Muqe
New member
“O zamanlar gerçekten bu hastalığı olan tek kişi olduğunu düşünüyordu.” Teresa Enke, kocası Robert Enke'nin düz bir geçişte intihar ettikten sonra on beş yıl boyunca bunu hatırlıyor. O zamana kadar halka tanınan adam. Ulusal futbol takımının kalecisi olarak. NDR podcast'inde geçmişe bakıldığında Teresa Enke, dışarıya özellikle güçlü olan birinin ne zaman ne zaman olduğunu söyler. Ancak cephenin arkasında savaşan, her zaman şiddetli depresyondan muzdaripti. Özel ortamındaki çok az insan bunu biliyordu.
Daha sonra daha fazlasını okuyun Reklamcılık
Daha sonra daha fazlasını okuyun Reklamcılık
Robert Enke bir Alman futbol kalecisiydi. 2009 yılında, özellikle profesyonel futbolda akıl hastalıkları hakkında bir kamuoyu tartışmasını tetikleyen intihar etti.
Kaynak: Peter Steffen
Depresyonun uzun süre fark edilmediği izole edilmiş bir durum değildir. Josef'ta da her şey dışarıdan uzun süre çalıştı. Alman Depresyon Yardımı ile yapılan bir konuşmada 32 yaşındaki bağımsız fotoğraf ve video, “Bu paradoks” diyor. Geçmişte, iş nedeniyle yılda 200 gün seyahat ediyordu. Sabah delinmeye hazır hissetti, düşünüldü, zar zor uyudu, kendi kendine yetti. Ama sonra işte zamanında ortaya çıktı, bütün gün hiçbir şey yokmuş gibi performans gösterdi – ve akşam bir araya geldi.
Depresyonu hakkında halka açık konuşuyor
Daha sonra daha fazlasını okuyun Reklamcılık
Daha sonra daha fazlasını okuyun Reklamcılık
Josef, “Gecede gerçekten depri olmanız değil,” diyor. “Adım adım işe yarıyor.” Ancak bir noktada, panik olmadan yalnız alışverişe bile gidemedi. Sosyal olarak izole edilmiş, partneri için daha sık derilen bir şimşek haline gelmişti. “Bu sarmaldaysanız, dünyada giden tek kişi olduğunuzu düşünüyorsunuz,” diyor Josef, Teresa Enke'ye benzer. Kelimelere koymak inanılmaz derecede zor olan şey budur.
Yanlış anlaşılan bir hastalık
Depresyon, sık sık meydana gelen klinik bir resimdir. Birçok insanın yapması gereken – ayrıca 2024'te. Tipik semptomları genellikle iki haftadan fazla duran – örneğin, uzun süren sevinç kaybı, depresif ruh hali, umutsuzluk, sürüş eksikliği nedeniyle. Ve: “En yanlış anlamalar olan hastalıklardan biridir” diyor Alman Depresyon Yardım Vakfı CEO'su Ulrich Hegerl. Psikiyatrist, mevcut bir temsilci anketini ifade eder. Eylül 2024'te 18 ve 69 yaşları arasında 5000 kişi katıldı. Sonuçlar “Almanya Barometre Depresyonu” nda özetlendi.
Sonuç olarak, Almanya'daki insanların yüzde 45'i depresyondan etkilenmektedir – doğrudan kendi hastalıkları (yüzde 24) veya dolaylı olarak bir akraba (yüzde 26) nedeniyle. Bazıları aynı zamanda hem hasta hem de aynı zamanda akrabaları denetleyen – insanların yüzde 5'ine kadar. Katılımcıların sadece yüzde 28'i şimdiye kadar depresyonla temaslarının olmadığını belirtti.
Depresyon: Ruh Halinden Daha Fazlası
Tıbbi bir bakış açısından, depresyon, etkilenen insanların düşünmeyi, hissini ve hareket etmeyi derinden etkileyen, beyin ve vücut fonksiyonları bozuklukları ile ilişkili olan ve önemli bir acıya neden olan ciddi bir hastalıktır. Hastalanırsanız, kendinizi nadiren bastırılmış bir ruh hali, ilgisizlik ve olumsuz düşüncelerden kurtarabilirsiniz. İyilik, iyiyi açıklıyor, Alman depresyon yardımı şunları açıklıyor: Etkili ilaç ve psikoterapi var.
Nedenler nerede? Biri kendilerini etkileyenlerle görüşürse, bir akrabanın ölümü, ailedeki sorunlar, yalnızlık, ilişki sorunları, stresi ve bilgi seli gibi kader darbeleri depresyonun ortaya çıkması çok önemlidir. “Bu bir yanlış yargı,” diyor Hegerl. Dış faktörler bir tetikleyici olabilir, ancak genellikle fazla tahmin edilir. Dışarıdan gerçekten stabil olanlar bile istedikleri zaman depresyona girebilirler. “Yatkınlık belirleyici.” Depresyon bir nedene kadar uzanamaz.
Daha sonra daha fazlasını okuyun Reklamcılık
Daha sonra daha fazlasını okuyun Reklamcılık
Sadece orada ol
Ve ne yardımcı olur? Josef örneğinde, ortak Janine başlangıçta günlük yaşamda daha fazla görev üstlendi. Geçmişe bakıldığında, nispeten hızlı bir şekilde açık olduğunu söylüyor: “İstediğimiz kadar yürüyebilir, boyayabilir ve meditasyon yapabiliriz. Bu, kontrol altına alamadığımız ciddi bir şey. “Çift birlikte karar verdi: Bir terapi yeri arıyoruz.
Hegerl ayrıca yardım ararken akrabaların rolünün hafife alınmaması gerektiğini de biliyor. Anket verileri, doktorların ve psikoterapistlerin desteğine ek olarak, etkilenenlerin özellikle aileyi çağırdığını göstermektedir. Hastalık hakkında açık bir şekilde açılmak için anlaşılan – katılımcıların yüzde 93'ü bunun yararlı olduğunu belirtti. Birçok katılımcı ayrıca sadece ailenin sadece oradaydıkları için onlara yalnız kalmama hissi verdiğini belirtti. Pratik yardım günlük yaşamda da iyidir – alışveriş, ev, yemek yemek. Etkilenenler de aile tarafından profesyonel yardım aramaya teşvik edilir. “Genellikle hasta insanlar yardıma ihtiyaç duyduklarını fark etmezler,” diye açıklıyor Hegerl. “Akrabaların desteği çok önemlidir.”
Aile yardımı verimsiz olabilir
Anket aynı zamanda bazı şeylerin ailenin iyi anlamına geldiğini, ancak hasta insanların bakış açısından verimsiz olduğunu gösteriyor. “O kadar da kötü değil”, “Papa'nın Pazar hayal kırıklığı var”, “olacak”, “Neredeyse her insan bir zamanlar var” – bu tür cümleler her şeyden önce bir şeye işaret etti: Depresyon, beyni de etkileyen bağımsız bir hastalık olarak ciddiye alınmaz. Bu yüzden Hegerl'i açıklıyor.
Daha sonra daha fazlasını okuyun Reklamcılık
Daha sonra daha fazlasını okuyun Reklamcılık
Ayrıca iyi niyetli ancak bilgisiz tavsiyelere dikkat etmelisiniz. Örneğin, sadece gülmek, güneşte oturmak, biraz D vitamini almak tavsiye edilirse, tekrar iyi olacaktır. Aşırı bakım, sürekli olarak nasıl olduğunu sormak – bu da hasta tarafından daha az olumludur. “Sadece orada ol”, zenginler.
Hayat ve biz
Sağlık rehberi, kuyu ve tüm aile – her ikinci Perşembe.
Ve bu bazen zor olabilir. Ezici, büyük sorumluluk, çatışmalar, argümanlar, suçluluk duyguları: Ankete katılan akrabaların yaklaşık dörtte üçü depresyonu aile hayatı üzerinde büyük bir yük olarak tanımlar. Akrabalar da tedaviye çok nadiren dahildir (yüzde 16). Aynı zamanda olumlu etkiler de vardır: Ankete katılan akrabaların yüzde 47'si ilişkinin derinleştiğini belirtiyor.
Terapi ile birlikte
Bu da Josef ve Janine'de tekrar depresyondan çıktıklarında durumdu. Günlük kliniğe yapılan ziyaretin yardımıyla, ilaç tedavisi ile. Konuşma terapisi yardımıyla. Yeni hobileri tanıyarak. Ve her şeyden önce, ikisi de diyor ki: Birlikte konuşuyor. Ayrıca Janine'nin söylediği gibi “banal şeyler” hakkında. Örneğin, sadece yürüyüşün öne geçtiği terapide boyanmış olan şey. “Ben böyle dahil oldum.”
Birkaç hafta sonra Josef tekrar biraz daha güç hissetti. “Bunun hakkında konuşmak gerçekten çok yardımcı oldu,” diyor 32 yaşındaki. “Çünkü yanlış anlamadım.” Yardım olduğu gerçeğiyle yalnız olmadığınızı bilmek yardımcı olur.
Daha sonra daha fazlasını okuyun Reklamcılık
Daha sonra daha fazlasını okuyun Reklamcılık
İçselleştirme aynı zamanda Teresa Enke için bir dürtüdür. Kocasının ölümünden sonra, depresyonun klinik resmini daha iyi netleştirmek için bir temel kurdu. 15 yıl sonra, depresyonun klinik resminin daha iyi anlaşıldığı izlenimine sahip: “Sadece depresyon konusunun ne kadar açık bir şekilde konuşulduğunu anlıyorum” diyor. Ailelerde, arkadaş çevresinde çok daha fazla eğitim çalışması var. “Sanırım birçoğu nihayet bunun bir hastalık olduğunu anladı.”
İnsanların onlarla ilgili bir sorun olduğunu erken tanımaları çok önemlidir. Ancak akrabalar, arkadaşlar ve meslektaşların da onlara bir şeylerin yanlış olduğunu söyledikleri. Eğer o kadar iyi olmayan biri olduğunu fark ettiler. “Gözlerinizi açık tutmak da bize kalmış. Ve özlü bir şekilde söylememek için: Şimdi kendinizi bir araya getirin ”diye vurguluyor Enke.
Kötü bir ruh halim veya zaten depresyon belirtilerim var mı? Bir Kendi Testi Alman depresyon yardımının ana sayfasında bulunabilir. Ayrıca Vakıf Telefon Numarası (0800) 3344533.
Telefon Danışmanlığı Almanya ayrıca, yaşam krizinde yalnız veya yas tutan veya intihar düşünceleri tarafından işkence gören tüm insanlara da destek sunar. Gündüz ve gece anonim olarak arayabilirsiniz: (0800) 1110111 veya (0800) 11110222 veya 116123.
Daha sonra daha fazlasını okuyun Reklamcılık
Daha sonra daha fazlasını okuyun Reklamcılık
Robert Enke bir Alman futbol kalecisiydi. 2009 yılında, özellikle profesyonel futbolda akıl hastalıkları hakkında bir kamuoyu tartışmasını tetikleyen intihar etti.
Kaynak: Peter Steffen
Depresyonun uzun süre fark edilmediği izole edilmiş bir durum değildir. Josef'ta da her şey dışarıdan uzun süre çalıştı. Alman Depresyon Yardımı ile yapılan bir konuşmada 32 yaşındaki bağımsız fotoğraf ve video, “Bu paradoks” diyor. Geçmişte, iş nedeniyle yılda 200 gün seyahat ediyordu. Sabah delinmeye hazır hissetti, düşünüldü, zar zor uyudu, kendi kendine yetti. Ama sonra işte zamanında ortaya çıktı, bütün gün hiçbir şey yokmuş gibi performans gösterdi – ve akşam bir araya geldi.
Josef
Depresyonu hakkında halka açık konuşuyor
Daha sonra daha fazlasını okuyun Reklamcılık
Daha sonra daha fazlasını okuyun Reklamcılık
Josef, “Gecede gerçekten depri olmanız değil,” diyor. “Adım adım işe yarıyor.” Ancak bir noktada, panik olmadan yalnız alışverişe bile gidemedi. Sosyal olarak izole edilmiş, partneri için daha sık derilen bir şimşek haline gelmişti. “Bu sarmaldaysanız, dünyada giden tek kişi olduğunuzu düşünüyorsunuz,” diyor Josef, Teresa Enke'ye benzer. Kelimelere koymak inanılmaz derecede zor olan şey budur.
Yanlış anlaşılan bir hastalık
Depresyon, sık sık meydana gelen klinik bir resimdir. Birçok insanın yapması gereken – ayrıca 2024'te. Tipik semptomları genellikle iki haftadan fazla duran – örneğin, uzun süren sevinç kaybı, depresif ruh hali, umutsuzluk, sürüş eksikliği nedeniyle. Ve: “En yanlış anlamalar olan hastalıklardan biridir” diyor Alman Depresyon Yardım Vakfı CEO'su Ulrich Hegerl. Psikiyatrist, mevcut bir temsilci anketini ifade eder. Eylül 2024'te 18 ve 69 yaşları arasında 5000 kişi katıldı. Sonuçlar “Almanya Barometre Depresyonu” nda özetlendi.
Sonuç olarak, Almanya'daki insanların yüzde 45'i depresyondan etkilenmektedir – doğrudan kendi hastalıkları (yüzde 24) veya dolaylı olarak bir akraba (yüzde 26) nedeniyle. Bazıları aynı zamanda hem hasta hem de aynı zamanda akrabaları denetleyen – insanların yüzde 5'ine kadar. Katılımcıların sadece yüzde 28'i şimdiye kadar depresyonla temaslarının olmadığını belirtti.
Depresyon: Ruh Halinden Daha Fazlası
Tıbbi bir bakış açısından, depresyon, etkilenen insanların düşünmeyi, hissini ve hareket etmeyi derinden etkileyen, beyin ve vücut fonksiyonları bozuklukları ile ilişkili olan ve önemli bir acıya neden olan ciddi bir hastalıktır. Hastalanırsanız, kendinizi nadiren bastırılmış bir ruh hali, ilgisizlik ve olumsuz düşüncelerden kurtarabilirsiniz. İyilik, iyiyi açıklıyor, Alman depresyon yardımı şunları açıklıyor: Etkili ilaç ve psikoterapi var.
Nedenler nerede? Biri kendilerini etkileyenlerle görüşürse, bir akrabanın ölümü, ailedeki sorunlar, yalnızlık, ilişki sorunları, stresi ve bilgi seli gibi kader darbeleri depresyonun ortaya çıkması çok önemlidir. “Bu bir yanlış yargı,” diyor Hegerl. Dış faktörler bir tetikleyici olabilir, ancak genellikle fazla tahmin edilir. Dışarıdan gerçekten stabil olanlar bile istedikleri zaman depresyona girebilirler. “Yatkınlık belirleyici.” Depresyon bir nedene kadar uzanamaz.
Daha sonra daha fazlasını okuyun Reklamcılık
Daha sonra daha fazlasını okuyun Reklamcılık
Sadece orada ol
Ve ne yardımcı olur? Josef örneğinde, ortak Janine başlangıçta günlük yaşamda daha fazla görev üstlendi. Geçmişe bakıldığında, nispeten hızlı bir şekilde açık olduğunu söylüyor: “İstediğimiz kadar yürüyebilir, boyayabilir ve meditasyon yapabiliriz. Bu, kontrol altına alamadığımız ciddi bir şey. “Çift birlikte karar verdi: Bir terapi yeri arıyoruz.
Hegerl ayrıca yardım ararken akrabaların rolünün hafife alınmaması gerektiğini de biliyor. Anket verileri, doktorların ve psikoterapistlerin desteğine ek olarak, etkilenenlerin özellikle aileyi çağırdığını göstermektedir. Hastalık hakkında açık bir şekilde açılmak için anlaşılan – katılımcıların yüzde 93'ü bunun yararlı olduğunu belirtti. Birçok katılımcı ayrıca sadece ailenin sadece oradaydıkları için onlara yalnız kalmama hissi verdiğini belirtti. Pratik yardım günlük yaşamda da iyidir – alışveriş, ev, yemek yemek. Etkilenenler de aile tarafından profesyonel yardım aramaya teşvik edilir. “Genellikle hasta insanlar yardıma ihtiyaç duyduklarını fark etmezler,” diye açıklıyor Hegerl. “Akrabaların desteği çok önemlidir.”
Aile yardımı verimsiz olabilir
Anket aynı zamanda bazı şeylerin ailenin iyi anlamına geldiğini, ancak hasta insanların bakış açısından verimsiz olduğunu gösteriyor. “O kadar da kötü değil”, “Papa'nın Pazar hayal kırıklığı var”, “olacak”, “Neredeyse her insan bir zamanlar var” – bu tür cümleler her şeyden önce bir şeye işaret etti: Depresyon, beyni de etkileyen bağımsız bir hastalık olarak ciddiye alınmaz. Bu yüzden Hegerl'i açıklıyor.
Daha sonra daha fazlasını okuyun Reklamcılık
Daha sonra daha fazlasını okuyun Reklamcılık
Ayrıca iyi niyetli ancak bilgisiz tavsiyelere dikkat etmelisiniz. Örneğin, sadece gülmek, güneşte oturmak, biraz D vitamini almak tavsiye edilirse, tekrar iyi olacaktır. Aşırı bakım, sürekli olarak nasıl olduğunu sormak – bu da hasta tarafından daha az olumludur. “Sadece orada ol”, zenginler.
Hayat ve biz
Sağlık rehberi, kuyu ve tüm aile – her ikinci Perşembe.
Ve bu bazen zor olabilir. Ezici, büyük sorumluluk, çatışmalar, argümanlar, suçluluk duyguları: Ankete katılan akrabaların yaklaşık dörtte üçü depresyonu aile hayatı üzerinde büyük bir yük olarak tanımlar. Akrabalar da tedaviye çok nadiren dahildir (yüzde 16). Aynı zamanda olumlu etkiler de vardır: Ankete katılan akrabaların yüzde 47'si ilişkinin derinleştiğini belirtiyor.
Terapi ile birlikte
Bu da Josef ve Janine'de tekrar depresyondan çıktıklarında durumdu. Günlük kliniğe yapılan ziyaretin yardımıyla, ilaç tedavisi ile. Konuşma terapisi yardımıyla. Yeni hobileri tanıyarak. Ve her şeyden önce, ikisi de diyor ki: Birlikte konuşuyor. Ayrıca Janine'nin söylediği gibi “banal şeyler” hakkında. Örneğin, sadece yürüyüşün öne geçtiği terapide boyanmış olan şey. “Ben böyle dahil oldum.”
Birkaç hafta sonra Josef tekrar biraz daha güç hissetti. “Bunun hakkında konuşmak gerçekten çok yardımcı oldu,” diyor 32 yaşındaki. “Çünkü yanlış anlamadım.” Yardım olduğu gerçeğiyle yalnız olmadığınızı bilmek yardımcı olur.
Daha sonra daha fazlasını okuyun Reklamcılık
Daha sonra daha fazlasını okuyun Reklamcılık
İçselleştirme aynı zamanda Teresa Enke için bir dürtüdür. Kocasının ölümünden sonra, depresyonun klinik resmini daha iyi netleştirmek için bir temel kurdu. 15 yıl sonra, depresyonun klinik resminin daha iyi anlaşıldığı izlenimine sahip: “Sadece depresyon konusunun ne kadar açık bir şekilde konuşulduğunu anlıyorum” diyor. Ailelerde, arkadaş çevresinde çok daha fazla eğitim çalışması var. “Sanırım birçoğu nihayet bunun bir hastalık olduğunu anladı.”
İnsanların onlarla ilgili bir sorun olduğunu erken tanımaları çok önemlidir. Ancak akrabalar, arkadaşlar ve meslektaşların da onlara bir şeylerin yanlış olduğunu söyledikleri. Eğer o kadar iyi olmayan biri olduğunu fark ettiler. “Gözlerinizi açık tutmak da bize kalmış. Ve özlü bir şekilde söylememek için: Şimdi kendinizi bir araya getirin ”diye vurguluyor Enke.
Kötü bir ruh halim veya zaten depresyon belirtilerim var mı? Bir Kendi Testi Alman depresyon yardımının ana sayfasında bulunabilir. Ayrıca Vakıf Telefon Numarası (0800) 3344533.
Telefon Danışmanlığı Almanya ayrıca, yaşam krizinde yalnız veya yas tutan veya intihar düşünceleri tarafından işkence gören tüm insanlara da destek sunar. Gündüz ve gece anonim olarak arayabilirsiniz: (0800) 1110111 veya (0800) 11110222 veya 116123.