Muqe
New member
Tiktok'ta komik bir video, Instagram'da yeni bir gönderi veya Whatsapp'ta kısa bir sohbet: Bir araştırma, akıllı telefon kullanmanın çocukların ve gençlerin ruh halini geçici olarak iyileştirdiğini gösterdi. Ancak uzun vadede bu onları mutlu etmiyor. Genel olarak, cep telefonunun sık kullanımı zihinsel sağlık sorunları riskini artırır.
Devamını oku sonra Reklamcılık
Devamını oku sonra Reklamcılık
Wisconsin-Madison Üniversitesi'ndeki araştırmacılar, 12 ila 17 yaşları arasındaki çoğu kadın olmak üzere yaklaşık 200 çocuk ve ergenle cep telefonu kullanımları hakkında anket yaptı. Akıllı telefonlarında ne kadar zaman geçirdiklerini, kullanım sırasında ve öncesinde nasıl hissettiklerini belirtmeleri istendi. Test denekleri akıllı telefonlarını kullanırken daha iyi bir ruh halinde olduklarını bildirdi. Ayrıca, bunları ne kadar uzun süre kullanırlarsa ruh halleri de iyileşiyor. İlk bakışta bu pek de endişe verici görünmüyor; ancak çalışmanın yazarları bunu olası bir uyarı işareti olarak görüyor: Çocukların ve ergenlerin ruh hallerini düzenlemek için akıllı telefonlarını kullanma riski var. Bu da bağımlılık yaratan davranışın bir parçası olabilir.
Bir başa çıkma stratejisi olarak akıllı telefon
Araştırmacıların açıkladığı gibi, genellikle medyayı olumlu ruh hallerini uzatmak ve olumsuz ruh hallerini hafifletmek için kullanıyoruz. Bununla birlikte, ruh halini düzenlemek için bir davranışın düzenli olarak kullanılması, yoksunluk belirtileri ve toleransın gelişmesiyle (sürekli artan bir “doza” duyulan ihtiyaç) birlikte bağımlılığın bilinen bir özelliğidir. Çalışma, bağımlıların duygusal durumlarını geçici olarak iyileştirmek için genellikle aynı maddeyi tekrar tekrar kullandıklarını açıklıyor.
Devamını oku sonra Reklamcılık
Devamını oku sonra Reklamcılık
Bu teorinin, gençlerin cep telefonlarının ruh halleri üzerinde yetişkinlere göre daha büyük bir etkiye sahip olduğunu bildirmesi gerçeğiyle tutarlı olacağı söyleniyor. Ayrıca sorunlu kullanım davranışlarına da özellikle yatkındırlar. Sorunlu cep telefonu kullanım davranışına sahip gençler, genellikle yardım olmadan ruh hallerini düzenlemekte zorluk çekiyorlar; bu nedenle akıllı telefon onlar için bir başa çıkma stratejisi haline geliyor gibi görünüyor.
Stresli günlük yaşamdan hızlı iyileşme
Erlangen-Nürnberg'deki Friedrich-Alexander Üniversitesi'nden iletişim bilimcisi Adrian Meier, Bilim Medya Merkezi'ne (SMC) yeni çalışmanın tasarımı nedeniyle sınırlı öneme sahip olduğunu söyledi. Bununla birlikte, akıllı telefon ve genel olarak medya kullanımının ruh halini geçici olarak iyileştirebildiği gerçeği, diğer birçok çalışma tarafından zaten iyi bir şekilde belgelenmiştir.
“Medya psikolojisinde, ruh hali yönetimi olarak bilinen şeyden, yani medya kullanımı yoluyla ruh halinin öğrenilen düzenlemesinden bahsediyoruz. Örneğin, eğer canım sıkılırsa, akıllı telefonumu elime alıp sosyal medyada biraz gezinirim, bir YouTube izlerim. Video oynatabilir veya mobil bir oyun oynayabilir ve daha sonra belki iyi eğlenmiş hissedebilir, endişelerden uzaklaşabilir veya kısa bir süreliğine de olsa bazı streslerden kaçabilirsiniz” diyor Meier. “Bunun ruh hali üzerinde kısa vadeli olumlu etkileri kesinlikle olabilir ve stresli günlük yaşamda rahatlamanın hızlı bir yolu olarak hizmet edebilir.”
Hayat ve biz
Sağlık, esenlik ve tüm aile için rehber – her iki perşembe.
Ancak ruh halini iyileştirici etkiler tüm çalışmalarda ve tüm insanlar için gösterilmemiştir. Bunun aynı zamanda ruh halinde, yani genel refahta uzun vadeli bir iyileşmeye yol açıp açmayacağı da belirsiz. Meier, “Ve son olarak kişinin can sıkıntısı veya stres gibi kendi duygularıyla uğraşırken medya kullanımına dayalı bir başa çıkma stratejisi de işlevsiz hale gelebilir” diyor. “Yani, artık çözülebilir problemler ve zorluklarla uğraşmayıp esas olarak onlardan kaçındığım zaman. Duygular her zaman, bir durumda veya genel olarak günlük yaşamda değişiklik ihtiyacına dair önemli göstergeler sağlayabilen kişinin kendine verdiği sinyallerdir.”
Devamını oku sonra Reklamcılık
Devamını oku sonra Reklamcılık
Ancak ruh halini düzenlemek için medyayı kullanmak her zaman sorun teşkil etmiyor: “Stresli bir günün ardından rahatlamak için bir dizi veya film izlemeyi düşünün. Almanya'da milyonlarca insan bunu her gün yapıyor ve çok azı bunu başlı başına 'medya bağımlılığı' olarak tanımlıyor. ” dedi Meier. “Gençlerin ruh hallerini düzenlemek için ARD medya kütüphanesinden ziyade Tiktok ve Instagram'a yönelme olasılıkları daha yüksek. Ancak bu mutlaka sorunlu bağımlılık davranışıyla sonuçlanmıyor.”
Dörtte biri riskli kullanım davranışını gösteriyor
Ulm Üniversitesi Moleküler Psikoloji Profesörü Christian Montag, akıllı telefon kullanımının başlangıçta ruh halini iyileştirebildiği gerçeğinin “özellikle şaşırtıcı olmadığını” söyledi. “Değişen ruh halinin bir açıklaması, bazı çalışma katılımcılarının akıllı telefonlarını günlük yaşamda kendi olumsuz duygularını unutmak için bir başa çıkma tarzı olarak kullanmaları olabilir.” Ancak akıllı telefon kullanımı “kalıcı bir başa çıkma tarzı” olarak kullanıldığında bu durum zorlaşıyor. Ancak bu, çalışma kullanılarak doğrulanamaz. Montag, çocuklara kendi akıllı telefonlarının verilmemesini açıkça tavsiye ediyor.
Peki kaç çocuk ve genç gerçekten cep telefonunu kendilerine zarar verecek kadar sık kullanıyor? Sağlık sigortası şirketi DAK-Gesundheit ve Hamburg-Eppendorf Üniversite Tıp Merkezi tarafından yapılan bir araştırma bu konuda güncel veriler sağlıyor. Araştırmaya göre 2023 yılında 10 ila 17 yaş arası gençlerin yaklaşık dörtte biri Tiktok, Instagram veya Whatsapp gibi sosyal medya hizmetlerinde “riskli kullanım davranışı” sergiledi. Bu da onların fiziksel sağlıkları üzerinde zararlı etkilere maruz kalma riskinin arttığı anlamına geliyor. veya akıl sağlığı. Corona öncesine göre üç kat daha fazla çocuk ve genç etkilendi. Kontrol kaybıyla birlikte açıkça bağımlılık davranışı sergileyenlerin oranı yüzde 6 civarındaydı. Bu, Corona öncesindekinin iki katıydı.
Geçtiğimiz yıl Koreli araştırmacılar tarafından yapılan geniş çaplı bir araştırma, cep telefonlarını günde dört saatten fazla kullanan çocuk ve ergenlerin, cep telefonlarına daha az zaman harcayanlara göre stres, uyku sorunları, depresyon ve intihar düşünceleri yaşama olasılığının daha yüksek olduğunu ortaya çıkardı. Almanya'da ergenler arasında ortalama kullanım süresi dört saatin biraz üzerindedir.
Devamını oku sonra Reklamcılık
Devamını oku sonra Reklamcılık
Başka bir araştırmada, 13-21 yaş arası gençlerin günde iki saatten fazla cep telefonu kullanmaları durumunda kaygı yaşama olasılıklarının iki kat daha fazla olduğu görüldü. Akıllı telefon kullanımına ilişkin toplam 84 araştırmayı değerlendiren İsrailli araştırmacılar, ergenlerde ve genç yetişkinlerde aşırı akıllı telefon kullanımının beyin üzerinde olumsuz etki yaratabileceği sonucuna vardı. Bu durum depresyonu, anksiyeteyi, obsesif kompulsif bozuklukları ve alkol kullanım bozukluklarını teşvik eder. Ayrıca yayının sonucuna göre, aşırı akıllı telefon kullanımı duyguların ve dürtüselliğin düzenlenmesinde zorluklarla ilişkilidir ve bilişsel işlevlere zarar verebilir.
Devamını oku sonra Reklamcılık
Devamını oku sonra Reklamcılık
Wisconsin-Madison Üniversitesi'ndeki araştırmacılar, 12 ila 17 yaşları arasındaki çoğu kadın olmak üzere yaklaşık 200 çocuk ve ergenle cep telefonu kullanımları hakkında anket yaptı. Akıllı telefonlarında ne kadar zaman geçirdiklerini, kullanım sırasında ve öncesinde nasıl hissettiklerini belirtmeleri istendi. Test denekleri akıllı telefonlarını kullanırken daha iyi bir ruh halinde olduklarını bildirdi. Ayrıca, bunları ne kadar uzun süre kullanırlarsa ruh halleri de iyileşiyor. İlk bakışta bu pek de endişe verici görünmüyor; ancak çalışmanın yazarları bunu olası bir uyarı işareti olarak görüyor: Çocukların ve ergenlerin ruh hallerini düzenlemek için akıllı telefonlarını kullanma riski var. Bu da bağımlılık yaratan davranışın bir parçası olabilir.
Bir başa çıkma stratejisi olarak akıllı telefon
Araştırmacıların açıkladığı gibi, genellikle medyayı olumlu ruh hallerini uzatmak ve olumsuz ruh hallerini hafifletmek için kullanıyoruz. Bununla birlikte, ruh halini düzenlemek için bir davranışın düzenli olarak kullanılması, yoksunluk belirtileri ve toleransın gelişmesiyle (sürekli artan bir “doza” duyulan ihtiyaç) birlikte bağımlılığın bilinen bir özelliğidir. Çalışma, bağımlıların duygusal durumlarını geçici olarak iyileştirmek için genellikle aynı maddeyi tekrar tekrar kullandıklarını açıklıyor.
Devamını oku sonra Reklamcılık
Devamını oku sonra Reklamcılık
Bu teorinin, gençlerin cep telefonlarının ruh halleri üzerinde yetişkinlere göre daha büyük bir etkiye sahip olduğunu bildirmesi gerçeğiyle tutarlı olacağı söyleniyor. Ayrıca sorunlu kullanım davranışlarına da özellikle yatkındırlar. Sorunlu cep telefonu kullanım davranışına sahip gençler, genellikle yardım olmadan ruh hallerini düzenlemekte zorluk çekiyorlar; bu nedenle akıllı telefon onlar için bir başa çıkma stratejisi haline geliyor gibi görünüyor.
Stresli günlük yaşamdan hızlı iyileşme
Erlangen-Nürnberg'deki Friedrich-Alexander Üniversitesi'nden iletişim bilimcisi Adrian Meier, Bilim Medya Merkezi'ne (SMC) yeni çalışmanın tasarımı nedeniyle sınırlı öneme sahip olduğunu söyledi. Bununla birlikte, akıllı telefon ve genel olarak medya kullanımının ruh halini geçici olarak iyileştirebildiği gerçeği, diğer birçok çalışma tarafından zaten iyi bir şekilde belgelenmiştir.
“Medya psikolojisinde, ruh hali yönetimi olarak bilinen şeyden, yani medya kullanımı yoluyla ruh halinin öğrenilen düzenlemesinden bahsediyoruz. Örneğin, eğer canım sıkılırsa, akıllı telefonumu elime alıp sosyal medyada biraz gezinirim, bir YouTube izlerim. Video oynatabilir veya mobil bir oyun oynayabilir ve daha sonra belki iyi eğlenmiş hissedebilir, endişelerden uzaklaşabilir veya kısa bir süreliğine de olsa bazı streslerden kaçabilirsiniz” diyor Meier. “Bunun ruh hali üzerinde kısa vadeli olumlu etkileri kesinlikle olabilir ve stresli günlük yaşamda rahatlamanın hızlı bir yolu olarak hizmet edebilir.”
Hayat ve biz
Sağlık, esenlik ve tüm aile için rehber – her iki perşembe.
Ancak ruh halini iyileştirici etkiler tüm çalışmalarda ve tüm insanlar için gösterilmemiştir. Bunun aynı zamanda ruh halinde, yani genel refahta uzun vadeli bir iyileşmeye yol açıp açmayacağı da belirsiz. Meier, “Ve son olarak kişinin can sıkıntısı veya stres gibi kendi duygularıyla uğraşırken medya kullanımına dayalı bir başa çıkma stratejisi de işlevsiz hale gelebilir” diyor. “Yani, artık çözülebilir problemler ve zorluklarla uğraşmayıp esas olarak onlardan kaçındığım zaman. Duygular her zaman, bir durumda veya genel olarak günlük yaşamda değişiklik ihtiyacına dair önemli göstergeler sağlayabilen kişinin kendine verdiği sinyallerdir.”
Devamını oku sonra Reklamcılık
Devamını oku sonra Reklamcılık
Ancak ruh halini düzenlemek için medyayı kullanmak her zaman sorun teşkil etmiyor: “Stresli bir günün ardından rahatlamak için bir dizi veya film izlemeyi düşünün. Almanya'da milyonlarca insan bunu her gün yapıyor ve çok azı bunu başlı başına 'medya bağımlılığı' olarak tanımlıyor. ” dedi Meier. “Gençlerin ruh hallerini düzenlemek için ARD medya kütüphanesinden ziyade Tiktok ve Instagram'a yönelme olasılıkları daha yüksek. Ancak bu mutlaka sorunlu bağımlılık davranışıyla sonuçlanmıyor.”
Dörtte biri riskli kullanım davranışını gösteriyor
Ulm Üniversitesi Moleküler Psikoloji Profesörü Christian Montag, akıllı telefon kullanımının başlangıçta ruh halini iyileştirebildiği gerçeğinin “özellikle şaşırtıcı olmadığını” söyledi. “Değişen ruh halinin bir açıklaması, bazı çalışma katılımcılarının akıllı telefonlarını günlük yaşamda kendi olumsuz duygularını unutmak için bir başa çıkma tarzı olarak kullanmaları olabilir.” Ancak akıllı telefon kullanımı “kalıcı bir başa çıkma tarzı” olarak kullanıldığında bu durum zorlaşıyor. Ancak bu, çalışma kullanılarak doğrulanamaz. Montag, çocuklara kendi akıllı telefonlarının verilmemesini açıkça tavsiye ediyor.
Peki kaç çocuk ve genç gerçekten cep telefonunu kendilerine zarar verecek kadar sık kullanıyor? Sağlık sigortası şirketi DAK-Gesundheit ve Hamburg-Eppendorf Üniversite Tıp Merkezi tarafından yapılan bir araştırma bu konuda güncel veriler sağlıyor. Araştırmaya göre 2023 yılında 10 ila 17 yaş arası gençlerin yaklaşık dörtte biri Tiktok, Instagram veya Whatsapp gibi sosyal medya hizmetlerinde “riskli kullanım davranışı” sergiledi. Bu da onların fiziksel sağlıkları üzerinde zararlı etkilere maruz kalma riskinin arttığı anlamına geliyor. veya akıl sağlığı. Corona öncesine göre üç kat daha fazla çocuk ve genç etkilendi. Kontrol kaybıyla birlikte açıkça bağımlılık davranışı sergileyenlerin oranı yüzde 6 civarındaydı. Bu, Corona öncesindekinin iki katıydı.
Geçtiğimiz yıl Koreli araştırmacılar tarafından yapılan geniş çaplı bir araştırma, cep telefonlarını günde dört saatten fazla kullanan çocuk ve ergenlerin, cep telefonlarına daha az zaman harcayanlara göre stres, uyku sorunları, depresyon ve intihar düşünceleri yaşama olasılığının daha yüksek olduğunu ortaya çıkardı. Almanya'da ergenler arasında ortalama kullanım süresi dört saatin biraz üzerindedir.
Devamını oku sonra Reklamcılık
Devamını oku sonra Reklamcılık
Başka bir araştırmada, 13-21 yaş arası gençlerin günde iki saatten fazla cep telefonu kullanmaları durumunda kaygı yaşama olasılıklarının iki kat daha fazla olduğu görüldü. Akıllı telefon kullanımına ilişkin toplam 84 araştırmayı değerlendiren İsrailli araştırmacılar, ergenlerde ve genç yetişkinlerde aşırı akıllı telefon kullanımının beyin üzerinde olumsuz etki yaratabileceği sonucuna vardı. Bu durum depresyonu, anksiyeteyi, obsesif kompulsif bozuklukları ve alkol kullanım bozukluklarını teşvik eder. Ayrıca yayının sonucuna göre, aşırı akıllı telefon kullanımı duyguların ve dürtüselliğin düzenlenmesinde zorluklarla ilişkilidir ve bilişsel işlevlere zarar verebilir.