Bağışıklık siteminizin güçlü olması çoğu hastalığa göğüs germesidir bu yüzden uzmanlar corona virüsü yüzünden bağışıklığınızı güçlü tutmanızı öneriyor. Corona virüsle savaşmak için güçlü bağışıklık sistemi önemli rol oynuyor.
Hastalıklarla mücadelede etmek için bağışıklık sistemimiz ne kadar güçlü olursa enfeksiyonlara yakalanma riskiniz o kadar düşük olmaktadır. Bağışıklık sistemimizi güçlendirmek için, beslenme, spor, stres yönetimi gibi temel konulara dikkat edilmesi önemlidir.
Spor yapmak vücudun direncini arttırır buda bağışıklığınızı iyi yönden etkiler. Düzenli beslenme yani vücudunuzun günlük protein, karbonhidrat ve yağ oranını karşılayacak yiyecekler yemek sağlığınız için güzel ve bağışıklık yönünden etkili olacaktır. Stres en önemlisi her hastalığın nedeni olan bağışıklık düşmesinde de rol alan Stres her hastalığın oluşmasında ve bağışıklığı düşmesinde de önemli rol alıyor.
Hastalıklarla mücadelede etmek için bağışıklık sistemimiz ne kadar güçlü olursa enfeksiyonlara yakalanma riskiniz o kadar düşük olmaktadır. Bağışıklık sistemimizi güçlendirmek için, beslenme, spor, stres yönetimi gibi temel konulara dikkat edilmesi önemlidir.
Spor yapmak vücudun direncini arttırır buda bağışıklığınızı iyi yönden etkiler. Düzenli beslenme yani vücudunuzun günlük protein, karbonhidrat ve yağ oranını karşılayacak yiyecekler yemek sağlığınız için güzel ve bağışıklık yönünden etkili olacaktır. Stres en önemlisi her hastalığın nedeni olan bağışıklık düşmesinde de rol alan Stres her hastalığın oluşmasında ve bağışıklığı düşmesinde de önemli rol alıyor.