Muqe
New member
UV radyasyonu kanserojendir
Bahar güneşinin gücünü hafife mi alıyoruz?
İlkbaharda güneşin tadını çıkarmak – iyi miktarda güneş kremi uyguladığınız sürece bunda yanlış bir şey yok.
© Kaynak: Christin Klose/dpa-tmn
Kafede dışarıdaki ilk kapuçino, burnunuzu güneşe tutarak. Çok azı zaten yeterli UV koruması ile yağlanmıştır. Sadece bahar güneşi, değil mi?
Buxtehude. Güneşin sıcaklığını ilk kez tenimizde hissetmek – soğuk ve karanlık aylarda özlediğimiz buydu.
Ancak bahar güneşi ruhumuza iyi gelse de cildimize zarar verebilmektedir. Dermatolog Prof. Eckhard Breitbart’ın bir röportajda uyardığı gibi, ilkbaharda bile güneş kanserojen UV radyasyonu yayar.
:format(webp)/cloudfront-eu-central-1.images.arcpublishing.com/madsack/DMGOZCVWFNFMJBUMXEZCJBR5CM.jpg)
hayat ve biz
Sağlık, esenlik ve tüm aile için rehber – her ikinci Perşembe.
Eckhard Breitbart: UV radyasyonunu göremiyoruz veya hissedemiyoruz ama kanserojen. Cilde ve genoma çarptığında yüzbinlerce hasara neden olur.
Bunun ilkbahar, yaz, sonbahar ya da kışın yüksek dağlarda yapılan kış sporları sırasında olması fark etmez. Güneş dikey olduğunda, UV radyasyonu elbette güneşin alçakta olduğu zamandan daha güçlüdür. Ama her zaman kanserojendir. Tek yapmanız gereken dışarı çıkmak ve yanınıza hasar almak. Güneş yanığı olmasanız bile.
UV tehlike indeksi, günlük tepe değeri hakkında bilgi sağlar
Vücut bu genetik hasarın tamamını onaramaz. Ve sonuçların karşılanması ortalama 40 yıl alır: cilt kanseri.
Ancak birçok insan bu riskin pek farkında değil çünkü güneş hayat veren bir yıldız. Çünkü ısı ve görünür ışık olmadan dünyada var olamazdık. Tabii ki: dışarısı güzel olduğunda tadını çıkarabiliriz. Ancak kendimizi UV radyasyonundan korumalıyız.
Breitbart: Sabahları cep telefonunuzdan bölgenizdeki UV risk endeksine zaten bakabilirsiniz – örneğin banyoda dişlerinizi fırçalarken. Endeksin günlük tepe değeri 3 ve üzeri ise güneşe göre doğru davranmanız gerektiği anlamına gelir.
Bunun anlamı şudur: Dışarıda öğle yemeği molasında, boynunuzu ve kulaklarınızı korumak için en az sekiz santimetre kenarlı bir şapka takmak en iyisidir. Giysiler ve ayakkabılar ayrıca gözler için güneş gözlüklerinin yanı sıra UV radyasyonuna karşı koruma sağlar.
Güneş kremi kokulu olmamalıdır
Giysilerle kapatamadığınızı SPF 30’lu güzel bir güneş kremi ile kapatabilirsiniz. Hem UV-B aralığında – kısa dalga radyasyon – hem de UV-A aralığında – uzun dalga radyasyonu korumalıdır.
Ayrıca güneş kremi parfümlü olmamalı ve yeterince sürmelisiniz. Santimetre kare başına iki miligram olmalıdır. Bu yüzden, sekiz yaşındaki oğlumla, sadece yüzüne bir çay kaşığı güneş kremi kullanmam gerekirken, bir buçuk çay kaşığı kullanmam gerekecekti.
Güneş yanığına karşı ne yardımcı olur?
Güneşte korunma olmazsa çok çabuk yanıklar oluşabilir. Bunlar sadece acı verici değil, aynı zamanda sağlığa da zararlıdır.
© Kaynak: Haberler/Marc Mensing
Breitbart: Cildin tekrar UV ışınlarına alışması gerekiyor. Ne de olsa kışın sıkı giyinirdik çünkü hava soğuktu ve donmak istemiyorduk.
Öyleyse, şimdi de kaçınmanız gereken şey: öğle yemeği saatinde sürekli dışarıda durmak – 11:00 – 15:00 Bunun yerine, her zaman gölge aramalısınız. Çünkü orada baharın parlaklığının da tadını çıkarabilirsiniz.
Haberler
Bahar güneşinin gücünü hafife mi alıyoruz?
İlkbaharda güneşin tadını çıkarmak – iyi miktarda güneş kremi uyguladığınız sürece bunda yanlış bir şey yok.
© Kaynak: Christin Klose/dpa-tmn
Kafede dışarıdaki ilk kapuçino, burnunuzu güneşe tutarak. Çok azı zaten yeterli UV koruması ile yağlanmıştır. Sadece bahar güneşi, değil mi?
Buxtehude. Güneşin sıcaklığını ilk kez tenimizde hissetmek – soğuk ve karanlık aylarda özlediğimiz buydu.
Ancak bahar güneşi ruhumuza iyi gelse de cildimize zarar verebilmektedir. Dermatolog Prof. Eckhard Breitbart’ın bir röportajda uyardığı gibi, ilkbaharda bile güneş kanserojen UV radyasyonu yayar.
hayat ve biz
Sağlık, esenlik ve tüm aile için rehber – her ikinci Perşembe.
Eckhard Breitbart: UV radyasyonunu göremiyoruz veya hissedemiyoruz ama kanserojen. Cilde ve genoma çarptığında yüzbinlerce hasara neden olur.
Bunun ilkbahar, yaz, sonbahar ya da kışın yüksek dağlarda yapılan kış sporları sırasında olması fark etmez. Güneş dikey olduğunda, UV radyasyonu elbette güneşin alçakta olduğu zamandan daha güçlüdür. Ama her zaman kanserojendir. Tek yapmanız gereken dışarı çıkmak ve yanınıza hasar almak. Güneş yanığı olmasanız bile.
UV tehlike indeksi, günlük tepe değeri hakkında bilgi sağlar
Vücut bu genetik hasarın tamamını onaramaz. Ve sonuçların karşılanması ortalama 40 yıl alır: cilt kanseri.
Ancak birçok insan bu riskin pek farkında değil çünkü güneş hayat veren bir yıldız. Çünkü ısı ve görünür ışık olmadan dünyada var olamazdık. Tabii ki: dışarısı güzel olduğunda tadını çıkarabiliriz. Ancak kendimizi UV radyasyonundan korumalıyız.
Breitbart: Sabahları cep telefonunuzdan bölgenizdeki UV risk endeksine zaten bakabilirsiniz – örneğin banyoda dişlerinizi fırçalarken. Endeksin günlük tepe değeri 3 ve üzeri ise güneşe göre doğru davranmanız gerektiği anlamına gelir.
Bunun anlamı şudur: Dışarıda öğle yemeği molasında, boynunuzu ve kulaklarınızı korumak için en az sekiz santimetre kenarlı bir şapka takmak en iyisidir. Giysiler ve ayakkabılar ayrıca gözler için güneş gözlüklerinin yanı sıra UV radyasyonuna karşı koruma sağlar.
Güneş kremi kokulu olmamalıdır
Giysilerle kapatamadığınızı SPF 30’lu güzel bir güneş kremi ile kapatabilirsiniz. Hem UV-B aralığında – kısa dalga radyasyon – hem de UV-A aralığında – uzun dalga radyasyonu korumalıdır.
Ayrıca güneş kremi parfümlü olmamalı ve yeterince sürmelisiniz. Santimetre kare başına iki miligram olmalıdır. Bu yüzden, sekiz yaşındaki oğlumla, sadece yüzüne bir çay kaşığı güneş kremi kullanmam gerekirken, bir buçuk çay kaşığı kullanmam gerekecekti.
Güneş yanığına karşı ne yardımcı olur?
Güneşte korunma olmazsa çok çabuk yanıklar oluşabilir. Bunlar sadece acı verici değil, aynı zamanda sağlığa da zararlıdır.
© Kaynak: Haberler/Marc Mensing
Breitbart: Cildin tekrar UV ışınlarına alışması gerekiyor. Ne de olsa kışın sıkı giyinirdik çünkü hava soğuktu ve donmak istemiyorduk.
Öyleyse, şimdi de kaçınmanız gereken şey: öğle yemeği saatinde sürekli dışarıda durmak – 11:00 – 15:00 Bunun yerine, her zaman gölge aramalısınız. Çünkü orada baharın parlaklığının da tadını çıkarabilirsiniz.
Haberler