocuk sahibi olmayı (ya da daha fazlasını) hayal bile edemiyor.
Son Neslin Eleştirisi: “Yaptıkları ters etki yaratıyor”
47 yaşındaki profesör için, gelişmeler nedeniyle “bu konuları eğitimlerimize, ileri eğitim ve öğretimimize entegre etmemiz ve geleceğimizi ve hali hazırda çalışmakta olan terapistlerimizi travmayla ilgili çalışmalar ve terapötik yöntemler konusunda eğitmemiz büyük önem taşıyor. ” Enstitüde “iklim duygularını anketler aracılığıyla sistematik olarak kaydetmeye” başlamak istediğini söylüyor. Değerler yüksekse “terapi görenlerin hastalarımızla bu konuyu konuşması ve psikoterapiyi buna göre uyarlaması gerekir.”
Heuser-Collier ayrıca iklim krizindeki “ek stresin” de farkında. Çünkü: Karmaşıklığı ve kapsamı anlamak için “çok fazla öngörüye ihtiyacınız var, çünkü hemen ölmezsiniz.” “Olası iklim etkileri hakkında bilgi sahibi olmanız ve gerçeklerin ne olduğunu bilmeniz gerekiyor. Bu da başka bir çaba gerektiriyor. Ve şu anda bu şekilde yaşayabilmek için bile çok fazla çaba harcamamız gerekiyor” diye belirtiyor. Bu nedenle Son Neslin protesto eylemlerini şiddetle eleştirir. “Yaptıkları ters etki yaratıyor. Kıdemli profesör, “Çocuklarını kreşe götürmek isteyen ebeveynleri veya A’dan B’ye arabayla gitmek zorunda kalan esnafı rahatsız ediyorlar” diyor. Sonuç olarak, bu insanlar “asıl soruna acil bir çözüm bulunamadan” yeniden “önemli ölçüde strese” girecekler.
Kesin olan bir şey var: İklim krizi vatandaşlar için başka bir stres faktörüdür ve gelecekteki yaşamlar üzerindeki etkileri öngörülemez. Brakemeier, “İklim krizinin gerçekleriyle günlük olarak karşılaştığımızda, bu gerçek ve varoluşsal tehdide ilişkin korku ve endişelerin ortaya çıkması anlaşılır ve insani bir durum” diyor.
Peki daha iyi hissetmek için ne yapabilirsiniz? Temel olarak şunu vurgulamak önemlidir: “Her tavsiye veya tavsiyenin herkese faydası olmaz. Durum her zaman bireysel olarak değerlendirilmelidir” diye açıklıyor uzman. Ancak “hayatta gerçekten önemli olan şeylere odaklanmanın” faydası olabilir. Hangi değerler benim için önemlidir? Hayatta anlamı nerede bulabilirim?” Buna göre Brakemeier, “bu değerlere ve anlamlara karşılık gelen faaliyetlerin takip edilmesini” tavsiye ediyor. Bu, iklimin korunmasına dahil olmak ve harekete geçmek veya diğer insanlarla dayanışma göstermek ve diğer insanlara yardım teklif etmek anlamına gelebilir.”
“Kişilerarası iyi ilişkilerin” oynadığı rol nedir?
Heuser-Collier “doğanın psikolojik yasalarına” bağlı kalmayı tavsiye ediyor. Bunlar “aslında her insan için geçerli”. Yeterli uyku almanın yanı sıra (“kesinlikle yedi saat civarında olmalı”), “yakın geleceğinizi” planlamayı da içerir. 71 yaşındaki oyuncu şöyle açıklıyor: “Bununla katı bir program oluşturmanızı değil, ne yapmak istediğinizi ve sizi neyin rahatlatacağını düşünmenizi kastediyorum.” Örnekleriniz: sinemaya gitmek, göle gitmek veya arkadaşlarla vakit geçirmek. Her şeyden önce, “kişilerarası iyi ilişkiler çok çok önemlidir” şu anlama gelir: “İyi anlaştığınız ve güvenilir bir dayanak noktanız olduğunu düşündüğünüz birkaç kişi.” Ayrıca fiziksel aktiviteleri de ihmal etmemelisiniz.
Mevcut duruma rağmen Heuser-Collier gelecek konusunda iyimser. Kendisi “toplum olarak bu krizlerin üstesinden gelmek için yüksek dayanıklılık potansiyeline sahip olduğumuza” inanıyor. Araştırmanın şu anda “hızlı etkili ve etkili bir antidepresan ilaç” üzerinde çalışıyor olması da ona “çok büyük umut” veriyor. Bu, “önemli stresin klinik olarak anlamlı depresyonu tetiklediği kişiler için” diye açıklıyor.
Depresyonunuz var mı? O zaman aşağıdaki ulusal kriz yardım hattı numaralarıyla iletişime geçebilirsiniz.
Telefon yardım hattı (ücretsiz, 24 saat), ayrıca yerel yardım hizmetleri hakkında bilgi: